最近吃的简单，偶尔外食也没心思拍，拼拼凑凑出几张随意三餐。
今年物流通畅，家里粽子成“灾”，在路上看见江米糕都不敢买。不过这份甜蜜的烦恼我很爱，谁能拒绝糯叽叽的咸粽和甜粽呢。
平时吃的菜以十字花科为主，小白菜、蒜薹、白菜、紫包菜、包菜、油菜等等。最近是黄瓜季，每天都会啃根黄瓜。
对我来说饭可以不吃，但坚果不能少，花生核桃这些手边常备。
五月山东水果丰富，昨天的集市上大樱桃、草莓、甜瓜、西瓜都有。
美早等品种的大樱桃5-30元一斤不等。草莓8元一小盆，不如上个月味浓香甜，但也可以入口。今年甜瓜高产，博洋8号、博洋9号、博洋61号、老品种羊角蜜、面瓜等等都有，10元4斤的价格也比较美丽，一个瓜均价3元上下，一口甜到心里去。西瓜也逐渐成熟，薄皮的2k小西瓜一斤3元左右，不到10元全款拿下一个脆甜脆甜的瓜，幸福。皮稍厚的大块头高青西瓜1元一斤，同样脆甜可口。
空气里飘着瓜果和蔬菜香的初夏，我很喜欢。
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5.15减脂日常plog｜69day#减肥日记[超话]#

今日饮食:
①早：+圣女果+核桃干+红豆碱水面包+花生酱+黑巧块+黑豆浆+羽衣甘蓝
②中：黄瓜鸡肉鹰嘴豆辣杂酱面
③加：青稞豆+李子
④晚：肉沫四季豆+洋葱炒牛肉+花甲+

运动：
①帕姐拉伸=15min
②瘦腰腹=10min
③腿部运动=40min
④瘦背手臂=14min

：减脂遇到平台期不要太难过，只要继续维持，结果终会让你满意的！
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#每日一餐分享#【多妈家的早餐】2023.5.16，周二：西葫芦鸡蛋笋干粉条蒸饺、蒸蛋羹、黄瓜拌双耳、蒸南瓜、枸杞胡萝卜山药豆浆。
天热睡不着，早早就起了，豆浆机打豆浆，放了黄豆、山药、胡萝卜、枸杞，打出来的豆浆细腻顺滑，香浓可口。
昨天给多爸留的蒸饺，他回来晚没有吃，今早加热当早餐挺方便。
蒸南瓜、蒸蛋羹，好久没有蒸蛋羹了，也不知道当时怎么想的，明明蒸7、8分钟就可以了，我设置了12分钟，被俩闺女嫌弃了
木耳和银耳泡发，开水锅里焯熟，空气炸锅炸了花生米，和胡萝卜、黄瓜一起调味，早餐清爽小菜一盘。#魔多厨房##我的美食日记##带娃日常##北京生活##天天晒早餐[超话]##多妈家的早餐#