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这次分享的都是很实用的！对我们点工作生活都有帮助的[打call]
｜《女子工作术》
“不要在低效工作的疲惫、委屈和自我内耗中失去了对生活本身的热情。高效工作是为了更好地生活！”
“简单易懂的文字搭配大量实拍照片，轻松掌握高效工作的技巧和整理收纳的方法。”
“无关紧要的一件小事，竟然也能让人变得积极、阳光，进而萌生出“再想些新法子”的念头。一旦尝到工作和生活走上正轨的快感，你一定能迈出新的一步。”
“职场上的人际关系和工作内容确实无法轻易改变，但我们随时都可以自己想点小办法，调整一下心情和状态。”
｜《生气的方法》
爱生气的姐妹都来看一看这本书！！！
它可以教我们怎么生气！！
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✅1.女性愤怒大多难以快速消除，男性愤怒则多为冲动。
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每次和队友吵完架，我在心里骂小人一百遍时，他已经开始自娱自乐；一觉睡醒，他已经跟没事儿人一样了，我的怒火却更加旺盛，这不是不够重视吗？因此，新一轮的战火重新挑起。
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看完这本书后，了解到原来男女的激素分泌和大脑运转方式略有不同，导致愤怒的表达方式和感知方式不同，这直接影响到了争吵最后的解决方式。
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此外，一个有趣的点在于，很多男性抱怨每次吵架女性都会“翻旧帐”，其实也不是女性想翻，而是发生与男女关系相关难忘的事情时会激活女性雌性激素的分泌，从而作用于海马体改善记忆。而愤怒带来的印象太深，以至于很难忘记，因此，每次吵架便会再次触及回忆。
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✅2.“杏仁核”与“前额叶”的大战
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生气的缘由作者概括为：“应该”、“想要”、“嫉妒”三大诱因，而这三大诱因并非都会导致愤怒的结果，而这结果的产生就要依赖于大脑中的“杏仁核”与“前额叶”的大战。“前额叶”控制保持理性和辨别，只要“前额叶”控制住“杏仁核”爆发的愤怒，则怒气平息，否则大发雷霆。
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有趣的是，年龄的增长“前额叶”的控制力会减弱，这也就是为什么年轻时性格温和而年老时是个脾气差的坏老头。当然，平时多用脑是完全可以防止前额叶的功能衰退的!
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✅3.根据每个人生气的情形不同分为6大类
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书开篇处提供来六个表格，可以如实测试一下。
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一共分为六种生气类型：“天真幼稚型”、“崇尚秩序型”、“争强好胜型”、“抑郁倾向型”、“冷静分析型”、“钻牛角尖型”。
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发脾气是本能！会发脾气才是本事！找到正确时排解方法～一起学起来！ https://t.cn/Ryhaa6H
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“简单易懂的文字搭配大量实拍照片，轻松掌握高效工作的技巧和整理收纳的方法。”
“无关紧要的一件小事，竟然也能让人变得积极、阳光，进而萌生出“再想些新法子”的念头。一旦尝到工作和生活走上正轨的快感，你一定能迈出新的一步。”
“职场上的人际关系和工作内容确实无法轻易改变，但我们随时都可以自己想点小办法，调整一下心情和状态。”
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✅1.女性愤怒大多难以快速消除，男性愤怒则多为冲动。
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每次和队友吵完架，我在心里骂小人一百遍时，他已经开始自娱自乐；一觉睡醒，他已经跟没事儿人一样了，我的怒火却更加旺盛，这不是不够重视吗？因此，新一轮的战火重新挑起。
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看完这本书后，了解到原来男女的激素分泌和大脑运转方式略有不同，导致愤怒的表达方式和感知方式不同，这直接影响到了争吵最后的解决方式。
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此外，一个有趣的点在于，很多男性抱怨每次吵架女性都会“翻旧帐”，其实也不是女性想翻，而是发生与男女关系相关难忘的事情时会激活女性雌性激素的分泌，从而作用于海马体改善记忆。而愤怒带来的印象太深，以至于很难忘记，因此，每次吵架便会再次触及回忆。
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✅2.“杏仁核”与“前额叶”的大战
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生气的缘由作者概括为：“应该”、“想要”、“嫉妒”三大诱因，而这三大诱因并非都会导致愤怒的结果，而这结果的产生就要依赖于大脑中的“杏仁核”与“前额叶”的大战。“前额叶”控制保持理性和辨别，只要“前额叶”控制住“杏仁核”爆发的愤怒，则怒气平息，否则大发雷霆。
