#共读时光##核桃阅读记录#

红主题绘本。
当然少不了我们红色精灵带我们进入红色王国，
告诉我们能让身体变强壮的红色小伙伴的事情。
鱼，牛，猪，鸡，豆子等。
吃了红色食物王国的食物，
我们的身体就更强壮了。
可可爱爱的。

《香喷喷食物绘本——让我更强壮的食物》，
一套5本，4种颜色的健康精灵。

糖尿病患者如何防止“无症状”心梗的发生呢？做好5点！

1、提高糖尿病患者对心肌梗死的认识。得了糖尿病，相当于得过一次心肌梗死，尤其是血糖控制不好的糖尿病患者，高血糖对心脏的伤害极大。糖尿病患者务必对这种“无痛性心梗”倍加小心。

2、常规监测空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白，并长期将各项血糖值保持在良好水平。良好的血糖控制不仅可以预防糖尿病大血管病变，如心绞痛、心梗和脑卒中，还可以预防糖尿病微血管病变，如糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变。

3、关注心血管病风险，综合治疗。糖尿病患者应在医生指导下坚持长期服用抗凝药、调脂药和降压药等，使各项指标达标。另外，要控制体重、血尿酸等其他危险因素。

4、警惕心梗的先兆。糖尿病患者发生心梗时可能没有胸痛的感觉，但并非一点征兆也没有。如糖尿病患者近期出现胸闷、难以透气的感觉；突然出现不明原因的阵发性呼吸困难、难以平卧、咳嗽、咳白色或粉色泡沫痰，尤以老年人多见；突然出现心慌、恶心、面色苍白、出冷汗、四肢发冷甚至昏迷；不明原因的抽搐；突然出现其他部位疼痛，如牙痛、颈部疼痛、咽喉痛、肩背部疼痛等，均预示着心梗发生。

5、不要把血糖降得太低。低血糖容易增加心梗发生的风险。有研究证明，老年人以及糖尿病病程长、合并其他心脑血管病危险因素的患者，血糖控制得过低会增加其病死率。
#健康保卫战##我国糖尿病患者过亿#

哦，对，记录下来

我那次因为馒头是剩的有点生气，然后和荣帅视频的时候就把气撒在荣帅身上了[闭嘴][闭嘴]

荣帅当时除了给我买了外卖，还在京东上给我买了红豆薏米代餐粥，第二天就收到了[泪][泪]

原因是他看我老喝维维豆奶，他说那是不健康的，不让我喝那个？？？[二哈][二哈]

然后他说他买的这个，特别健康，热量不高，吃了还有饱腹感，不会觉得饿，觉得特别适合我，因为我说我要减肥[允悲][允悲]