#月白の食事

去吃了中华街新晋网红港式茶餐厅 西游记
虽然不喜欢打卡网红店 但身为一个北方人我却太喜欢粤菜了看大家都说不错 忍不住还是想去试试

感觉定位跟添好运差不多（logo令人怀疑简直照抄来的hhh）虽然没有添好运的名气但价格却稍微贵了一点点 好在味道不差 还不用排队 所以整体很满意～喜欢酥皮叉烧包和虾饺～

单人不能点コース，一个人硬着头皮点了一桌，想起某年我自己去广州玩也是在点都德点了这么多～只不过那时候还有红米肠～日本都没发现有好吃的肠粉呢……

黄旭东中医：肝不好的人，身体一旦出现5种“丑态”

肝硬化属于慢性肝病，是指肝脏生病之后，逐渐变得纤维化，柔韧性也会变差。肝一旦开始变得硬化，若是再不及时治疗，病情会越发展越重，甚至发展到没有治 好的可能。
所以，平时关注肝脏健康非常重要。肝硬化来临时，身体会有一些异常表现，要及时发现并治疗。
肝开始变硬，身体会有5种“迹象”，占一个，也要引起注意
1.眼圈发黑
如果平时经常熬夜，很容易导致眼前发黑，不过这种情况是暂时的，通过改善睡眠可以缓解。如果从来不熬夜，也经常出现黑眼圈，那十有八九是肝硬化发出的信号。
肝脏生病之后，代谢过程会出现异常，从而导致体内铁元素代谢不完全，进而导致铁元素含量“超标”。过量的铁元素会进入血管中一部分，由于眼睛周围的皮肤非常薄，所以黑眼圈非常明显。
2.身体消瘦
如果没有胃肠疾病，平时经常感到不想吃饭，身体也逐渐变得消瘦，这十有八九是肝硬化导致的。
肝脏是分泌胆汁的器官，食物的消化离不开胆汁的作用。肝脏生病，分泌的胆汁就会变少，从而导致消化道内的食物不能完全消化，进而导致没有胃口。长期不想吃饭，身体就会变得十分消瘦。
3.脸色蜡黄
健康人的脸色一般是红润有光泽的，如果脸色呈现出蜡黄色，那就是不正常的现象，很可能是肝硬化导致的。
肝发生了硬化之后，肝功能会出现障碍，导致体内胆红素不能及时分解和代谢，从而引起体内的胆红素含量超标。胆红素是一种黄色的神经毒素，进入血管后会随着血液在体内循环，由于脸部皮肤较薄，所以会导致脸色呈现出蜡黄色。
4.出现肝掌
肝掌就是手掌上出现的红斑，大小鱼际处最明显，这是肝硬化引起的。
肝脏如果生病，代谢能力和对雌激素的灭活能力会降低，从而导致体内雌激素含量上升。这种激素进入血液后，会刺激毛细血管使其扩张、充血，从而造成手掌上出现红斑，由于大小鱼际处皮肤较薄，毛细血管多，所以红斑最明显。
5.肩膀疼痛
如果没有得肩周炎或长时间从事体力活，还是经常感到肩膀疼痛，那很可能是肝出现了硬化导致的。
肝发生硬化之后，难免会触碰到肝包膜下方的膈肌和膈肌神经，膈肌神经和肩膀部位的神经是相连的，所以膈肌神经如果出现疼痛感，肩膀就会有出现疼痛感。
养护肝脏，预防肝硬化，平时应多做三件事
一、多喝茶
平时没事多喝茶有益于肝脏健康，当然，喝养肝的茶效果会更棒。
蒲公英：是一种知名度很高的药草，养肝效果非常显著。
栀子：可以防止肝气郁结、肝气不畅，还能降肝火。
金银花：有很好的清热解毒作用，减少体内垃圾和毒素。
轻竹叶：减轻肝细胞解毒负担，还具有缓解烦恼的作用。
枣仁：具备补血的功效，还能防止肝细胞生病。
鱼腥草：有很好的消炎抗菌作用，也还有助于受破坏的肝细胞自我恢复。
二、多吃新鲜蔬菜
肝病大多是“吃”出来的 ，由于生活条件好了，很多人就经常大鱼大肉，不控制饮食。肝脏是体内代谢脂肪的器官，体内如果摄入脂肪量过多，会加大肝脏的工作负荷，脂肪也会在体内和肝脏内堆积，随着时间的流逝，就很容易导致身体肥胖，也容易诱发肝病。
所以，平时饮食要均衡，应该多吃新鲜蔬菜。由于蔬菜中含有丰富的植物纤维，可以为肝脏起到“减压”的作用。并且蔬菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C等元素，这些元素非常有利于肝脏健康。平时可以多吃荠菜、春笋、菠菜、西红柿等蔬菜。
三、多锻炼
养护肝脏，平时多锻炼是必不可少的，多锻炼可以促进身体新陈代谢，减少体内的垃圾和毒素，从而缓解了肝脏的排毒负荷，也降低了肝病发生的概率。
此外，多锻炼还可以增强身体的抗病能力，从而阻止病毒的入侵。总之，保持锻炼对身体益处良多。
当然，肝不好的人不宜做剧烈运动，可以做一些有氧运动，比如慢跑、健走、瑜伽等。运动的关键是坚持，每周的锻炼次数尽量不少于3次，每次尽量锻炼半个小时以上，最好让身体出汗。#广州御生堂##中医# https://t.cn/A6L5BihU

那么四支球队谁的板凳够硬？谁的后手够狠呢？恒大锋线能留后招 中场人多可放心“折腾”不出意外的话，广州恒大仍将以本赛季4-3-3的固定阵型对垒国安。在锋线上，恒大的配置无疑是全中超最豪华的，没有之一。外界猜测卡帅会在次回合派出韦世豪+费南多两翼齐飞，中锋由塔利斯卡或者艾克森首发的三前锋阵型。但考虑到卡纳瓦罗青睐有防守能力的边锋，或许不会大胆将两边一齐交给回防意识较弱的韦世豪和费南多，笔者认为很可能是韦世豪+杨立瑜或者费南多+杨立瑜的边路配置，两名快马有一人任后手。可见恒大锋线每个位置都有实力不错的两名以上球员的配置。除了上述五人以外，钟义浩、洛国富也能够替补待命做好冲锋准备。