#跑步打卡# 北操场旁长直路折返跑。polar grit X和coros pace2右手,Epson sf-850和佳明645左手,polar grit X连stryd,咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵,pace2连黑豆,645连绿豆。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离:佳明645 150/140/10.41公里,polar grit X150/140/10.10公里,pace2 150/140/10.35公里 ,Epson sf-850 150/138/10.20公里 ,咕咚150/139/10.05公里 。
polar grit X跑步指数52,步频190,最大功率167,平均功率140。穿的altra torin2.0鞋。佳明说我最大摄氧量44,步频190,触地时间244秒,触地时间平衡50%/50%,平均垂直步幅比7.7%,垂直振幅6.3厘米,coros说我最大摄氧量49。按高驰黑豆步频189,姿势功率40瓦,踏地时间279毫秒,踏地平衡49.9%:50.1%,垂直步幅比8.6%,垂直振荡7.0厘米,最大功率168,平均功率147。咕咚精灵:前掌:全掌:脚跟着地比例8:26:66,内外翻幅度6°,步频配速比189/6'39",着地冲击2.0(倍),触地时间265毫秒,腾空时间50毫秒,触地腾空比5.3,跑姿得分92。stryd数据,姿势功率44w,触地时间269ms,LSS8.4KN/M,垂直振幅4.77m,风阻1%[挖鼻] https://t.cn/RXlsKa6
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#跑步打卡# 西门刷坡折返两趟多一点,本想跑16的,有几辆车停路边挡道还有一辆冲上马路牙子朝被挤上人行道的我开,吓死了绕树躲车这些司机太恶劣了,晚上另外找地方再跑点。polar grit X和coros pace2右手,Epson sf-850和佳明645左手,polar grit X连stryd,咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵,pace2连黑豆,645连绿豆。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离:佳明645 148/137/8.26公里,polar grit X148/137/8.12公里,pace2 148/137/8.30公里 ,Epson sf-850 149/137/8.25公里 ,咕咚148/136/8.30公里 。
polar grit X跑步指数51,步频190,最大功率160,平均功率136。穿的hoka one one tracer2鞋。佳明说我最大摄氧量43,步频189,触地时间249.2秒,触地时间平衡49.8%/50.2%,平均垂直步幅比8.7%,垂直振幅6.77厘米,coros说我最大摄氧量49。按高驰黑豆步频188,姿势功率43瓦,踏地时间274毫秒,踏地平衡49.8%:50.2%,垂直步幅比9.6%,垂直振荡7.5厘米,最大功率171,平均功率142。咕咚精灵:前掌:全掌:脚跟着地比例0:4:96,内外翻幅度8°,步频配速比188/6'48",着地冲击2.0(倍),触地时间272毫秒,腾空时间44毫秒,触地腾空比6.1,跑姿得分91。stryd数据,姿势功率42w,触地时间280ms,LSS8.3KN/M,垂直振幅4.49m,风阻1%[挖鼻] https://t.cn/RXlsKa6
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#跑步打卡# 莲池石板路逆时针绕圈。polar grit X和coros pace2右手,Epson sf-850和佳明645左手,polar grit X连stryd,咕咚连polar H10心率带和咕咚精灵,pace2连黑豆,645连绿豆。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离:佳明645 138/128/5.01公里,polar grit X138/128/5.10公里,pace2 138/128/5.40公里 ,Epson sf-850 139/127/5.24公里 ,咕咚138/127/5.36公里 。
polar grit X跑步指数51,步频182,最大功率162,平均功率125。穿的hoka one one speedgoat2鞋。佳明说我最大摄氧量43,步频182,触地时间261.6毫秒,触地时间平衡49.8%/50.2%,平均垂直步幅比9.8%,垂直振幅7.2厘米,coros说我最大摄氧量49。按高驰黑豆步频180,姿势功率43瓦,踏地时间284毫秒,踏地平衡49.7%:50.3%,垂直步幅比10.1%,垂直振荡7.9厘米,最大功率155,平均功率135。咕咚精灵:前掌:全掌:脚跟着地比例0:5:95,内外翻幅度8°,步频配速比180/7'07",着地冲击2.0(倍),触地时间300毫秒,腾空时间30毫秒,触地腾空比9.9,跑姿得分90。stryd数据,姿势功率42w,触地时间296ms,LSS8.1KN/M,垂直振幅4.73m,风阻0%,石板路果然慢跑,fpr高得一塌糊涂[挖鼻] https://t.cn/RXlsKa6
几个设备和应用最高心率/均心率/距离:佳明645 138/128/5.01公里,polar grit X138/128/5.10公里,pace2 138/128/5.40公里 ,Epson sf-850 139/127/5.24公里 ,咕咚138/127/5.36公里 。
polar grit X跑步指数51,步频182,最大功率162,平均功率125。穿的hoka one one speedgoat2鞋。佳明说我最大摄氧量43,步频182,触地时间261.6毫秒,触地时间平衡49.8%/50.2%,平均垂直步幅比9.8%,垂直振幅7.2厘米,coros说我最大摄氧量49。按高驰黑豆步频180,姿势功率43瓦,踏地时间284毫秒,踏地平衡49.7%:50.3%,垂直步幅比10.1%,垂直振荡7.9厘米,最大功率155,平均功率135。咕咚精灵:前掌:全掌:脚跟着地比例0:5:95,内外翻幅度8°,步频配速比180/7'07",着地冲击2.0(倍),触地时间300毫秒,腾空时间30毫秒,触地腾空比9.9,跑姿得分90。stryd数据,姿势功率42w,触地时间296ms,LSS8.1KN/M,垂直振幅4.73m,风阻0%,石板路果然慢跑,fpr高得一塌糊涂[挖鼻] https://t.cn/RXlsKa6
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