植物神经功能紊乱的症状是多方面的，包括精神、情绪、肠胃、颅脑等各个方面都可能会出现不适。
精神方面，会出现联想回忆增多，记忆力下降，身体疲惫，体力衰弱等。
情绪方面，表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等。还可能伴随着睡眠障碍，失眠多梦，注意力不集中，思维反应迟钝等。
内脏方面，心脏可能会出现心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感、低热。肠胃功能紊乱，出现胃胀、便秘或腹泻，甚至患上间歇性发作的肠易激综合征。
颅脑方面，有的患者会出现紧张性头痛，头部感到有重力压住，或者有束缚感。
此外，还可能出现食欲不振，食之无味，腹胀恶心，干呕，胸闷气短，咽喉不适，头昏麻木，两眼憋胀，干涩，视力模糊，四肢发软发热，全身发汗等。 https://t.cn/A6NZ0XBN

【有助于帮助睡眠的三个方法】

1，睡前喝一杯热牛奶

研究表明，牛奶中含有催眠物质色氨酸和对人体生理功能具有调节作用的肽类，这些物质可以和中枢神经结合，对人大脑会起一种镇定的作用，让人安静下来，临睡前喝上一杯热牛奶，有助于人们更快的进入到睡眠状态。

2，睡前用温水泡脚

人体脚部穴位很多，睡前用温水泡脚，能祛除脚部的寒气，使人体保持温暖，有利于促进血液循环，加快新陈代谢，同时，有利于缓解一天的疲惫，放松身心，使人们快速进入睡眠状态，因此，有睡眠障碍的人，建议晚上睡前泡脚三十分钟。

3，身上的安眠穴

安眠穴自然主要作用是治疗失眠的，但除此之外，也是作用多多，对于头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等都有一定的效果。

用您的手指尖顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟，就会有一些您意想不到的效果。

在临床运用时，如配合穴位组合使用，效果更佳，比如说对于失眠，除了按摩或针灸安眠穴之外，还可以配合神门、三阴交等穴，可以收到更好的作用。

另外，入睡前，还可仰卧床上用手指梳头，也有利于睡眠。

睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视！

（黄帝内经与传承）
（配图/编辑：御封天医）

海棠是春天的心脏。这当然不是我说的，而是历代诗人们说的。刘兼说它：“淡淡微红色不深，依依偏得似春心。”唐寅也说“一片春心付海棠。”恐怕连海棠都没想到，自己来人世一遭，竟要承担这样的重任。毕竟海棠花开时，恰值春意正浓的四月。此时桃李樱杏早已凋零，牡丹蔷薇还在酝酿着花苞，幸好有海棠，稳稳接棒，才教这份烂漫继续绵延人间。更何况海棠，是很有实力的。初初探芽时，是“小蕾深藏数点红”，盈盈轻绽时，色若胭脂氤氲，“猩红鹦绿极天巧，叠萼重跗眩朝日”，更兼梅柳之态“幽姿淑态弄春晴，梅借风流柳借轻”。这样有实力的花，理当寄予厚望！于是管鉴交代它：“春色十分，付与海棠枝上满”；吴芾跟海棠说：“要令山下尽知春”；一位宋代的无名氏先生，作诗连名字都忘记留，但还不忘叮嘱海棠：“嫣然笑，管领东君”。管管春色春风春来处还不够，诗人元好问觉得早春的花儿开得不美。于是他趁着海棠含苞未放，特地挑上一个艳阳天，独自前往郊外，剥开重重新叶，找到花丛里的海棠蓓蕾，偷偷交代它：“爱惜芳心莫轻吐，且教桃李闹春风。”海棠啊海棠，你先别急着开放，去教一教桃花杏花“笑迎春风”的本事吧！那海棠它听到了么？海棠听到了。它听到这群人仅是口头夸耀了几句，就将一堆非分之事扔给它，末了却并未为它施一次肥，松一下土，便洋洋得意地离开了。海棠本想撂挑子，但它好不容易来人间一趟，难道要未开先落，早早凋零？只好默默叹了口气，顶着巨压，顽强地开着花.....可这样的海棠，又如何有心思好好休息呢？每个夜晚，它总会失眠。海棠不睡觉，因为海棠太累了。疲惫的海棠，它睡不着。