两个相爱的人，在很多意识上都一样，比如：都有求知的意识，都有成长的意识，都有自律的意识，都有敬畏天地和保持谦卑的意识……
这样的话，两个人生命想去往的地方其实都一模一样，无论如何都会自然而然走到一起。
人的思想、观念、意识，只能代表一个人的自我，并不能代表这个人的生命。
一个高级的生命，只会把思想、观念、意识当成行使生命功能的工具，绝不会任由一些工具来主宰自己。
【葛威】
浮生若梦

五月二号
这次假期出游，并没有和父母说，有两个原因：一是怕他们担心；二是怕觉得花钱。晚些，我母亲给我打了电话，果然还是要说的。
今天去了很多地方，凌晨三点钟起床，开了四个半小时的车，到达了赛里木湖。它是如此的大，如此的无边无际，如此的令人向往和纯净，我们拍了很多照片，留下了很多回忆。
昨天五月一号是我姐姐的生日，邀请同行的两个伙伴，为姐姐送上了祝福。中午我们来到了另个观景平台，这个地方视角最好，且最为宏大。时间已近中午，我们打开买的自嗨锅，装着赛里木湖的水，这是我们第一次品尝它的味道。
生活惬意，在今天，我有些忘记那些痛苦的事情。我沉迷于美景，想把它们放入口袋，平整的，小心地呵护着。
在去往下一站的路上，来到了一个马场。大家都以为是50元一次，但他们欺骗了我们，欺负外地人，便以50元一圈的价格，结束了这场激动的骑马经历。
伊宁是要比石河子大的，并且不止一点半点。晚上蹭着同学的面子，和他们的父亲母亲吃了一顿，又在他女儿的带领下，吃了冰淇淋，面肺子等等，今天太愉快了。
同时，也有一些令人烦躁的事，又知道了一些新的消息。
我必须睡了，太晚啦，困了。
那么，晚安，希望我们都能成为自由而自律的人。

人最顶级的养生，
不是运动，也不是各种营养品，
而是，少吃东西，多睡觉。

现在很多人各种食物胡吃海塞，这样会加重气血和身体器官的负担，“过午不食”是佛陀为出家人制定的戒律，修行者身心清净，能量消耗少，现在人可适当借鉴，少食少虑，是隐形的节能环保。

心理学家研究说，贪吃，多半是因为缺爱，通过无节制的进食，以填补内心的漏洞，特别是幼年未获得足够的爱、陪伴和安全感的人。

所以，减肥不仅要减体重，还要增加内心的那份爱与力量，有了对自己的自信、笃定、坚韧与自律，就不会用过量的食物，去胡乱的填充内在的空虚和寂寞了。

少吃东西：

1、少油少糖少盐少细粮，少辛辣刺激

2、每餐不可过饱，细嚼慢咽，注重质量

3、睡前3小时不暴饮暴食，减少消化负担

说了饮食，再说睡眠：

夜晚11点子时以后，人身体阴气最盛，需静卧平躺。

有人说，晚睡的人，大都缺爱，心不甘，有怨气，迟迟不肯睡去，不是悔恨过去，就是担忧未来，就是不肯放过当下的自己，与自己和解。

有一些执着情欲的人，总等待着爱自己的那个人的出现，像母亲安抚婴儿入睡那样渴望着，试问，你都不知道怎么爱自己，谁会爱你呢？

爱自己，从好的睡眠开始。

北京中医药大学教授曲黎敏说，睡眠障碍有三个原因，第一，心肾不交；第二，血不足；第三，胃不和。

关于这三点，大家可以翻看我上一篇文章来看，只要按照文中简单易行的方法去做，一段时间之后，睡眠就可以得到有效改善。

顺便告诉大家一个小秘密：你越是强迫自己要睡着，越是睡不着，不如让紧绷的神经放松下来，起来看几页书，想一些愉快的事情，或者按摩一下身体穴位，抱抱自己，这样反而入睡更快。

多睡觉：

1、早睡早起，睡对时间

2、晚上6小时以上睡眠时间，适当午休

3、少思寡欲，心气平顺，不带气入睡

想要有个好身体，除了情绪和心理，饮食和睡眠的问题之外，还有充实的工作安排和适当锻炼等综合因素。

总之，工作时好好工作，闲暇时好好养生，感情或者工作机会来了，就抓住它；时运未到时，先把身体养好，留得青山在，不怕没柴烧。