不合理的饮食结构，导致大量的寒气进入脏器，而催生的疾病太多了。

艾灸相对来说是一个容易掌握的方法。

如果大家熟练掌握艾灸，会少很多抑郁症，以及不合理的肥胖症。

痛风也是不良饮食造成的，还有高血脂，糖尿病。

糖尿病也叫富贵病，有钱才能吃的气那么多高营养高蛋白的所谓滋补好东西。

以及现代niunai，碳酸饮料的普及，不加节制的喝，都会加重这些病情的产生和恶化。

百病从口入～

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【生吃熟吃，功效不同】
1

生吃

桃子去皮后非常容易氧化，如果家里来客人，切块后可以在淡盐水中浸泡十分钟，然后再装盘，味道更好，颜色也不会变。

如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来，就不要把它放在冰箱中保存。因为在冰箱中，会使桃子的香味不断挥发，而甘味也会随之减少。因此，正确的做法是把桃子存放在室温中。

2

熟吃

桃子热着吃，食疗效果翻倍，具有养阴、生津、润燥、活血的功效，对于缓解夏日口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、自汗、盗汗等都有很好的功效，还可以养护心脑血管。而且非常适合牙口不好的中老年人。

妙招：教您快速巧去桃毛

桃子上面的毛怎样能快速去掉？买的桃子上面有很多细细的毛，很难洗掉，有什么好的办法能快速去掉吗？

方法：桃子表皮的毛，可以试试在水里面放点食盐后再洗，先浸泡 1~2 分钟，然后用手搓一搓，桃子的毛就能很快脱落了。

当心：桃子多吃易上火

谚语言：“桃养人，杏害人，李子树下埋死人”。说桃子养人，因为桃子和杏子、李子相比，性温，更滋养。但是性温的东西，吃多了就会上火，和羊肉、荔枝吃多了会上火是一个道理。所以，有下面这些情况的朋友，要少吃、或不吃桃子：

1
上火

桃子味甘而性温，过食之则生热。特别是平时内热偏盛、易生疮疖的人，过量吃桃，无疑是“火上浇油”。

2
糖尿病患者

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

每日一讲，第735讲、不失色于人，控制情绪

“不失色于人”指的是，喜怒克制于心，不常外露于颜。

家庭中，特别是关系亲密的家人之间，是一个相对安全包容的环境，因此也就养成了对待至亲时存在着放肆性。有些时候，在外面受了委屈或承受一些压力，没有办法发泄出来，只好到家中进行宣泄，所以总是喜形于色，将自己的情绪与脸色不加节制地丢给了家人与知己，理所当然地认为他们应该能理解，必须去包容，却往往忽略了情绪承受者的心情。

孔子说孝敬亲长最难的是做到“色难”， “色难”难在何处?难在虽有一颗恭敬的心,却难有一个谦和的态度。如今的我们，虽无法做到事事和颜悦色的恭敬之态，但在对待至亲与知己时，懂得控制情绪，不失色于人，才是真正的为人雅量。