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I will be your lighthouse,i make it ok@摩登兄弟刘宇宁

刘宇宁折腰｜刘宇宁魏劭|
刘宇宁一念关山 | 刘宇宁宁远舟
刘宇宁做自己的光｜刘宇宁蒋俊豪
刘宇宁紫川｜刘宇宁帝林|
刘宇宁 棚主 宁哥 老大
雲字訣
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在wb浅记录一下（反正没人知道，照片随便发[耶][耶][耶]
近期状态be like：
胸比之前饱满了点，but上胸还是薄弱，得多做上斜
肩部状态还ok，但距离理想的肩部形态还差好多
手臂还是太细了（主要是充血和不充血相差很大）
腹肌…..几乎没怎么练，有外部整体轮廓，但是…可能还是体脂的问题，不太明显….

主要还是在学校吃的不太行… 每日的碳水和蛋白质都跟不上[跪了] 还是太瘦了….

继续坚持✊

I know 你从未沉默 一直有在回应
看到你说“而不是仅仅只坚持自己的风格”的时候，其实20年你就已经到这个点了，你当时对赵小棠说“也要适应自己不擅长的风格”，包括对许佳琪说“你很优秀，但是你一般只在自己的安全范围内发挥自己的优势…”（大致意思）（当然她们本身都很优秀很棒，只是确实比赛这种东西有很多无奈，大家能试错的层面小，也没有说全是kun指导的功劳，就是就事论事说他的这种思路和鼓励人），我那时候就发现你真得好厉害，你在保护别人理解别人不能轻易试错的情况下还是鼓励和引导别人要多去尝试多去突破自己。
everything will be ok～
所以我才说「羡慕被蔡pd指导过的每一个追梦女孩」，我不是羡慕她们被你温柔对待和保护，我是羡慕有你这样一个人告诉她们要去改变和突破，要勇敢要自信～
「现象」像是你对过去的告别，如今你给那个男孩一个仪式感，这是送给他的一个礼物，20岁的礼物，是在告别也是在前行，你有好好拍拍他的头说：“喏，这是送给你的礼物。接下来，我们要做更多不同的东西了，我们还得往前走，let’s go ～”
真得好激动啊！23年还得跟着他走！继续吧，我们是不可能分离的，这是命运的决定～
我们都会更好～！[求关注]