从今年2.1号开始的减肥之路，到现在的成果如下～身高160cm，原体重50kg，方法就是控制饮食+运动！但期间并没有那么严格的控制饮食，如果非常严格什么三个月不碰高热量真的会不快乐！我要健康快乐的瘦！但运动我是非常严格的执行！其实体重并不重要，接下来努力增肌塑形～目前已经实现了饮食自由，怎么吃都不会担心反弹，因为我知道一两天吃多了只是暂时的水肿！而且慢慢发现吃太多身体真的会不舒服，其实无论胖瘦，身体健康就好，但我个人就是喜欢瘦，所以加油变更好并且保持住，毕竟保持住也是一种进步！✊

【振兴先锋】深化政务公开 打造一流营商环境
为优化政务环境，助力皇姑区振兴新突破3年行动，切实推进阳光、透明、开放、服务型政府建设，不断提高政府履职水平，增强群众获得感、幸福感、安全感。5月12日，在皇姑区政务服务中心开展由沈阳市政务公开工作办公室主办，皇姑区人民政府承办的“沈阳市第十七届“5.15政务公开日”“政务开放日”活动。活动邀请监督员代表、人大代表、政协委员、企业代表、新闻媒体、社区代表、群众代表等社会各界群体与皇姑区营商局、区科技局、区财政局、区民政局、区人社局、区房产局、区城建局、区商务局、区卫健局、区应急局、区市场监管局、区城管局等单位领导共同参加，推动皇姑区营商环境持续优化提升。
与会代表先后参观了皇姑区政务服务中心的“办事不找关系指南”展示、“办不成事”反映窗口、超级前台及一窗制审批窗口，皇姑区在政务服务建设中不断探索政务服务新模式，创新便民服务措施，实现政务服务效率和品质双提升。
参观结束后与会代表与各单位领导进行了面对面座谈交流，交流会上各单位领导向各位代表介绍本部门（行业）重点工作，成果成效、特色亮点及与民生密切相关工作的开展情况，大到招商引资，小到民生保障，充分体现政府对优化营商环境的决心和力度。

与会代表踊跃发言，在对皇姑区营商环境给予肯定的同时提出更多的期盼，结合自身行业发展现状和规划提出宝贵意见和建议，对皇姑区营商环境建设发展建言献策。各部门领导针对代表提出的问题认真解答、研究解决、责任落实；现场未能解答的问题详细记录、协调对接、逐项反馈。
通过“政务开放日”活动，政府与群体代表面对面交流、“零距离”接触，使企业群众真正感受到了政府“同理、同道、同行，用心、贴心、舒心”的服务理念。下一步，皇姑区将继续发挥桥梁纽带作用，通过营商下午茶、营商咖啡等更多面对面交流方式，促进政府与企业群众沟通交流，互动共赢，用具体行动和实际成效，高质量抓落实，高标准优服务，真正打通政府联系服务企业群众“最后一公里”，打造阳光、透明、开放、服务型政府。#美好辽宁欢迎您# #振兴新突破 我要当先锋# #发现沈阳之美#

# 天下足球##世界杯# 38岁西班牙前锋费尔南多-略伦特发文，正式宣布退役，他曾获得世界杯和欧洲杯冠军。

在个人社媒，费尔南多-略伦特写道：“我从小就梦想成为一位职业球员，谁能想到我最终会实现这个梦想，并且在我的职业生涯享受那么多美好时刻？我很幸运能全身心投入到我多年来热爱的事情中，这是一条漫长的道路，凭借着工作、奉献、谦逊和激情，我很享受成为这些伟大团队的一员，在那里我总是表现得很自豪，并付出了我的一切。

我要感谢所有给我机会的人，感谢球迷们这些年来的爱和支持。我感到非常荣幸，在足球运动中有这么多美妙的经历，一路上遇到了这么多伟大的人，谢谢你们！”

费尔南多-略伦特曾效力于多家球会，包括毕尔巴鄂竞技、尤文图斯、塞维利亚、斯旺西、热刺、那不勒斯、乌迪内斯和埃瓦尔，他在去年7月与埃瓦尔合同到期后成为自由球员，今年2月参与欧冠解说时他宣布自己将退役。国家队层面，略伦特随西班牙获得2010年世界杯以及2012年欧洲杯冠军。

荣誉

西班牙国家队：

1×世界杯冠军：2010

1×欧洲杯冠军：2012

尤文图斯时期：

3×意甲冠军：13/14、14/15、15/16

1×意大利杯冠军：14/15

2×意大利超级杯冠军：13、15

塞维利亚时期：

1×欧联杯冠军：15/16

那不勒斯时期：

1×意大利杯冠军：19/20