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关于「焦虑」这件事。人在面对问题一筹莫展时，与其让自己待在原地扩大焦虑，倒不如先去做些别的事情转移注意力；好好睡一觉，出门走走，找朋友聊聊天等等，先让自己放松下来再回头处理问题。总之千万别因为一些难题就让自己变得很僵硬，生活是不断流动的，这世上的大多数烦恼，几十个小时后都会过去。

在听《应对焦虑》时让我想起​​​松浦弥太郎书中的一句话：“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有“想太多”的毛病。”

在快节奏的生活里，有些焦虑的根源常常在于想得太多而做得太少造成的。如果我们能专注于切实有效的行动，焦虑感也会慢慢消失的。

我们生活中90%的烦恼，并不是来自事情本身，而是源于我们对这件事情的反应。工作中有些事不是付出了汗水，就一定会满载而归。也不是竭尽全力，就一定能尽如人意，因为有些东西是无法强求的。

看书中有句话让我很受启发：“凡事有追求，但不强求。”不强求并不代表认输，也不是遇到困难就轻易言弃的借口。而是努力之后的不强求，尽力改变你所能改变的，但也有勇气接受你无法改变的。

看过一句话让我印象很深刻：“你所担心的事，只有不超过10%会变成现实，其余都是自己吓自己。”人生有很多事情无法提前预知，保持警醒是好事，但没有必要过分焦虑。如果总在为未来焦虑，那就无法尽情地享受此时此刻的时光了。与其担忧未来，不如好好把握现在，那将来无论发生什么，都会没有遗憾了。#享受工作,享受生活#

挽回前任，没必要那么着急。的确，现在的你，内心满是混乱的情绪。内心有因前任说分手带来的痛苦，又因担心这段情感彻底结束，心中满是焦虑情绪。虽然，你心中所担心的，是自己若是不挽留也不挽回，前任就会彻底离开，自此两人再无关系，这是自己最不愿意面对的。不过，这也不是挽回着急的理由。彼此的情绪都处于最混乱的时刻，而且你想着留下，他希望离开。此时此刻，两人想法是很难达到一致的。现在，与其在脑海中一直想着挽回对方，不如想清楚这几个问题：为什么会分手？出于什么理由挽回？挽回成功后，是否有能力让两人的新情感保持稳定？这些问题直接决定着你的挽回成功，以及你们将来的情感走向。想清楚这些问题，再挽回也不迟。当然，当你冷静下来，更要深入的思考第一个问题：你们之间为什么会分手？两人的情感原本很好，但怎么就走向这一步了呢？#分手了失恋了怎么办？拉黑了如何复联怎么挽回？异地恋分手了怎么挽回？男友变心了怎么挽回婚姻家庭？##女方买婚房有错吗#