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永哥日记

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2023年 03月09日
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公历：2023. 03. 09

农历：二月十八

星期：四
天气：详见截图
住址：……

⇨

♦2022.

01.01→09.10： 北京

09.11→12.08： 邵阳、黄桥、邵阳

花古、 邵阳、黄桥、邵阳

12.08→ 12.31：北京

♦2023.

01.01→今日： 北京♥

体重：Y74Kg、Y41Kg ~2022.12.17晚

Y75/74.8、Y43 ~2023.01.01/17晚

记事： 如下➠

[礼物]一、凌晨清早：
■网览
■睡觉
◑
◎楠系：上班

◎早餐
◎优乐：上学

[礼物]二、白天上午：
□晒太阳
□Y外出：散步
□微博
□K歌

□网览

[礼物]三、中午下午：

◎中餐
◎餐后家务，刷牙，服务

◎午睡

◎K歌
◎接优乐

[礼物]四、晚上夜间：
◎晚餐
◎餐后家务，刷牙
◑电视：电影《特级英雄黄继光》[音乐]

◑自由体操；洗浴
◑胰岛素18u

◑准备睡觉

[礼物]五、附录：

K歌➠
♦创建K歌家族

[音乐]中华咏歌

>500人 →505人

[音乐]中华歌咏团

>50人 → 57人

[音乐]中华乐园

>30人 → 31人

[音乐]中华歌友总团>30人 → 32人

♦永哥~K歌号(3+32)
▲华为：[拳头]主1(咏歌~17级)+小号10[给力]

□(咏哥~15级)

[给力]

□(咏昶~13级)

[给力]
▲小米：[拳头]主1(永歌~16级)+小号12[给力]
▲旧机：[拳头]主1(咏可~13级)+小号10

[音乐]非小：主1(圆◎~15级)+小号09
……

[礼物][礼物][礼物]加记：昨今歌赛——

1族：休整

2、3、4族参赛：全胜[赞][赞][赞]

[微风][微风][微风][微风][微风][微风] 永怺詠♥栐泳咏 [微风][微风][微风][微风][微风][微风]

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永哥日记

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2023年 03月08日
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公历：2023. 03. 08

三八妇女节[礼物]

农历：二月十七

星期：三
天气：详见截图
住址：……

⇨

♦2022.

01.01→09.10： 北京

09.11→12.08： 邵阳、黄桥、邵阳

花古、 邵阳、黄桥、邵阳

12.08→ 12.31：北京

♦2023.

01.01→今日： 北京♥

体重：Y74Kg、Y41Kg ~2022.12.17晚

Y75/74.8、Y43 ~2023.01.01/17晚

记事： 如下➠

[礼物]一、凌晨清早：
■网览
■睡觉
◑
◎楠系：上班

◎早餐
◎优乐：上学

[礼物]二、白天上午：
□晒太阳~八点四十刮风，回宅
□Y外出：散步
□微博
□K歌

□网览

[礼物]三、中午下午：

◎中餐
◎餐后家务，刷牙，服务

◎午睡

◎K歌
◎制图：三八祝福…
◎接优乐

[礼物]四、晚上夜间：
◎晚餐
◎餐后家务，刷牙
◑电视：京东《谷建芬音乐专场》[音乐]

◑自由体操；洗浴
◑胰岛素18u

◑准备睡觉

[礼物]五、附录：

K歌➠
♦创建K歌家族

[音乐]中华咏歌

>500人 →506人

[音乐]中华歌咏团

>50人 → 57人

[音乐]中华乐园

>30人 → 31人

[音乐]中华歌友总团>30人 → 32人

♦永哥~K歌号(3+32)
▲华为：[拳头]主1(咏歌~17级)+小号10[给力]

□(咏哥~15级)

[给力]

□(咏昶~13级)

[给力]
▲小米：[拳头]主1(永歌~16级)+小号12[给力]
▲旧机：[拳头]主1(咏可~13级)+小号10

[音乐]非小：主1(圆◎~15级)+小号09
……

[礼物][礼物][礼物]加记：今明歌赛——

1族：休整；2、3、4族参赛[音乐][音乐][音乐]

[微风][微风][微风][微风][微风][微风] 永怺詠♥栐泳咏 [微风][微风][微风][微风][微风][微风]

3月8日消耗公示：应到1167人，实到1167人，其中免费午餐235人。菜单：菜1莴笋木耳甜椒炒肉，菜２西红柿炒鸡蛋，菜３排骨山药汤，免费午餐主要食材消耗：米38.26斤；油12.08斤；调料适量；生姜1.25斤；小干木耳1斤；猪肥肉7.21斤；猪排骨6.32斤；猪瘦肉19.34斤；鸡蛋16.1斤；西红柿48.3斤；山药29.81斤；甜椒2.04斤；莴笋33.5斤。