“多欲为苦；生死疲劳，从贪欲起；少欲无为，身心自在。”【摘自·《佛说八大人觉经》】
修行的关键就是要时时保持觉性；如果失去觉性，贪着外境，放逸怠惰，魔王立刻伺机而入，夺取我们的法身慧命，犹如狮子搏攫鹿群。
因此，修行不可轻慢放逸，得少为足，应当正视贪欲是轮回的苦本，唯有二六时中精进勇锐，无有懈怠，方能尽诸有漏，破灭众魔，成就圣道，获得究竟的解脱自在。

人生不要太努力，也不要太用力，修行亦然。

无论是修行还是工作生活，乃至打拼人生财富事业，最重要的是在于心。

保持勿助勿忘、不勤不怠、不增不减就可以了，养生的道理也是如此。

凡事不要过份追求，过份用功，很多东西是求不来的。

以一颗轻松自在逍遥的心态，面对娑婆世间，笑看红尘万象，而心不起染着。

只生欢喜不生愁，身似锦软如绵，不要一天到晚紧绷着，人生无大事。

如此则会法喜充满，人生事业也会更加顺遂。

———智空居士

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养生护命的道家宝诰！

一、什么是“宝诰”

一句宝诰功德深，五脏六腑具遥闻。宝诰养生真方法，保君健体又安神。

《玄门日诵早晚功课经》是每一位玄门弟子除戊日外每日必做的功课。早晚各一坛，早为修真养性，晚为济幽度亡，在经文后面紧跟着是诸真宝诰，宝诰是玄门弟子称赞祖师，与祖师沟通的重要桥梁，赞扬祖师之功德，祈求神明之护持。

宝诰中详细并精炼的记载关于祖师们修道、证道、功德、誓愿以及所执掌所具有的职能，时时称念，刻刻受持，自可得祖师之庇佑，神明之加持。里面的玄妙逍遥，若不持诰者，难明也。

二、念诰亦是养生法

宝诰是道众修行增进的法宝，也是道众养生的法宝。现在的养生疗法很多，有食疗，按摩疗法，动静疗法等，殊不知念诰，也是一种养生方法。

清初全真道士柳守元称：“不勤持诵，何以保养元和？若能矢志专诚，二六时中，猛勇精进，永无退转，在世端能出世，居尘自可离尘，出入虚无，逍遥宇宙，自由自在，无灭无生，方寸不染，一尘妙用，直超三界。若此者，了自心一念之尘根，脱世上三途之苦厄，履长生之大道，渡苦海之洪涛，禳灾而灾消，祈福而福至，无求不应，有感皆通。”

在上文中，柳守元从两点说明了养生的方法：

1. 称念宝诰

持诵宝诰保养元和，宝诰的念诵可以让我们放松身体，整理内心，心常没有杂念，专心持诵，自然欲望少，欲望少烦恼少，自然也就气顺神安，可以达到养生的效果。

2. 常行道功

二六时中不间断的持诵，更能让人的心性稳定，身体安然。并且每一句宝诰都是祖师爷所撰写，祖师的法力一字一句的渗透到每一句宝诰当中，所以坚持持诵可以起到每时每刻都能澄澈身体，使法力不间断的流转于体内。

“一呼一吸之间，五脏六腑随声音而震动；一吐一纳之后，四肢七窍赖法语而萌生。”

通过呼吸念诵，将身体中的浊气排出，将外面的清气吸入，同时滋养身中正气，可以使人神清气爽，精气神充足，宝诰也是与祖师沟通的密咒。

道家认为人身即是小宇宙，身中各处都有神明主宰。通过念诵、默诵、微诵、唱诵，使喉神蠕动，齿神相叩，口神清洁，舌神复正。

五脏六腑的神君也在宝诰声唤醒，各归本位。跪拜叩首的时候三百六十骨节之神也都澄清自在。宝诰的功力就会通过念诵的方式，调动全身各个机能，遣使全身各处神明，来达到强身健体，养生护命的妙用。

本文作者：范傲 腾讯道学 https://t.cn/RJhRTkj