#切尔西vs诺丁汉森林首发#
比赛将在22点开始！
切尔西首发：16-爱德华-门迪、4-巴迪亚西勒、6-蒂亚戈-席尔瓦、14-查洛巴、67-刘易斯-霍尔、5-恩佐、8-科瓦西奇、23-加拉格尔、11-菲利克斯、17-斯特林、31-马杜埃凯
诺丁汉森林首发：1-纳瓦斯、4-沃勒尔、19-尼亚哈特、38-费利佩、5-曼加拉、24-奥利耶、28-达尼洛、32-洛迪、22-耶茨、9-阿沃尼伊、10-吉布斯-怀特
#看足球上咪咕#
比赛将在22点开始！
切尔西首发：16-爱德华-门迪、4-巴迪亚西勒、6-蒂亚戈-席尔瓦、14-查洛巴、67-刘易斯-霍尔、5-恩佐、8-科瓦西奇、23-加拉格尔、11-菲利克斯、17-斯特林、31-马杜埃凯
诺丁汉森林首发：1-纳瓦斯、4-沃勒尔、19-尼亚哈特、38-费利佩、5-曼加拉、24-奥利耶、28-达尼洛、32-洛迪、22-耶茨、9-阿沃尼伊、10-吉布斯-怀特
#看足球上咪咕#
又是特种兵的一天，早上7点起床赶高铁去万州喝熊总喜酒，毕业后部门难得聚到这么多人，还有从广州、上海赶回来只吃个午饭又各奔四方，友谊倍儿赞。师傅从钱包翻出一张10年前的照片，妈耶这些是谁！
下午高铁赶回重庆给两个妈妈买衣服，明天节日礼物也有了；
晚上去民心家园感受重庆夜市天花板，迷失在烟火人群中，就是觉得夜市卖的东西都差不多，就是那些，没啥特色。
下午高铁赶回重庆给两个妈妈买衣服，明天节日礼物也有了；
晚上去民心家园感受重庆夜市天花板，迷失在烟火人群中，就是觉得夜市卖的东西都差不多，就是那些，没啥特色。
医生给40岁老男人的建议：
1、肛门：厕所后用清水清洗。
2、撸铁：一周一到两次，不建议中午撸铁。
3、睡觉：每天早睡不熬夜，中午要记得午休。
4、养生：保温杯泡黄芪枸杞可以养生保健。
5、饮食：控盐、控糖、控油，清淡合理膳食搭配。
6、穿衣：内裤一天一换。
7、洗澡：提倡淋浴，不要洗澡太频繁，一天一次即可，每次洗澡后一定要注意保暖。
8、如厕：上厕所不要玩手机，不要久蹲不起。
9、工作：保持良好的心态，注意调节情绪。
10、夫妻生活：适可而止，建议一周两次。
1、肛门：厕所后用清水清洗。
2、撸铁：一周一到两次，不建议中午撸铁。
3、睡觉：每天早睡不熬夜，中午要记得午休。
4、养生：保温杯泡黄芪枸杞可以养生保健。
5、饮食：控盐、控糖、控油，清淡合理膳食搭配。
6、穿衣：内裤一天一换。
7、洗澡：提倡淋浴，不要洗澡太频繁，一天一次即可，每次洗澡后一定要注意保暖。
8、如厕：上厕所不要玩手机，不要久蹲不起。
9、工作：保持良好的心态，注意调节情绪。
10、夫妻生活：适可而止，建议一周两次。
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