长时间熬夜加班导致整个脸松弛、下垂、细纹横生
看起来比实际年龄老了好几岁！这真的是一场噩梦！
幸运的是，我最近发现了一款内服好物——燕窝胶原蛋白肽‼️
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其中主要成分就是燕窝胶原蛋白肽
每瓶5000mg胶原蛋白
让你感受到果汁般酸酸甜甜的口感，非常容易喝。
而且0⃣脂肪，减脂期的姑娘们也可以放心饮用！
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坚持喝一个月，皮肤状态真的是被喝回来了！
脸上法令纹、干纹和细纹都减轻了很多，
就好像️时间倒流一样！！
像我一样经常熬夜加班、需要抗衰老的姐妹可以试试！
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#这个问题吃什么#
母乳妈妈如何摄入充足的钙？
1⃣哺乳期需要多少钙？
乳母膳食钙推荐摄入量比一般女性每天增加200mg，
✅总量要达到1000mg

2⃣摄入不够会有哪些影响？
妈妈可能会骨质疏松，腰酸背痛等的情况

3⃣推荐什么食物？
奶类富钙且易于吸收，是钙的最好食物来源。
若乳母每天饮奶总量达500ml，加上选用深绿色蔬菜、豆制品、虾皮、小鱼等含钙较丰富的食物，则可达到推荐摄人量。

4⃣注意
乳母还应补充维生素D或晒太阳☀️☀️☀️，
增加钙的吸收和利用。
这点太多妈妈都忘记啦‼️

提供约1000mg钙的食物组合举例如图

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#珠海交通[超话]# 【酒醉驾危害大，举杯莫开车！[NO]】4月22日21时许，高新交警在金峰西路景峰广场路段开展夜查整治行动时，一辆车牌号为桂K6××30小型汽车驶入岗点被拦停检查，驾驶员酒气浓重，涉嫌酒后开车。经血检，梁某某的结果为155.3mg/100mL，醉驾。
经询问，18时许，梁某某吃饭期间喝了啤酒，随后又转场到附近KTV唱歌喝酒。20时50分许，梁某某觉着自己还清醒，便侥幸驾车上路，不料途中被交警查获。梁某某因醉驾将被依法追究刑事责任，吊销驾驶证且五年内不得重考。#五一我在岗# #520万公里平安守护#