如何才能真正消除自己的限制性信念，这里有一个关键的窍门，就是必须有情绪的参与！
第一步，将你的限制性信念写下来，然后好好感受它带给你的情绪。进入生活中的种种不如意的经验里，充分感受这些不如意给你带来的痛苦、悲伤、愤怒、内疚或其他种种情绪。
第二步，从情绪中抽离出来，用一个成年人的智慧去告诉过去的自己，这些都只是你的信念，而不是事实。你可能不会认同这个观点，因为你实实在在经历过很多事情。事实如此，你怎么去挑战呢？在这个时候，你就可以做出选择了。如果你希望自己能够获得理想的生活，这个信念就必须被消除；如果你仍然“抱住”它不放，你的目标永远无法达成。你为它做的每一句辩护，都会让它变得更强大。那么，你希望达成自己的目标吗？希望的话，你就选择相信它只是你的一个信念，而非事实。
第三步，尝试用一个新的信念去替代它。你可以用一个积极正面的信念去替代旧的信念，可是怎样知道这个新的信念对你有用呢？当你想到这个新的信念的时候，感受一下自己的身体和情绪，你是否觉得充满了力量，是否有了正面的情绪。如果是，那么这个新的信念就是正确的。如果你财务有问题，你可以对自己说：曾经我的财务状况不好，但我从中汲取了不少宝贵的经验，这些经验足以让我以后受益。
第四步，采取新的行动。当你采取新的行动时，你可能会感到害怕。跨出自己熟悉的领域，很多人都会感到害怕或者不适，但是你可以告诉自己，我的行动要符合自己的信念。比如，如果你认为自己已经从过去失败的财务经验中吸取了教训，那你会采取怎样的行动？如果你希望自己饮食健康，你也给自己找到了新的信念，要成为一个饮食健康的人，那么你每顿饭会为自己准备什么食物？
第五步，奖励自己。如果你真的想告别旧的信念，形成新的信念，并且开始采取行动，那么一定要奖励自己。随着时间的推移，新的信念会越来越坚固，不久之后，你的生活就会发生巨变。
第一步，将你的限制性信念写下来，然后好好感受它带给你的情绪。进入生活中的种种不如意的经验里，充分感受这些不如意给你带来的痛苦、悲伤、愤怒、内疚或其他种种情绪。
第二步，从情绪中抽离出来，用一个成年人的智慧去告诉过去的自己，这些都只是你的信念，而不是事实。你可能不会认同这个观点，因为你实实在在经历过很多事情。事实如此，你怎么去挑战呢？在这个时候，你就可以做出选择了。如果你希望自己能够获得理想的生活，这个信念就必须被消除；如果你仍然“抱住”它不放，你的目标永远无法达成。你为它做的每一句辩护，都会让它变得更强大。那么，你希望达成自己的目标吗？希望的话，你就选择相信它只是你的一个信念，而非事实。
第三步，尝试用一个新的信念去替代它。你可以用一个积极正面的信念去替代旧的信念，可是怎样知道这个新的信念对你有用呢？当你想到这个新的信念的时候，感受一下自己的身体和情绪，你是否觉得充满了力量，是否有了正面的情绪。如果是，那么这个新的信念就是正确的。如果你财务有问题，你可以对自己说：曾经我的财务状况不好，但我从中汲取了不少宝贵的经验，这些经验足以让我以后受益。
第四步，采取新的行动。当你采取新的行动时，你可能会感到害怕。跨出自己熟悉的领域，很多人都会感到害怕或者不适，但是你可以告诉自己，我的行动要符合自己的信念。比如，如果你认为自己已经从过去失败的财务经验中吸取了教训，那你会采取怎样的行动？如果你希望自己饮食健康，你也给自己找到了新的信念，要成为一个饮食健康的人，那么你每顿饭会为自己准备什么食物？
