祝乃木坂46 五期生 池田瑛纱21岁生日快乐！！！
因为苯人是高中生，学业问题加上时间仓促所以准备得有些潦草！但对纱纱祝福的心意绝对一点不差。
不知不觉你已经从19岁到了21岁，在乃木坂46度过了一段闪闪发光又焕然一新的人生历程。也许是纪录片里你那腼腆可爱的笑容，也许是紫星中你别具一格的表演，又也许是工事中里你身穿制服大胆展现自我有趣灵魂的刹那，不知不觉中我的心已然能够被你的一颦一笑，举手投足所牵动。将近两年的时间，你从那个社恐甚至有些阴暗的女孩到现在成为会努力捕捉镜头、勤快发message，甚至在同期生中站上了c位的偶像，虽然尚未完全成熟，但依然独一无二，熠熠生辉。有时候你会自卑，会不甘，会想着自己不够好，会为了无缘选拔而暗下决心，为了偶像事业夜不能寐。但是我希望你在新的一岁里可以大大方方地做自己，因为我们喜欢的永远是你，不止作为偶像，更是喜欢着作为人类的你，所以自信一点也无妨，机遇总会来临，你的努力已经被慢慢看见，你只需要幸福快乐地扮演好自己，无论如何，我永远会默默地支持你的！生日快乐，特蕾莎！[蛋糕][蛋糕][蛋糕]
#乃木坂46[超话]##池田瑛纱[超话]##池田瑛纱##乃木坂46#
因为苯人是高中生，学业问题加上时间仓促所以准备得有些潦草！但对纱纱祝福的心意绝对一点不差。
不知不觉你已经从19岁到了21岁，在乃木坂46度过了一段闪闪发光又焕然一新的人生历程。也许是纪录片里你那腼腆可爱的笑容，也许是紫星中你别具一格的表演，又也许是工事中里你身穿制服大胆展现自我有趣灵魂的刹那，不知不觉中我的心已然能够被你的一颦一笑，举手投足所牵动。将近两年的时间，你从那个社恐甚至有些阴暗的女孩到现在成为会努力捕捉镜头、勤快发message，甚至在同期生中站上了c位的偶像，虽然尚未完全成熟，但依然独一无二，熠熠生辉。有时候你会自卑，会不甘，会想着自己不够好，会为了无缘选拔而暗下决心，为了偶像事业夜不能寐。但是我希望你在新的一岁里可以大大方方地做自己，因为我们喜欢的永远是你，不止作为偶像，更是喜欢着作为人类的你，所以自信一点也无妨，机遇总会来临，你的努力已经被慢慢看见，你只需要幸福快乐地扮演好自己，无论如何，我永远会默默地支持你的！生日快乐，特蕾莎！[蛋糕][蛋糕][蛋糕]
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【一个人要怎样让自己变得不浮躁？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
外婆的新世界（2023）
最近在看外婆的新世界，看到第四集，我很难受。我特别喜欢匡扶的漫画，因为他笔下的人物再平凡都有精彩的人生和乖张古怪的思想，看似离经叛道，实则懂得生活的真谛。是一些不流俗的，别人无法也不敢、不能模仿的，生气勃勃的人物。
而这部剧看到目前为止，剧本不行，台词编写得也不行——女儿和孙女对长辈的态度和说话方式都很讨厌，孙女可以不喜欢长辈们的管教和唠叨，但剧情本身没有明显呈现给我们这些长辈如何讨厌，更多通过孙女的口吻口述出来。女儿的演员总是一副凶巴巴的样子，看着很心累。结合闫妮精湛的演技，我个人是无法代入“长辈们都很烦所以我不喜欢他们”这种想法的，相反的，我还觉得姥姥为这个家付出了很多，小辈们不领情还欺负她。如果想塑造出让观众代入去理解主人公嫌长辈们烦的效果，可以多写几个场景呈现，让人物有互动，而不是全部由孙女念旁白……
