气血不足，分享陈士铎两药方

凡气血不足，中医叫做虚症，也可以讲虚损，所谓虚则补之，实则泻之的原理，虚症当然就要补，既然是虚损，不是气虚就是血虚

气虚者多数是吃的少难消化，这是因为消化也离不开气；而血虚者，面色发黄，爱出汗，睡眠常醒，甚至头晕目眩

脾胃乃气血生化之源，现在吃的少，气血生化就不足，而刚才也说了，消化也离不开气，所以补气健脾，来解决气虚的问题

方用：黄芪、人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、麦芽，神曲，山楂，炮姜

你看前面就是异功散（人参，白术，茯苓，甘草，陈皮）也就是四君子汤+陈皮，主要是健脾开胃的药，那为何加陈皮，而不加半夏，变成六君子汤呢，主要是半夏太燥，加上患者没有痰湿

那没有痰湿，为何加陈皮呢？这里主要用于理气，防止黄芪上火，又能防止黄芪量大而吃多肚子胀，而陈皮又有开胃的作用，所以前面加黄芪也是补气健脾，黄芪为何可以健脾，因为它煮出来的味道是甘的，甘就是补脾

继续消化不好，你看后面把麦芽，神曲，山楂都加上了，这就是焦三仙的组方，后面为何加入炮姜呢？主要是温中焦，也可以讲把药力固定在中焦，这样中焦得以运化，又何愁津液不生呢（有了津液，在心阳的作用下，就可以转化为气血了）

好，气虚的方已经讲完，下面讲血虚

血虚当然要补血，但是陈士铎不用四物汤

方用：熟地，枸杞，当归，茜草，桑叶，麦冬

此方重用熟地，枸杞，主要是补米青血，因为陈士铎认为补血要先补精，所以这里熟地量最大，当肾中精气充足，就会化生肝血，这就是水生木之理呀

补血不能不活血，不然补进去就变成血瘀，所以这里加入当归，茜草，当归补血活血，茜草呢，凉血又能活血，而且活血而不动血，不动血是什么意思？就是不会把原来的血搞乱，造成头晕乏力等现象，下一篇来详讲

血虚（阴虚）阳亢，就难免有虚热，比如心烦意乱，失眠多梦，牙齿酸痛等，所以加入桑叶就是养血清热，又有了麦冬的搭配，就好像天气闷热时，下了一场雨，这样就可以睡个好觉了，要知道睡觉也是生血呀，为什么这么讲？人所有的活动都是消耗，只有睡觉休息时才是进补，明白这个道理吗？

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当你开始有这些问题，就要注意护肝了！
肝是沉默器官，一旦它“发声了”问题就大了。

1、头发油腻，掉头发多，异常白发。
2、睡眠困难，凌晨惊醒早醒。神经衰弱，记忆变差。
3、肚子大，内脏脂肪高，双下巴。
4、脸上、下巴总冒痘，粉刺多，皮肤粗糙，毛孔大，油腻，脸色暗黄。
5、黑眼圈明显，早睡也没用。
6、全身皮肤干痒，腿部蛇皮状。
7、排气多，肚子有胀气感。
8、眼睛干涩，发红发痒。
9、早起口苦口臭。
10、大便粘马桶发黑，小便发黄有气味。
11、指甲竖纹，易断。
12、暴躁易怒，情绪起伏大。
13、代谢差！
等等。

如何护肝：
1、少熬夜！！不要去爆肝了！！命重要！！
2、7-8小时睡眠，给肝脏休息排du的时间。
3、及时去厕所，不要憋尿。
4、不要暴饮暴食，健康饮食。少吃油炸、半生不熟、烧焦的食物，早餐记得要吃。
5、抗氧化！自由基越多对肝脏损伤越大！
6、少饮酒，少吃添加剂多的食物。
7、舒缓压力，多做深呼吸。
8、食补护肝，也可以吃护肝片，选护肝片一定要看成分！