#跳跳的变美课堂#看腻了韩国女星中国网红模板泰国模板看过吗
不少宝宝拿着千篇一律的韩国女星高允真无数中国网红的z形模板去面诊，结果变成了一张大众脸
泰国女星的模板你了解过吗
让你成为不一样的靓仔
我们来分析分析泰国女星Mai姐的脸
鼻子
mai姐的高挺鼻子
尽管她的山根起点位置高，但又捎带一些驼峰，就没有男相和英气之感，尽显清冷
苹果肌
饱满的苹果肌尽显亲和之力无形之中起到减龄的作用
mai姐已经30+啦
标准的笑容
牙齿排列符合美学标准，微笑时露出的牙龈小于3mm
上下前牙中线一致
精致的下颌线
线条感增加了本人的清淡素雅，清晰的轮廓让下巴看起来更加挺翘，脖子纤细
时而做一个气质女神
时而是可爱甜心

道德经·第十二章
老子
五色令人目盲，
五音令人耳聋，
五味令人口爽，
驰骋畋猎令人心发狂，
难得之货令人行妨。
是以圣人为腹不为目，
故去彼取此。

手机里的声色世界背后是抓取了人的心理，让你不停刷，大脑不停的分泌多巴胺，所以刷手机类脑累心，大脑被过分刺激了。

古人没多少书可看，也几乎不出远门，但却在日常生活中观察到了大道。

突然觉得音乐很吵，让人心神混乱，三月不知肉味。

最基本的修行可以从五感入手：
味觉：吃一些最基础的食物，少吃或不吃加工食品，减少各种调味品的使用，以清淡自然为主，回归本味。

嗅觉：闻闻大自然的味道，花草树木的自然味，不是城市的工业废气。

触觉：和舒服柔软温暖的物品接触，而非坚硬冰冷。

视觉：可以尝试闭目养神，眼睛闭上，其他感官就打开了，非礼勿视，眼不见为净，想心净，首先可以做到眼净。

听觉：大音希声。关掉音乐可以细听大自然的声音，也可以冥想，听自己呼吸的声音。扰乱心神的音乐可以尝试一段时间不听，再听的时候会有很神奇的反差感。尝试和安静待在一起，也很好。

让心安住，回归内在，本自具足，无需外求。是非八卦充耳不闻，社会新闻不看也不会影响你的生活。

静心读大经典，静心健身，静心滋养自己，做一个充分的断舍离，乔布斯断弃了物质享受，最重要的东西就浮现出来了。大道至简。

拥有的太多，人就迷失了。总盯着不幸福和缺失的和做的不好的还做不到的看，人就没精打采失魂落魄，回头看看，其实你拥有很多很多。请珍惜！珍惜爱你的父母，珍惜健康的身体，良好的睡眠，干净的住所，衣食无忧，你拥有很多，却不以为然。请珍惜！感恩！

杨绛先生说，“生活里没有怨气的女人特别值得尊敬，一个对往事绝口不提的女子自带贵气，做一个眉宇间写满风调雨顺的女子，安静于暖，安然于心，不急不躁，清淡欢颜。

女人，不管到了什么年龄，都要记住:

言慢者贵，性柔者富，德厚者旺，允许自己做自己，允许别人做别人，身在当下，便活在当下，勿在别人心里修行自己，勿在自己心中强求别人。
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