今天中午到20多年前住过的地方逛了一圈。刚拐进小时候住的那条胡同，就闻见了一股狗味儿，低头看，果然有狗屎。我吓得不敢走了。这里住户家的狗都是散养，胡同又窄，万一和哪只狗哥狭路相逢，它看自己的地盘被外来户侵入，不保准会对我起敌意，张嘴来咬我。那可划不来。

我小心翼翼转过弯，还好还好，是一只黑色的小土狗，看样子是流浪的，没啥脾气。一看见我走近就躲得远远。我想对它示好，就把包里的火腿肠掰成一块块投给它，它走近嗅了嗅，叼到远处，没吃。我又扔给它两块，这次只是嗅了嗅，叼都没叼。好心当成驴肝肺，我吃掉了剩下的半根。（某汇王中王，狗都不吃）

我继续往前走，距离记忆中的瓦房越来越近，身后却传来急促的狗爪挠地声，回头看，是那只小黑带了一只小黄来见我。小黑高兴得不行，在原地颠颠地撒欢，好像在介绍我给小黄，或者是介绍小黄给我。我脑子里瞬间想起了段誉带着虚竹去见乔峰的情节。

剩下那半根火腿肠被我吃了，我没啥可给小黄的，小黄觉得无趣，就走开了。小黑见我不争气，和小黄肩并肩走了，头也没回。大概意思是，这大哥也就能发个火腿肠，咱们早吃腻了，跟着他没啥前途，换个人跟吧。

[鲜花]周四5月4日下午2点10分拍定 进口美利奴皮毛一体复古廓形羊羔毛皮草外套LD0155

我的年初一战袍~
可太洋气了~这种皮毛一体的衣服挺多
也唯有这个款戳中我
原样代购11,000，上身效果远远比我想象的好~
暖和洋气也有细节
别看那么厚的皮毛啊，它整体是显瘦的
而且显得特别时尚~比例又好
韩国本身就有比较低端的牌子去仿比较高端的牌子
连灵魂都没有做出来……
这种类型的款要么就不要买
要买就买这个款吧~
毛的厚度柔软度
衣服的轻盈度
版型的显瘦不臃肿
剪裁设计的显瘦洋气
都说明了值得哈~
我们的买家在我去年直播晒这款时
就说太好看了，所以啊，同眼光的妹子才能使得我们一起走下去的~大家都可会看了
好了，言归正传~
非常值得入的一款皮草
真心不挑人

（视频介绍里的样衣，还有需要修改的地方，领子还要调整，细节还有小修改，长度过于长了，这些都会在下一件样衣里面调整，我必须先拍定金，确认大概下单的数量，下了单，工厂才愿意再给我们改哦！）

我们合作的皮草厂，大家买过我一直出的皮草，就知道品质很在线。我们是他们唯一合作的电商。是某地某素的品牌合作公司。去年直播就有给大家透了柜台上的款。我一直很珍惜我们自己开发的皮草款，也不知道还能开发多久。我会继续努力滴~

正宗壹级美丽奴皮毛一体
毛面、皮面的品质都属于嵿级
可以用来做双面穿，皮板又轻又暖
符合國际嵿she皮草前沿趋势
本次用到的壹级美利奴
jue对是“壹级中的壹级”
高定线难得一见的品质，菲常珍贵
西班牙进口美利奴羊毛

落肩宽松廓形美利奴皮毛一体
成衣廓形立体感强，提气显精神
整体是【驼色皮在外、白色毛在里】的结构
利用翻领、口袋边、袖口
下摆等局部的毛毛
与皮面形成材质和颜色上的对比
增加成衣的层次感
又因为毛在里，保暖性出众
皮在外／毛在里，毛毛直接裹住身体
会比皮在里／毛在外的设计更暖些
南方用针织打底就足够御寒
版型宽松直筒
肩线、袖笼等细节比例严苛
并在材质的加持下
成衣包容性好，立体塑型
内搭厚卫衣、厚毛衣也舒适
不挑身高，也符合版型风格的利落精神
皮在外，直接曝露皮面品质
因而对原料要求更为严苛
皮面几乎是零瑕的
绒感皮面天ran的细密羊皮纹
整体复古，轻奢，灵动
皮板软度高，抓揉起来柔韧，富有弹性
皮面触感糯糯的，细腻温暖
成衣有型不塌，自然垂坠，不板僵
上身后舒展自如，即使内搭厚毛衣
袖笼、手肘等处
也没有被框住的感觉，轻便柔暖
毛面蓄热透气 柔暖贴心
短毛系，不似常规的短直毛面
底部微蜷，毛峰偏直
细看似一粒一粒的“麦穗”
自然饱满耐看
毛质chao细，毛高齐平
不高不低，顺服皮板不干涩
不枯糙，亲肤舒适
视感稠密，自然高及
身体被温暖包裹的同时，不觉拥塞
衣身夹圈毛边 和拼色皮边与大身绒皮面
产生撞色层次增加设计感和视觉暖感
过手袖长 保暖又时髦
可按需调整翻折的高度
驼色自带浓郁复古的
秋冬氛围感与温暖感
白色毛面的适时加入
转移视线焦点
搭配浅色系或大地色系，就很高及
还跟轻盈~
真正的进口皮做的皮草都不会很重
从我做托斯卡纳开始
都多少年了，至少是我买过同价位里面，我做的是最轻的！那是皮料好！！
所以完全不用担心害怕会重
可能是因为这个皮毛看起来比较厚吧哈哈~
一点也不会哦~

