以前老妈老是送我去车站搭车，那时候小，急于证明自己长大了，能够独立做事了，总是拒绝老妈的“黏人”。现在心境不一样了，当老妈提出送我去搭车的时候，不再拒绝，而是挽着老妈的手一起慢慢散步去车站，走的时候希望时间能够再慢一点。以后我也将成为那个在车站挥手送别的人，看着孩子们离开的背影，去往远方，有自己的世界。

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以脚踏实地的态度做好眼前每一件事，只要脚踏实地，就可以仰望星空。你或许会觉得是自己能力不行，做事经常没成果。世上没有白费的努力，也没有白来的成功。你积蓄了多少能量，日后才能爆发多大的力量。哪怕眼下成长的速度慢一点，在日积月累之下，也能得到岁月的馈赠。

我们做自在慢旅，为什么要让大家先慢下来？

慢下来后，你自然开始容易细微区别的观察到自己和不同的人，不同的群体相处时，是会有很多不一样的感觉的。

这些感觉，都是你的活能量的来源。

我们在这里说的慢下来，也不一定是指所有的人都要在行为上很慢。

有些人，做事的速度很快，干净利落，目标清晰，也一样是有滋养的。

只是说，对于大部分人来说，快是一种急和虚的感觉在主导，就需要适当的慢下来，让急和虚减少一些。

提供一个为什么要活过来的个大方向，不是全部否定自己的生活，没有一点自主意识和自主体验。

在本能之外，给自己创造一些细微的，直接的体验。

比如，吃饭时，慢一点吃，享受1分钟和食物在一起的感觉。

洗脸的时候，慢一点，用3分钟，去链接皮肤的触感。

经由这些放慢一点，直接链接的体验，去感受到自己与活的世界的链接。

大家通过自己去体会慢下来后，开启宝藏的收获体验。

慢下来，学会去倾听身体的语言，可以慢慢的做自己的身心理疗师。

慢下来，多去观察和体会，少点惯性的评判定义死一个事情。

慢下来，跟自己的主体意识多呆在一起，看起来，很傻，却走了最简单高效的一条路。

慢下来，好多问题，就会有空间调整。

慢下来，去看见身边的美好，去享受小自在。

慢下来，活过来，收获的有形，有数，无形，无数的价值。

慢下来，情绪就有缓冲的空间，理智回归。
慢下来，会更容易退一步看见他人，看见需求，看见满足需求的方法。

慢下来，容易捕捉到身体的感受，也就能找到适合自己的节奏了。

慢下来，就是在养心。

慢下来，那些步步紧逼才能存在自恋受害者幻想，自然就消停了。

慢下来，智慧开始充值。

自在慢旅，慢下来，活过来。

原文：小马，图：罗夕夕，编辑整理：非非如
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