手机摄影五要素
（1）主题突出
主题是一张照片的核心因素，只有保障主题突出，才能保持画面的均衡性，稳定性，让人忍不住想去查看照片。
（下图1.2）
（2）事物清晰
微距镜头和背景虚化可以一定程度强化事物的清晰度。
（下图3.4）
（3）亮度正常
亮度决定了画面的色彩是否正常，是否吸引人。人们讨厌阴天不仅仅是因为空气沉闷，更是由于天空灰暗的颜色带来的压抑感。因此我们在拍摄照片时要注意画面的亮度，避免使画面变得太黑，影响画面整体质感。（下图5.6）
（4）色彩饱满
色彩同样是拍摄照片时的重要一环。尽管黑白配色也有独特的韵味，但是彩色照片毕竟占据主流地位，因此我们在拍摄照片时要注意画面的色彩是否饱满。
（下图7.8）
（5）注重留白
人们常说“月满则亏，水满则溢”，这句话告诉我们事物盛到极点就会走向衰落，摄影也是一样。留白也是摄影构图的一种重要表现手法。

（下图9.10）
其实，摄影的更好境界是无招胜有招，但我们普通人还是得从一招一式学起，来积累经验，提升技能，取得进步。

共勉。

实现液氢自由！
【首套使用国产连续型换热器的氢液化系统一次性开车成功】#航天##科技##新闻#
2023年4月20日，由航天科技集团六院航天氢能科技有限公司研制的国产首套使用连续型正仲氢转化换热器的氢液化系统一次性开车成功，稳定产出液氢，包括控制系统、催化剂、连续型换热器等核心部件均实现国产，该系统是六院自2020年以来第三套研制开车成功的民用氢液化系统。

该系统攻克了氢液化流程中复杂“流-热-固耦合”过程设计及功能实现，在国内首次实现连续型正仲氢转化换热器的工程实现，结构更加紧凑、核心部件冷箱绝热效率显著提升；优化并验证了集故障诊断、自动启停、变工况自适应控制等于一体的先进智能控制逻辑。经过近百日的技术讨论与验证以及近一年的设备攻关研制，经过单体测试、系统集成、吹扫置换、系统联调等严格的过程控制，系统一次性开车成功，连续稳定运行超72小时并实现了启-运-停全过程自动化控制，标志着我国在深低温工业级装备的设计、制造、集成和测试技术日臻成熟。继2021年9月9日我国首套国产2吨/天氦膨胀制冷氢液化系统开车成功以来，航天氢能团队锚定目标踔厉奋发，向采用更先进的连续型正仲氢转化换热器的氢液化系统攻关迈进，再一次打破了国外相关技术的垄断封锁，提升了我国深低温及液氢规模化生产领域的自主可控能力和国际地位及技术话语权，也为攻克大型连续型正仲氢转化换热型氢液化系统奠定了坚实的技术基础。

[微笑]运动健身记录 什么是核心力量，是针对身体核心肌群及深层小肌肉进行的力量、稳定、平衡的训练

1⃣️骑行是可以练腹肌和大腿肌肉

听说骑行的人都拥有腹肌，4月坚持了一个月，腹肌回到巅峰水平。亲测骑行可以，练大腿肌肉、收腹以及练腹肌（一个月内未做卷腹运动）

大腿对男生很重要，腿部的线条现在起来了，扎实的大腿是户外运动强有力的保障。

2⃣️网球：全身肌肉——比较在乎，腹外斜肌、腹肌、后三角肌，臀部肌肉、胸大肌；

对于胸大肌和手臂肌肉以及大臀肌有帮助，

3⃣️划船：拉浆后仰，主要发力的肌群是，大腿斜方肌、三角肌、大圆肌&小圆肌、背阔肌、肱二头肌……可以练背和手臂肌肉，对于整个匀称很重要……