人生答案之书—第二篇，道路之问
第七题：心态与境界

1.人要有定力，定力来自两方面：一个是明确的，坚定的价值观，清楚自己要什么，对社会上的各种潮流有自己的判断。二是认识自己，清楚自己是一个什么样的人，你的性情，你的禀赋，你的能力在什么地方，要找到自己的位置。

2. 如何保持自己内心的平静：一是有自己的价值观，二是有自己的兴趣爱好，也就是有自己的事业。

3.愤怒—古罗马哲学家塞涅卡，专门论愤怒

4.**如何管理情绪的方法：一个是面对它，一个是逃避它（转移注意力）。当遇到不愉快的事，遇到让自己不愉快的人时，把它当作一个机会，分析这件事情，我可以去认识人性，认识社会，通过写日记，记下自己对这件事情的感受和思考。

5.从人生的总体来说，财富只是手段，目的是满足生命的需要和精神的需要。你可以去争取财富，但不要忘记本来的目的是什么。

6.事实上，人生的许多烦恼是来自小事上的纠结，真正遇到了大事，反而就冷静了，会理性地对待。解决办法是站在高处看自己的外在遭遇，和它拉开距离，有超脱的心态，就不会在小事上纠结了。

7.入世就是很投入。很在乎。出世就是超脱乃至舍弃。

8.古代医学是哲学，特点是整体论。现代医学是科学，力求通过各种技术精确地确定疾病的病理，制定治疗方案。

9.性格没有好坏，关键是要把自己的性格用好，在性格的使用上是有好坏的。

10.没关系，管它是不是强迫症。

11. 好的亲密关系是重要的疗愈，他能够使你切身体验爱的温暖和幸福，如果没有，毕竟是一个遗憾。但是，这不是唯一的疗愈方式。自我疗愈是更富有精神成果的方式，其要点是作为一个认知者与童年经历拉开距离，把它当作认识世界和体悟人生的素菜。你不再是背负童年缺失的受苦者，而是超越它的智者。

今天，我们开始越来越多地关注自己。从近些年MBTI人格测试的大火，便可窥见现代人对认识自我，再了解周边世界的渴望。
知名心性疗愈师、作家素黑创立了一套心灵疗愈的方法，「认识自我」是其中的重要内容，除此之外，素黑还指出了正确看待和处理生命伤痛的方式，她认为痛苦的记忆常常是我们对过去的事实添油加醋的结果，因此不可太认真看待自己的痛苦回忆。
如何正确认识自我？又该如何面对过度的欲望与痛苦？
这次，我们为你带来全新专栏「用爱治愈人生——听素黑讲心灵疗愈法」（https://t.cn/A6NnX0fO），让我们跟随素黑，学会避开人性的5大基本死穴，正确认识自己、爱自己，学会用自己的力量走出人生的层层阴影。

是在最压抑的时候看了《深海》 看很多弹幕在说 “没看懂是幸运。” 确实 ，一定有很多人是没有那种低落压抑的情绪的，有点儿小小的羡慕，同时也在更清楚的认识自己
看到丧气鬼，水精灵的压抑…还是忍不住哭了，我总是把一些不好的事情无限放大，可那是既定的事实，为什么不做事实的朋友，让不好的事情带来的伤害最大化降低呢？
想哭就大声哭，开心的时候就肆意的笑，有奔头就往前跑，无人问津也好，没知心朋友也罢，路是自己一个人走，无论什么时候，娱乐只是消遣，每一个选择，每一次停留，都是为真正所热爱及其本身。