#每日一善[超话]# ，#阳光信用# ，#每日一善# ，关于「焦虑」这件事。人在面对问题一筹莫展时，与其让自己待在原地扩大焦虑，倒不如先去做些别的事情转移注意力；好好睡一觉，出门走走，找朋友聊聊天等等，先让自己放松下来再回头处理问题。总之千万别因为一些难题就让自己变得很僵硬，生活是不断流动的，这世上的大多数烦恼，几十个小时后都会过去。

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关于「焦虑」这件事。人在面对问题一筹莫展时，与其让自己待在原地扩大焦虑，倒不如先去做些别的事情转移注意力；好好睡一觉，出门走走，找朋友聊聊天等等，先让自己放松下来再回头处理问题。总之千万别因为一些难题就让自己变得很僵硬，生活是不断流动的，这世上的大多数烦恼，几十个小时后都会过去。

在听《应对焦虑》时让我想起​​​松浦弥太郎书中的一句话：“那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有“想太多”的毛病。”

在快节奏的生活里，有些焦虑的根源常常在于想得太多而做得太少造成的。如果我们能专注于切实有效的行动，焦虑感也会慢慢消失的。

我们生活中90%的烦恼，并不是来自事情本身，而是源于我们对这件事情的反应。工作中有些事不是付出了汗水，就一定会满载而归。也不是竭尽全力，就一定能尽如人意，因为有些东西是无法强求的。

看书中有句话让我很受启发：“凡事有追求，但不强求。”不强求并不代表认输，也不是遇到困难就轻易言弃的借口。而是努力之后的不强求，尽力改变你所能改变的，但也有勇气接受你无法改变的。

看过一句话让我印象很深刻：“你所担心的事，只有不超过10%会变成现实，其余都是自己吓自己。”人生有很多事情无法提前预知，保持警醒是好事，但没有必要过分焦虑。如果总在为未来焦虑，那就无法尽情地享受此时此刻的时光了。与其担忧未来，不如好好把握现在，那将来无论发生什么，都会没有遗憾了。#享受工作,享受生活#