其实不管阅读也好，冲浪也罢，看的越多就会发现很多经历想法也没有那么与众不同，你所经历的很多人都经历过，只是大部分人都没时间去思考那些有的没的，或者说是深入思考，所以同年龄段大多不会和你感同身受，但令我难受的一点是一旦我的想法没有找到合适的倾诉的对象或者不能得到理解我就会变得压抑难过，这也侧面说明我其实就是一个不够强大极其脆弱的人。每次情绪到达一个点的时候真的很想破口大骂，但想到自己每次发泄时候的joker模样又会断了这个念头，焦虑疯狂，我是一个精神病。

#健康中国一心资讯##日常养发关键#
洗头发过于频繁、用毛巾大力擦干、不用护发素、频繁染发烫发……这些行为都会伤害到头发的健康。日常生活中，养护头发需要注意哪些？
洗头时，使劲揉搓头发并不会洗得更干净，反而会让头发更加脆弱。头发受损严重的，洗发后一定要使用护发素，对于淋洗型护发素，使用后注意不要过度冲洗。使用吹风机吹头发应注意两点：一是温度不要太高，二是吹到八成干即可。
日常生活中导致脱发最主要的原因还是精神情绪紧张或营养不良，预防休止期脱发，要保证身体健康、心理健康，吃的营养全面、睡眠质量好、凡事想开。

【安宁区开展健康教育进机关巡讲活动】“当你感到疲惫时，可以尝试用微笑减减压，当你感到不开心时，不妨看看幽默剧……”5月17日，由区健康教育所组织实施的以“进机关、进学校、进企业、进医院、进社区”为主线的健康教育“五进”巡讲活动在培黎街道举行。

巡讲活动中，区健康教育所讲师曹凌着重针对基层干部心理问题现状、压力来源和心理调适三个方面进行引经据典、结合实际案例作了专业讲解。引导大家通过微笑、纵哭、暗示、幽默、运动、升华和换位等心理减压疗法，改变认知、调整情绪，形成积极向上、理性平和、健康阳光的良好心态，从而提高生活质量和工作效率。

随着科技进步、经济发展，人们的物质条件得到了极大改善，同时伴随着新时代新要求、新问题新挑战，尤其是党政基层干部身处一线，肩负维护社会秩序和经济发展的双重重托，常常得面对复杂多变、艰苦严峻的工作环境，日积月累导致一些基层干部或多或少都会出现一些焦躁不安、疲倦脆弱、郁闷消沉、失衡扭曲和侥幸放纵的心理问题。广大干部职工纷纷表示，此次巡讲活动对培养自身良好的心理素质，健康的心理状态，提高耐挫力和抗压力具有积极意义。在今后的工作中，将以奋斗拼搏的精神，为打造四中心一名城，建设现代化美好幸福新安宁贡献力量。#如意甘肃#