第五步，奖励自己。如果你真的想告别旧的信念，形成新的信念，并且开始采取行动，那么一定要奖励自己。随着时间的推移，新的信念会越来越坚固，不久之后，你的生活就会发生巨变。
欧阳修对双井茶的推崇比起黄庭坚来就稍逊一筹了，因为黄庭坚的家就在修水双井村。家乡出了这么好的茶，黄庭坚自然是不遗余力地宣传。
他把双井茶送给欧阳修、苏东坡、司马光等当时炙手可热的名人，和他们诗文酬唱。他写给老师东坡的诗是这样的：
人间风日不到处，天上玉堂森宝书。
想见东坡旧居士，挥毫百斛泻明珠。
我家江南摘云腴，落磑霏霏雪不如。
为君唤起黄州梦，独载扁舟向五湖。
诗歌一方面赞颂双井茶肥厚丰腴，煮成之后胜似白雪，另一方面又颇有深意：他既为当时已从黄州回归朝廷正春风得意的东坡高兴，又为他已深深陷入政治斗争的漩涡而担心，于是借着送茶的机会，委婉地劝告对方莫忘黄州旧事，及早效法范蠡功成身退。从这点来看黄庭坚是非常聪明和理智的，难怪史书说他：“颖悟过人，读书五行俱下，数过辄成诵。”
而苏东坡呢，倒是不改书生本色，异常单纯。他写诗答谢：
江夏无双种奇茗，汝阴六一夸新书。
磨成不敢付僮仆，自看汤雪生玑珠。
列仙之儒瘠不腴，只有病渴同相如。
明年我欲东南去，画舫何妨宿太湖。
东坡说茶自是好茶，甚至不舍得让僮仆去做，而亲自煎来，虽也想泛舟东南，但后来看，这话不过是说说罢了。
（程龙伟笔记）#茶文化##紫砂壶#
他把双井茶送给欧阳修、苏东坡、司马光等当时炙手可热的名人，和他们诗文酬唱。他写给老师东坡的诗是这样的：
人间风日不到处，天上玉堂森宝书。
想见东坡旧居士，挥毫百斛泻明珠。
我家江南摘云腴，落磑霏霏雪不如。
为君唤起黄州梦，独载扁舟向五湖。
诗歌一方面赞颂双井茶肥厚丰腴，煮成之后胜似白雪，另一方面又颇有深意：他既为当时已从黄州回归朝廷正春风得意的东坡高兴，又为他已深深陷入政治斗争的漩涡而担心，于是借着送茶的机会，委婉地劝告对方莫忘黄州旧事，及早效法范蠡功成身退。从这点来看黄庭坚是非常聪明和理智的，难怪史书说他：“颖悟过人，读书五行俱下，数过辄成诵。”
而苏东坡呢，倒是不改书生本色，异常单纯。他写诗答谢：
江夏无双种奇茗，汝阴六一夸新书。
磨成不敢付僮仆，自看汤雪生玑珠。
列仙之儒瘠不腴，只有病渴同相如。
明年我欲东南去，画舫何妨宿太湖。
东坡说茶自是好茶，甚至不舍得让僮仆去做，而亲自煎来，虽也想泛舟东南，但后来看，这话不过是说说罢了。
（程龙伟笔记）#茶文化##紫砂壶#
5月9日早，泾川县高平镇原梁村村委会主任梁小平将一面锦旗送到了国网泾川县供电公司高平供电所运检班班长谢永刚和台区经理段宏鹏手中，锦旗上面写着“为公益事业开路，给群众提供方便”，这面锦旗是对供电所为解决村上修路迁移供电线路和电杆表示诚挚谢意。
“想不到你们这么快就帮我们村上解决了修路的阻碍，供电所的服务现在非常好，我代表全体村民表示感谢，谢谢、谢谢！村委会主任梁小平送锦旗的时候说”
“感谢村上对我们供电所工作的认可和肯定，这是我们份内之事，群众有需求我们就要有行动，我们供电所现在的工作目标是宁让电等乡村振兴发展，不能让乡村振兴发展等电，这是我们应该做的”谢永刚握着村主任的手，笑容满面地说道着。