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一共分为六种生气类型：“天真幼稚型”、“崇尚秩序型”、“争强好胜型”、“抑郁倾向型”、“冷静分析型”、“钻牛角尖型”。
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我会好好生气！教你有效发脾气
书名：《生气的方法》
作者：伊藤拓
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生气不就是脸红脖子粗，心里气到不行，嘴巴大大咧咧吗？
还有书可以教我们怎么生气？
带着好奇我看完了这本书，发现自己竟然差点是抑郁倾向性！
原来自己一直都不太了解生气是怎么一回事儿，也不太了解如何面对生气这件事情。
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下面分享阅读书后一些有意思的观点。
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✅1.女性愤怒大多难以快速消除，男性愤怒则多为冲动。
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每次和队友吵完架，我在心里骂小人一百遍时，他已经开始自娱自乐；一觉睡醒，他已经跟没事儿人一样了，我的怒火却更加旺盛，这不是不够重视吗？因此，新一轮的战火重新挑起。
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看完这本书后，了解到原来男女的激素分泌和大脑运转方式略有不同，导致愤怒的表达方式和感知方式不同，这直接影响到了争吵最后的解决方式。
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此外，一个有趣的点在于，很多男性抱怨每次吵架女性都会“翻旧帐”，其实也不是女性想翻，而是发生与男女关系相关难忘的事情时会激活女性雌性激素的分泌，从而作用于海马体改善记忆。而愤怒带来的印象太深，以至于很难忘记，因此，每次吵架便会再次触及回忆。
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✅2.“杏仁核”与“前额叶”的大战
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生气的缘由作者概括为：“应该”、“想要”、“嫉妒”三大诱因，而这三大诱因并非都会导致愤怒的结果，而这结果的产生就要依赖于大脑中的“杏仁核”与“前额叶”的大战。“前额叶”控制保持理性和辨别，只要“前额叶”控制住“杏仁核”爆发的愤怒，则怒气平息，否则大发雷霆。
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有趣的是，年龄的增长“前额叶”的控制力会减弱，这也就是为什么年轻时性格温和而年老时是个脾气差的坏老头。当然，平时多用脑是完全可以防止前额叶的功能衰退的!
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✅3.根据每个人生气的情形不同分为6大类
.
书开篇处提供来六个表格，可以如实测试一下。
.
一共分为六种生气类型：“天真幼稚型”、“崇尚秩序型”、“争强好胜型”、“抑郁倾向型”、“冷静分析型”、“钻牛角尖型”。
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我测出来是冷静分析型，只比抑郁倾向型多一点。所以了解自己对应的生气类型，在平常生活里好好注意，对舒适的生活是很有改善的，有助于和谐家庭关系的产生哦。
#阅读书坊##读书##读书笔记##书新购##夜读#
我会好好生气！教你有效发脾气
书名：《生气的方法》
作者：伊藤拓
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生气不就是脸红脖子粗，心里气到不行，嘴巴大大咧咧吗？
还有书可以教我们怎么生气？
带着好奇我看完了这本书，发现自己竟然差点是抑郁倾向性！
原来自己一直都不太了解生气是怎么一回事儿，也不太了解如何面对生气这件事情。
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下面分享阅读书后一些有意思的观点。
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✅1.女性愤怒大多难以快速消除，男性愤怒则多为冲动。
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每次和队友吵完架，我在心里骂小人一百遍时，他已经开始自娱自乐；一觉睡醒，他已经跟没事儿人一样了，我的怒火却更加旺盛，这不是不够重视吗？因此，新一轮的战火重新挑起。
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生气的缘由作者概括为：“应该”、“想要”、“嫉妒”三大诱因，而这三大诱因并非都会导致愤怒的结果，而这结果的产生就要依赖于大脑中的“杏仁核”与“前额叶”的大战。“前额叶”控制保持理性和辨别，只要“前额叶”控制住“杏仁核”爆发的愤怒，则怒气平息，否则大发雷霆。
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有趣的是，年龄的增长“前额叶”的控制力会减弱，这也就是为什么年轻时性格温和而年老时是个脾气差的坏老头。当然，平时多用脑是完全可以防止前额叶的功能衰退的!