原版是原绒皮，在样衣做好后，我收到拍照时发现有一道道的痕，这个工厂回复了原绒皮就是这样，很容易出现到顺光差和这种深浅痕，目前基本没啥方法解决，这是皮子特性，所以国内品牌基本全是加工艺做轻涂层。
轻涂层就是皮面只做了gao档服装te有的轻涂工艺
形成“隔离保护罩”
即保留了原生皮面的质感，又保证长久穿着
依然自然通透，自带雾面感哑光光泽
所以我现在要确认数量，确认大家多少人喜欢这个款，下单了之后才可以再改领子，再去做涂层。喜欢的先拍定金嘛，大概的价格区间会标明。中途会更新，最终样衣出来大家不满意，定金可以退。如果喜欢的可以先拍定，我好知道大概数量下单给工厂。

皮草的大小都是卡，大不卡小。
不需要刻意的选大，但一定不能穿得太合身

来来来看个很有意思的饮食方案和刷脂效果的对比图，营养学的对照实验，准确性相对更高。[喵喵]

六周以上的测试期，差不多俩月吧，属于中期实验，排除运动因素，完全看饮食。

几种饮食模式我简单大致介绍一下哈，数字未必非常精准，大概范围就那样[奥特曼]

[喵喵]极低热量：每日摄入800大卡以下，均衡饮食

[喵喵]低碳：每日摄入1200大卡左右，但碳估计就是体重1.5以下了，应该没到极低碳，理论上在1-1.5（“体重公斤数*系数”得到的克数，下同，自己看清楚哈[笑cry]）

[喵喵]低脂：每日摄入1200左右，脂肪估计在20-30g左右，基本不高于40g

[喵喵]高蛋白：1200左右，⚠️⚠️蛋白1.2-1.5，不高于2⚠️⚠️这里要注意

[喵喵]高纤：1200左右，蔬菜粗粮为主，蛋白质0.8，脂肪应该也有控制，大概0.45左右

各种单位或者计算系数自己看清楚哈[笑cry][笑cry]说实话如果这些都完全搞不清的话就真别自己算了，肯定算不来的[允悲][允悲]

⚠️⚠️重要注意点⚠️⚠️
营养学实验，各种食物都是专业搭配，比较均衡，不太会出现单一饮食模式也基本上不太会有什么垃圾食品零食

基本上是一日三餐可能有加餐，不含轻断食

好了重点看啥呢？
减掉的体重当中，到底有多少脂肪、多少其他非脂肪的物质。
脂肪减得越多，非脂肪物质流失的比例越少，就越容易保持，越不易反弹，即便出现平台也更容易突破
⚠️⚠️这个比例不分什么大基数小基数，都是一样的⚠️⚠️

结论很明显：
撇开运动因素，从中期来看，高蛋白方案比较可取，蛋白质1.2-1.5[喵喵]

结合实际生活的话怎么吃呢？
又要看是不是有运动了，这里我把健美运动员的训练都包括进来，所以不用过于强调自己撸铁必须如何如何[允悲]再如何也比不过运动员[笑cry]

因为是六周左右的时间，基本算减脂初期到中期阶段，就算运动员也不会刷特别狠，大家情况差不太多的[加油]

如果就是每周有轻量到中量的运动，不到健美运动员水平
蛋1.2-1.5真差不多了，2以上越吃越胖的，消耗不了的蛋白质最后不会变肌肉，还是变成那个啥[二哈]
碳自己控制，2左右开始，一般人其实2已经可能觉得饿了，适应以后一点点减，最好别低于1.5，1.5以下可能需要调整整个饮食结构的，很麻烦，普通人自己肯定搞不来。
⚠️⚠️碳过低影响蛋白质吸收，不要自己乱搞低碳高蛋白⚠️⚠️

没啥运动的其实蛋吃到1.2足够足够足够，碳可能反而多一点点，不过不运动的估计也没那么明确的刷脂需求，自己随意吃吧，避开零食七分饱就行[笑cry][笑cry]

肯定有人要问生酮了，比较规范适中的生酮蛋1.2以下的，其实跟低碳类似。[奥特曼]极端情况不做讨论。

轻断食如果按饮食结构模式看的话也差不多类似情况，不会偏差太多。

[喵喵][喵喵][喵喵][喵喵][喵喵]
所以，有明确减脂需求的，比较理想的方案还是优质蛋白适度多吃点，脂碳控制，注意食物品质，多吃点蔬菜。

⚠️⚠️刷脂期一定要多多多多喝水，有运动需求的2.5l以上问题都不大，有利于保持肌肉活性促进刷脂的⚠️⚠️

这个方案有可持续性，可以长期进行也比较安全。