姨妈期，
是上天赐予女人的减肥黄金期，
一定要把握住：

关于姨妈期减肥的3个冷知识，记住了，6月前减10-15斤，问题不大：

1，姨妈前一周，由于雌激素下降，会非常渴望甜食，可以吃点黑巧克力或者香蕉，能有效缓解。

2，当姨妈真正来的时候，记得补充钙跟镁，可以帮助稳定情绪，防止暴食。

3，妈期结束的第一周，迎来了减肥黄金期！饮食上，低碳高蛋白，每天喝够八杯水，不会吃的，就用“轻卡代餐”代替午餐和晚餐，一周5-10斤很轻松！

轻卡代餐是我研发的，已经成功帮助超5万人成功减重了，现在活动中，单盒直降40，4盒装月餐直降163。

对了，姨妈结束后的第二周，你不管怎么控制，怎么运动，都不会再掉秤了，不用焦虑，只要平稳度过，就又迎来了下一个减脂黄金期。

#这个好物闭眼入##邱医瘦美说# https://t.cn/A69D6hHn

减肥天天都好烦躁
天天想吃这个 想吃那个
这个肥它就非减不可吗？
[泪][泪][泪]
心心念念的鸡爪子
只要一许愿
老公就立马安排
给我带的都是我爱吃的
晚上10点啃鸡爪子 喝奶茶
我一个月路白走了
[跪了][跪了][跪了]
我老公就像许愿池里的王八
只要一许愿 就安排[心][心][心]
[打call][打call][打call][打call]
又是❤️他的一天#猪猪肉丝儿#

#减肥打卡[超话]# 第14天

昨天：106.2
今天：106.0
相比：-0.2

初始体重：112.7
目标体重：86
累计减重：6.7
距离目标体重还有：20

即使是一个相对来说还算懂减肥的人，即使以前也有让自己减肥成功过，即使也帮助很多人减肥成功，并且告诉他们，减肥要慢慢来，不要着急！

但是我前段时间还是因为瘦的不够快而焦虑了…

人啊，总是说别人的时候一套一套的，一到自己就说服不了自己了。但是昨天晚上和朋友聊完，突然就开窍了。

慢一点儿也好，反复也罢，只要能感受到在变瘦，坚持下去那就是好的。

比如按我今天来说，一天瘦2两的话，十天就是2斤，一个月就是6斤，坚持3个月，我也理想体重也就来了。

接下来，主打的就是个坚持。