.
✅3.根据每个人生气的情形不同分为6大类
.
书开篇处提供来六个表格，可以如实测试一下。
.
一共分为六种生气类型：“天真幼稚型”、“崇尚秩序型”、“争强好胜型”、“抑郁倾向型”、“冷静分析型”、“钻牛角尖型”。
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我测出来是冷静分析型，只比抑郁倾向型多一点。所以了解自己对应的生气类型，在平常生活里好好注意，对舒适的生活是很有改善的，有助于和谐家庭关系的产生哦。
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香奈儿关心王一博吗？
最近王一博参加香奈儿活动，本来觉得是好事，结果粉丝吵起来了，王一博的粉丝轮流说他对品牌有价值，策划嘲讽黑人。同样是粉丝也没有缺席，各种嘲讽他都不接，说品牌不接受封号，把他当成“顾客”。忽略我们的顶级广播电台。
毕竟，网络争议是“小马过河”。每个人的立场不同，结论也不同。不过说白了，香奈儿对王一博的反应并没有那么极端。
与奢侈品牌不同的是，Chanel的主要受众是高知和有钱的女性，因此它并没有强烈需要与像王一博这样的著名男艺术家合作（他没有这个品牌甚至是一个艰难的说法）。
和流量型的女艺人合作，需要的是品位、作品，有实力的艺人用优质的设计而不是媚俗填满自己的市场），其实她们的粉丝群体和品牌受众的形象重合度不是很高！
基于此，香奈儿对王一博的礼遇肯定是有所限制的，不过这个限制已经是他们能给男艺人的最高标准了，不过比起其他奢侈品牌给蔡徐坤、思子等人的荣誉，还是低了一些，所以粉丝和阳光，打住！不是说王一博不值得仰望这个品牌，而是这个品牌有它的独特之处。
其实王一博这次参加香奈儿活动是一件很不起眼的事情。他只是自娱自乐，结果第9次用的是竞品手机（偏爱红米，忠于苹果），这事算不上重要，以前是，但是最近相关机构出台了艺人代言限制的相关规定（艺人不能象征性使用代言产品，必须全额使用），希望他能跟进多点心！
最近王一博参加香奈儿活动，本来觉得是好事，结果粉丝吵起来了，王一博的粉丝轮流说他对品牌有价值，策划嘲讽黑人。同样是粉丝也没有缺席，各种嘲讽他都不接，说品牌不接受封号，把他当成“顾客”。忽略我们的顶级广播电台。
毕竟，网络争议是“小马过河”。每个人的立场不同，结论也不同。不过说白了，香奈儿对王一博的反应并没有那么极端。
与奢侈品牌不同的是，Chanel的主要受众是高知和有钱的女性，因此它并没有强烈需要与像王一博这样的著名男艺术家合作（他没有这个品牌甚至是一个艰难的说法）。
和流量型的女艺人合作，需要的是品位、作品，有实力的艺人用优质的设计而不是媚俗填满自己的市场），其实她们的粉丝群体和品牌受众的形象重合度不是很高！
基于此，香奈儿对王一博的礼遇肯定是有所限制的，不过这个限制已经是他们能给男艺人的最高标准了，不过比起其他奢侈品牌给蔡徐坤、思子等人的荣誉，还是低了一些，所以粉丝和阳光，打住！不是说王一博不值得仰望这个品牌，而是这个品牌有它的独特之处。
其实王一博这次参加香奈儿活动是一件很不起眼的事情。他只是自娱自乐，结果第9次用的是竞品手机（偏爱红米，忠于苹果），这事算不上重要，以前是，但是最近相关机构出台了艺人代言限制的相关规定（艺人不能象征性使用代言产品，必须全额使用），希望他能跟进多点心！
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