节后减脂第一阶段（5天）：✔️已完成
总结：还行，第七天早上称体重，共减4.5斤，接下来第二阶段加上稳定运动量。
————————————————
【5月5日-液断日☕️】
总结：工作日液断的缺点是饿的手抖，优点是忙到忘记了饥饿，中午感觉不太行毅然决然的加了颗鸡蛋，这一天比较艰难。
【5月6日-蛋白质日】
总结：早上起床感觉神清气爽并不饿，意识到已经生酮了，立刻把蛋白质日调换到今天，维持一下生酮状态。
【5月7日-玉米日】
总结：终于可以休息了，出门遛弯，早餐冰美式，午餐一根玉米，晚餐一杯拿铁（有点甜只喝了一点），今天应该不能算纯粹的玉米日吧[笑cry]，因为只吃了一根玉米。
【5月8日-改良版水果日】
总结：早餐咖啡，午餐苹果+鸡蛋，下午俩橘子
【5月9日-蔬菜日】增加运动
总结：早餐咖啡，午餐一根黄瓜俩鸡蛋，晚餐咖啡
———————————————
小红书真的卷，有一个帖子问高妹要瘦到多少斤上镜好看，底下有个人回“我173，98斤，上镜胖”，其他的留言都是105-110这个体重肉眼看上去很瘦，但上镜还需要找角度，看来还是需要努力一段时间[裂开] ​​​

#2023年1.0减脂计划##秦昊瘦身食谱#

知道上证为什么冲不上3424了么？其实上个月就冲过一次，没碰到而已，这次碰到就回洗，冲上3424就会有3720，就算有，行情也顶多到6月1号，且是大部分人不挣钱的那种。而这个上攻取决于证券，多数证券又正好面临着横盘第十三个月的变盘期，而五月能引发的事件就是只MSCI的半年度审议，能让证券大涨的，无非是MSCI提升A股额度，这个审议一般在5月12号，执行日在6月1号。啥结果，等呗。[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]

雨天路滑 高速公路行车需谨慎

近期，郑州雨水增多，降雨过后湿滑的高速路面，给过往车辆的行车安全带来极大的隐患。为确保高速公路平安畅通、人民群众出行安全，河南省公安厅高速交警总队二支队严格落实总队部置，增派巡逻警车，强化管控力度。5月3日，京港澳高速郑州段一辆货车因雨天路滑在行驶中失控，撞到右侧隔离护栏，所幸未造成人员伤亡。

当日 6时30分，二支队接到当事人报警称：京港澳高速686公里东半幅发生单方撞护栏事故。接警后事故民警立即赶往现场，到达现场后发现一辆白色货车停在应急车道内，车头朝来车方向。为确保安全，民警迅速在现场后方设置好警戒区，上前询问情况，经了解该车原在第二车道正常行驶，变道时打方向过快，因路面湿滑造成车辆失控，刮擦碰撞右侧护栏后停在车道内。驾驶员心有余悸的对民警说：“怪我太大意了，没想到路面这么湿滑，还好当时过往车辆较少，不然引发二次碰撞更危险”。最后，民警认定其负事故全部责任，对其雨天车速过快以及驾驶操作不当进行了安全教育。

河南高速交警提醒：雨天路面湿滑，车辆在高速公路行驶时要控制车速、注意观察周围路况，与前车要保持安全车距，不要跟车太近，更不要突然变道或超车。如遇到突发紧急情况，一定要保持沉着冷静，不能随意猛打方向盘或急踩刹车，避免车辆失控后发生事故。