❷⓪❷❸向上日记簿｜
✔︎晨间有氧50min(EleniFit普拉提+HIIT)
✔︎播客『文化有限』+『厨此以外』
✔︎读书《我的前半生》进度85%
✔︎观影《天赐的声音》《武林外传》
✔︎运动：户外骑行50min♀️
▷今日小食光清单
早餐：核桃燕麦粥 红糖枣馒头 鸡蛋
午餐：青椒牛肉 蒜蓉莴笋尖 糯玉米
晚餐：黄米凉糕两块 小番茄 曲奇饼
▷三件快乐事记录
/向日葵发芽一会一变化
/超好吃的鱼皮米线 推荐
/喜欢刮风不热的小阴天
▷一句话复盘日记
短期出行-行李必带清单
手帐本/运动内衣/瑜伽裤/维生素/山楂丸
#李李のplog日记#
✔︎晨间有氧50min(EleniFit普拉提+HIIT)
✔︎播客『文化有限』+『厨此以外』
✔︎读书《我的前半生》进度85%
✔︎观影《天赐的声音》《武林外传》
✔︎运动：户外骑行50min♀️
▷今日小食光清单
早餐：核桃燕麦粥 红糖枣馒头 鸡蛋
午餐：青椒牛肉 蒜蓉莴笋尖 糯玉米
晚餐：黄米凉糕两块 小番茄 曲奇饼
▷三件快乐事记录
/向日葵发芽一会一变化
/超好吃的鱼皮米线 推荐
/喜欢刮风不热的小阴天
▷一句话复盘日记
短期出行-行李必带清单
手帐本/运动内衣/瑜伽裤/维生素/山楂丸
#李李のplog日记#
❷⓪❷❸向上日记簿｜
✔︎晨间有氧50min(HIIT燃脂+内啡肽)
✔︎播客『什么电苔—五月影视剧指南』
✔︎读书《我的前半生》《绝叫》2h↑
✔︎观影《克拉克森的农场》(纪录片)
✔︎综艺《惊叹俱乐部》练字楷书临帖
▷今日小食光清单
早餐：无蔗糖全麦三明治 热美式
午餐：鸡肉做的面鸡毛菜 玫瑰茶
晚餐：糯玉米双色生菜沙拉 西瓜
▷三件快乐事记录
吃练结合/看纪录片/吃大西瓜
▷一句话复盘日记
关起门来静心读书的一天
闭上嘴巴少吃多思的一天
#李李のplog日记##我的vlog生活#
✔︎晨间有氧50min(HIIT燃脂+内啡肽)
✔︎播客『什么电苔—五月影视剧指南』
✔︎读书《我的前半生》《绝叫》2h↑
✔︎观影《克拉克森的农场》(纪录片)
✔︎综艺《惊叹俱乐部》练字楷书临帖
▷今日小食光清单
早餐：无蔗糖全麦三明治 热美式
午餐：鸡肉做的面鸡毛菜 玫瑰茶
晚餐：糯玉米双色生菜沙拉 西瓜
▷三件快乐事记录
吃练结合/看纪录片/吃大西瓜
▷一句话复盘日记
关起门来静心读书的一天
闭上嘴巴少吃多思的一天
#李李のplog日记##我的vlog生活#
❷⓪❷❸向上日记簿｜
✔︎空腹有氧30min(有氧舞蹈+慢速瑜伽)
✔︎播客『今天听月亮』+『凹凸电波』
✔︎读书《我的前半生》《绝叫》
✔︎工作：拍摄日+剪辑vlog
✔︎运动：户外骑行50min♀️
▷今日小食光清单
早餐：黑芝麻牛奶燕麦粥 南瓜 鸡蛋
午餐：蘑菇蛋炒饭 虎皮尖椒 香瓜
加餐：苏打饼干 水果 茉莉花茶
▷三件快乐事记录
种向日葵/喝茶看书/晚风骑车♀️
▷一句话复盘日记
希望我的妈妈可以勇敢做自己想做的事！
#李李のplog日记##我的vlog生活#
✔︎空腹有氧30min(有氧舞蹈+慢速瑜伽)
✔︎播客『今天听月亮』+『凹凸电波』
✔︎读书《我的前半生》《绝叫》
✔︎工作：拍摄日+剪辑vlog
✔︎运动：户外骑行50min♀️
▷今日小食光清单
早餐：黑芝麻牛奶燕麦粥 南瓜 鸡蛋
午餐：蘑菇蛋炒饭 虎皮尖椒 香瓜
加餐：苏打饼干 水果 茉莉花茶
▷三件快乐事记录
种向日葵/喝茶看书/晚风骑车♀️
▷一句话复盘日记
希望我的妈妈可以勇敢做自己想做的事！
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