小凯唠唠叨叨[冲刺]

从备考开始，你制定了多少计划，而你又行动了多少呢？

斯坦福大学心理学家Roy Baumeister设计有名的曲奇胡萝卜实验：

在这个实验中，科学家将分成两组的志愿者带到一张桌子前，桌子上放着一盘好吃的曲奇饼和一盘难吃的胡萝卜。一组志愿者只吃胡萝卜，另一组只吃曲奇，形成对照。

实验结果：只能吃胡萝卜的那组志愿者，在后面的任务中只坚持了8分钟，而吃曲奇的那组志愿者，足足坚持了20分钟。前边一组同学在抵抗曲奇饼诱惑的同时，消耗了一部分意志力，后面的任务自然意志力就没有那么强了。

这个实验揭示了关于计划的真相，“自控力”并不是说你做的计划越多就越好，意志力会随着使用而逐渐减少，你所做的计划都在默默消耗你为数不多的自制力。

计划可不是在脑子里，去行动才是硬道理。

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吃苦
在很多人眠里，吃苦是卖力、吃苦是不怕劳累、熬夜。其实这种观念是非常片面的。这根本不是真正的吃苦。

真正的吃苦，并不一定就是身体上的劳其筋骨饿其体肤，真正的吃苦就是自控力、超强的自律和独立思考的能力，比如一个人能为了自己的目标把时间和精力都聚焦在自己想做的事情上，敢于丢弃所有让自己舒服和快乐的东西。

稻盛和夫说：大多数人对吃苦的含义可能理解太肤浅了，穷并不是吃苦，吃苦的本质是长时间为了某个目标而聚焦的能力，在这个过程中放弃娱乐生活、放弃无效社交、放弃无意义的消费、以及在这个过程中不被理解的孤独，它本质上是一种自控力、自制力、坚持和深度思考的能力。

什么是真正的吃苦?北大教授的一段话让我醍醐灌顶:
“在很多人眼里，吃苦就是卖力，吃苦就是熬夜，吃苦就是不怕劳累，其实这种观念是非常片面的，这根本就不是真正的吃苦。"

“真正的吃苦，并不一定就是身体上的劳其筋骨，饿其体肤，真正的吃苦就是自控力，超强的自律和独立思考的能力。比如能忍受不被理解的孤独，能克制诱人的低级趣味。”

“一个人能为了自己的目标，把时间和精力都聚焦在自己想要做的事情上，敢于丢弃所有让自己舒服和快乐的东西，然后一干到底，这才是真正的吃苦。"

“稻盛和夫说:大多数人对吃苦的含义可能理解得太肤浅了，穷并不是吃苦，吃苦的本质是长时间为了某个目标而聚焦的能力，在这个过程中，放弃娱乐生活、放弃无效社交、放弃无意义的消费以及在这个过程中不被理解的孤独。它本质上是一种自控力，自制力，坚持和深度思考的能力。”

“一个能够升起月亮的身体，必然驮住了无数次的日落”。--余秀华《月光落在左手上》

“真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的。那些晨间的寂静，不眠的星光，清醒的克制，孤军奋战的坚持，暗暗许下的承诺，才是我热爱自己的时刻。”

“流水不争先后，争的是滔滔不绝”。

早安

哪怕生活再苦 也要强迫自己抬头挺胸