#减肥[超话]#
【减肥打卡】第三阶段 Day 13
[微风]日 期: 2023.5.13
[微风]目 标:50kg
[微风]初始体重:60kg
[微风]昨日体重:54.9kg
[微风]今日体重:54.7kg
[哆啦A梦吃惊]早 餐:无
[哆啦A梦微笑]午 餐:日式烧鸟 烤鳗鱼 刺身
[哆啦A梦害怕]晚 餐:两口冷面
[羞嗒嗒]额外加餐:无
[微风]蹲坑了嘛:无
[微风]喝水多少:500ml
[微风]运动了吗:18000步
[微风]昨晚几点睡:00点 36分
去沈阳检查顺便吃吃喝喝逛逛[打call][打call][打call]
【减肥打卡】第三阶段 Day 13
[微风]日 期: 2023.5.13
[微风]目 标:50kg
[微风]初始体重:60kg
[微风]昨日体重:54.9kg
[微风]今日体重:54.7kg
[哆啦A梦吃惊]早 餐:无
[哆啦A梦微笑]午 餐:日式烧鸟 烤鳗鱼 刺身
[哆啦A梦害怕]晚 餐:两口冷面
[羞嗒嗒]额外加餐:无
[微风]蹲坑了嘛:无
[微风]喝水多少:500ml
[微风]运动了吗:18000步
[微风]昨晚几点睡:00点 36分
去沈阳检查顺便吃吃喝喝逛逛[打call][打call][打call]
自律打卡Day76|减肥一天吃什么
今早体重:️
目标体重:50kg
—————————————————————
早饭:桃子一个
加餐:️
早睡早起
运动:
✅45mins 空腹跳绳5000
✅10mins 全身拉伸
每日喝水2L
今天考试 六点就醒了 真的一边焦虑一边劝自己要放松 加油加油
今天一整天都处在烦躁之中 什么也吃不下 真的对胃不太好 也很影响心情 下次这种感觉还是不要有了 感觉这两天整个人都要昏过去了 我真的觉得人处在压力之下真的会很窒息
今早体重:️
目标体重:50kg
—————————————————————
早饭:桃子一个
加餐:️
早睡早起
运动:
✅45mins 空腹跳绳5000
✅10mins 全身拉伸
每日喝水2L
今天考试 六点就醒了 真的一边焦虑一边劝自己要放松 加油加油
今天一整天都处在烦躁之中 什么也吃不下 真的对胃不太好 也很影响心情 下次这种感觉还是不要有了 感觉这两天整个人都要昏过去了 我真的觉得人处在压力之下真的会很窒息
忙叨的周六,一早和小可爱去中心医院测骨龄,身高144.3cm,体重50kg,一个月身高长了1cm,体重减了1.5kg,骨龄偏大,继续减重。从中心医院出门赶往下一站,小琴课,今天换了3/4琴,琴托看着好大,小可爱要变大可爱了。
下了课和海底针回娘家,最后又去了太河,海底针带我们去探险,南阳村,也在水库边,很干净,像海岛,晒着太阳,吹着凉爽的风,发呆整天我也愿意。
下了课和海底针回娘家,最后又去了太河,海底针带我们去探险,南阳村,也在水库边,很干净,像海岛,晒着太阳,吹着凉爽的风,发呆整天我也愿意。
✋热门推荐