段落式章回式的故事可以讲得好，比如西游记，但这部剧的剧情过于老旧台式小清新了。故事之间的线索和脉络不够清晰连贯。其作为漫画，我们可以通过静止连续的画面来脑补全部的声画。但作为剧，我们就会有更高的要求。而第一集几乎全是旁白，非常催眠。整个剧一定要有一个主线。漫画的主线虽然也是寻找外婆，但漫画的表现形式更像记者采访目击者，拍摄纪录片，能让我们能串联起外婆的人物个性和离家出走那几年的人生。而剧里外婆没有在找寻这个过程的时间线出现，所以我们需要找到一个“人物”来作为主角，体现出剧应该具备的人物走向和成长，哪怕没有成长，得有经历。或者不要“人物”，可以采用形式，比如前文所说，我们可以跟主人公一样，当一个记者，去采访所有见过外婆的人。写到这里，我感觉孙玉兰找自己亲姐妹的动机都比孙女找外婆的强。在漫画中孙女确实也是一副被生拉硬拽跟着找的样子……我依旧认为，漫画是漫画，剧作是剧作，剧作的人物需要有前进和行动的动机，不然观众不知道自己在跟着你们做什么。然而，我们目前正在“运动”的人物，大姨婆和孙女，完全是被没有在他们的时间线里出现的外婆牵着鼻子走的。又或者说，外婆都没有牵着她们走，她们甚至都没有明确的调查的过程就直接出现在下一个任务点了（剧本也应该强调寻找的过程而不是寻找的结局，但剧本直接把重点放在了寻找的结局出现的npc以及这个npc与外婆之间的故事）……很可能剧本在编写的时候，编剧就没想好到底沿着一个怎样的线来写这个故事，想呈现漫画的效果，却让一个应该由动作和人物互动来展现的表现形式，变得被旁白和讲述塞满了。另外，第三集过曝了吧，这个画面亮得我都不用开灯了。
希望后面几集会更好，为了漫画和匡扶我也一定会追完。
最近在看外婆的新世界，看到第四集，我很难受。我特别喜欢匡扶的漫画，因为他笔下的人物再平凡都有精彩的人生和乖张古怪的思想，看似离经叛道，实则懂得生活的真谛。是一些不流俗的，别人无法也不敢、不能模仿的，生气勃勃的人物。
而这部剧看到目前为止，剧本不行，台词编写得也不行——女儿和孙女对长辈的态度和说话方式都很讨厌，孙女可以不喜欢长辈们的管教和唠叨，但剧情本身没有明显呈现给我们这些长辈如何讨厌，更多通过孙女的口吻口述出来。女儿的演员总是一副凶巴巴的样子，看着很心累。结合闫妮精湛的演技，我个人是无法代入“长辈们都很烦所以我不喜欢他们”这种想法的，相反的，我还觉得姥姥为这个家付出了很多，小辈们不领情还欺负她。如果想塑造出让观众代入去理解主人公嫌长辈们烦的效果，可以多写几个场景呈现，让人物有互动，而不是全部由孙女念旁白……
段落式章回式的故事可以讲得好，比如西游记，但这部剧的剧情过于老旧台式小清新了。故事之间的线索和脉络不够清晰连贯。其作为漫画，我们可以通过静止连续的画面来脑补全部的声画。但作为剧，我们就会有更高的要求。而第一集几乎全是旁白，非常催眠。整个剧一定要有一个主线。漫画的主线虽然也是寻找外婆，但漫画的表现形式更像记者采访目击者，拍摄纪录片，能让我们能串联起外婆的人物个性和离家出走那几年的人生。而剧里外婆没有在找寻这个过程的时间线出现，所以我们需要找到一个“人物”来作为主角，体现出剧应该具备的人物走向和成长，哪怕没有成长，得有经历。或者不要“人物”，可以采用形式，比如前文所说，我们可以跟主人公一样，当一个记者，去采访所有见过外婆的人。写到这里，我感觉孙玉兰找自己亲姐妹的动机都比孙女找外婆的强。在漫画中孙女确实也是一副被生拉硬拽跟着找的样子……我依旧认为，漫画是漫画，剧作是剧作，剧作的人物需要有前进和行动的动机，不然观众不知道自己在跟着你们做什么。然而，我们目前正在“运动”的人物，大姨婆和孙女，完全是被没有在他们的时间线里出现的外婆牵着鼻子走的。又或者说，外婆都没有牵着她们走，她们甚至都没有明确的调查的过程就直接出现在下一个任务点了（剧本也应该强调寻找的过程而不是寻找的结局，但剧本直接把重点放在了寻找的结局出现的npc以及这个npc与外婆之间的故事）……很可能剧本在编写的时候，编剧就没想好到底沿着一个怎样的线来写这个故事，想呈现漫画的效果，却让一个应该由动作和人物互动来展现的表现形式，变得被旁白和讲述塞满了。另外，第三集过曝了吧，这个画面亮得我都不用开灯了。
希望后面几集会更好，为了漫画和匡扶我也一定会追完。
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