泾川县高平镇原梁村地理位置偏僻，当地村民的收入来源主要考外出务工和家门口种植苹果、粮食等。近年来，随着乡村振兴工作的大力推进，各项惠民项目相继落地，当年贫困的小山村逐渐换发生生机和活力，许多常年在外务工的游子也萌发了回到家乡创业的念头，为了解决村上发展项目的行路难问题，今年泾川县将该村社道路列入硬化改造项目，交通部门规划之后，位于规划区域内有2根电杆和供电线路需要迁移，村上向供电所进行反映。
供电所得知情况后，第一时间安排台区经理段宏鹏现场勘查，阻碍路面硬化的2个电杆和线路属于低压供电线路，台区经理段宏鹏现场与村上负责人、项目部、群众代表协商拿出杆线解决方案，由村上解决杆线迁移的预留通道，项目部的机械配合挖坑、立杆，供电所安排技术人员和迁移所需的材料等，在村社、项目部和供电所三方的协调配合下，经过3个多小时的紧张施工，使摆在硬化路中间的2根电杆和线路迁顺利移出了规划线内，群众和施工单位拍手称赞。
“要致富先修路，村民看着即将竣工的宽畅平摊的水泥硬化路和安全可靠的供电保障，村民史虎贵激动的说，他以前一直在银川、天津、新疆务工，现在看到村上电网改造的非常好，动力电通到每一家门口，今年村上的硬化路即将建成，我计划办一个粮食加工厂，解决我村群众多年来磨面要到十几公里的外村去的难题，电力线路、水泥道路这是我村乡村振兴通往美好生活的光明坦途之路。（吕海涛）
“想不到你们这么快就帮我们村上解决了修路的阻碍，供电所的服务现在非常好，我代表全体村民表示感谢，谢谢、谢谢！村委会主任梁小平送锦旗的时候说”
“感谢村上对我们供电所工作的认可和肯定，这是我们份内之事，群众有需求我们就要有行动，我们供电所现在的工作目标是宁让电等乡村振兴发展，不能让乡村振兴发展等电，这是我们应该做的”谢永刚握着村主任的手，笑容满面地说道着。
泾川县高平镇原梁村地理位置偏僻，当地村民的收入来源主要考外出务工和家门口种植苹果、粮食等。近年来，随着乡村振兴工作的大力推进，各项惠民项目相继落地，当年贫困的小山村逐渐换发生生机和活力，许多常年在外务工的游子也萌发了回到家乡创业的念头，为了解决村上发展项目的行路难问题，今年泾川县将该村社道路列入硬化改造项目，交通部门规划之后，位于规划区域内有2根电杆和供电线路需要迁移，村上向供电所进行反映。
供电所得知情况后，第一时间安排台区经理段宏鹏现场勘查，阻碍路面硬化的2个电杆和线路属于低压供电线路，台区经理段宏鹏现场与村上负责人、项目部、群众代表协商拿出杆线解决方案，由村上解决杆线迁移的预留通道，项目部的机械配合挖坑、立杆，供电所安排技术人员和迁移所需的材料等，在村社、项目部和供电所三方的协调配合下，经过3个多小时的紧张施工，使摆在硬化路中间的2根电杆和线路迁顺利移出了规划线内，群众和施工单位拍手称赞。
“要致富先修路，村民看着即将竣工的宽畅平摊的水泥硬化路和安全可靠的供电保障，村民史虎贵激动的说，他以前一直在银川、天津、新疆务工，现在看到村上电网改造的非常好，动力电通到每一家门口，今年村上的硬化路即将建成，我计划办一个粮食加工厂，解决我村群众多年来磨面要到十几公里的外村去的难题，电力线路、水泥道路这是我村乡村振兴通往美好生活的光明坦途之路。（吕海涛）
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