宝宝食欲不佳，先看看这几条，西安燕子月嫂

1、天太热食欲降

夏季宝宝饭量减小，载这个季节属于正常表现。家长在这个季节吃得都不多，更何况是小宝宝呢。夏季因为气温高，宝宝的身体需要的热量不多，食欲自然就减少了。

夏季由于出汗多，宝宝体内的水分损失的比较多，导致胃液减少，消化功能自然就变弱了，同时也会导致食欲降低。

2、水果吃太多

妈妈们都觉得水果是个好的东西，宝宝要多吃。尽管水果好吃，但也不能吃多，比如西瓜，宝宝吃一小块就足矣了，但宝宝往往会吃的停不下来，不知不觉就吃多了。

实际上宝宝每日所需的维生素等，其实只需一点点，吃多了反而会造成营养过剩，水果不是吃得越多越好。

3、追着喂饭

宝宝知道自己的饥饱，饿了自然会找着吃。饿一顿是没事的，如果宝宝不想吃饭，你越追着喂，ta就越讨厌吃饭。像这种情况，家长不能追着喂，应该让宝宝饿上一顿，ta自然会主动吃饭。

4、生病或牙痛

如果宝宝好些天都没有食欲、还出现体重减轻、精神萎靡、拉肚子、犯恶心和小便很黄等情况，很有可能是宝宝生病了，宝妈这时应带宝宝去医院检查，并进行治疗。

还有一种情况便是宝宝由于出牙引起的牙龈肿痛，从而导致宝宝吃东西时牙疼不想吃或吃的少。

5、零食

好多大人喜欢给宝宝买各种各样的零食、饮料，认为宝宝吃得香就行，宝宝的肚子就那么大点，吃了零食肯定是没地方装下饭菜了。

昨天特别好，出现了第一次食欲过剩的情况，并且现在控制住没发展成暴食，记录一下
​1 主打一个心态好：想吃就吃，快乐第一，热量老末，偶尔一次吃不成胖子
​2 当普信女有什么不好的：不小心知道了热量，但完全自信自己一周的总消耗，没有任何后悔和愧疚情绪（有可能诱发摆烂心态或者情绪性暴食），想法是这点热量就得到了巨大的快乐，简直赚大发了
​3 小抑食欲：早点刷牙，因为懒得刷第二遍所以不吃东西
​4 完全倒胃口：看点一大片陌生词只能靠翻译看懂的倒胃口外语语段，完全没食欲了（ ）

一直到现在，控制得很好

#这是腰腹赘肉杀手吧#怎么瘦肚子和腰上赘肉？

瘦肚子和腰部脂肪可以用运动控制饮食的方法。平时可以多做些有利于腹部和腰部脂肪氧化消耗的有氧运动比如：

瑜伽、平板支撑、游泳、仰卧起坐等。这些有氧运动可以有效锻炼腹部和腰部的肌肉，加速脂肪层的流动，加速脂肪氧化消耗，有效减少脂肪腹部和腰部。

使用新鲜蔬菜和水果以及全谷物来减少热量摄入。粗粮中含有大量的粗营养纤维，能抑制人体食欲，使人感到饱腹感，减少食量，新鲜蔬菜和水果含有丰富的纤维和维生素，既能补充水分，又能抑制体内过剩。卡路里转化为脂肪对减肥有积极作用。

拍打、推拿、腹部和腰部脂肪的按摩，以及与针灸有关的穴位，如关元、大横、天枢、脾俞等，可以舒经络，促进新陈代谢，有助于减肥。

建议避免暴饮暴食和久坐时间。近期出现脂肪异常增加时，要排除高脂血症、糖尿病等疾病，及时就医，明确病因，一定要科学减肥。#健康生活##减肥#