食品中的营养暗号，你了解多少？#张淋琳健康超话#

　　生命离不开食物和营养摄取。所以，说到大家日常最常参与的生活场景，选购食品一定榜上有名，食品种类千千万，如何挑选才能更健康、营养呢？

　　首先，我们要找到食品包装上的“营养密码本”。当然，它有自己的学名，叫做“营养成分表”。

　　所谓“营养成分表”，它其实是包装食品的营养标签，用于展示单位食品中能量和脂肪、蛋白质、碳水化合物、钠等营养素的含量，以及其营养素参考值（NRV）的占比。

　　掌握“营养成分表”的读法、用法，就可以此为据，选择更健康的食品了。但如果还想更进一步，这里还有“进阶密语”。

　　比如，在日常购买零食时——有很多都是预包装食品，我们可以关注里面是否额外添加了盐、脂肪、糖，然后尽可能地避开它们。

　　有些食品则会在包装上印上“0糖”、“0脂”、“0卡”等标签，而在看到这些宣传信息时，建议大家也别忘了多看一眼“营养成分表”中的其他营养指标。比如，“0糖”、“0脂”的食品钠（盐）含量高不高？只有充分地了解食品的营养信息，我们才能做出更明智的选择。

　　当然，我们更推荐用新鲜的水果和蔬菜来当零食！

　　所以，营养有不同，全凭怎么挑。不管是去线下超市、便利店等购买食品，还是在线上平台挑选需要的食品，我们都可以多花1-2分钟，读一读食品包装上或展示中的“营养成分表”，比较之后再下手。

　　希望大家都能选到更健康、营养的食品！

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男属蛇女属猴能过一辈子吗
属蛇男属猴女是否相合：可喜可贺的是，属蛇男非常适合与属猴女结婚，俩人绝对可以过一辈子，从性格脾气方面来分析，属蛇男成熟内敛，做事踏实稳重，但是他们不喜欢说话，性格方面有些内向，而对于属猴女来说，她们活泼开朗，热情大方，极具幽默感，对于生活永远充满期待与幻想。俩人的身上都有对方特别欣赏的地方，最开始可以彼此吸引，可以从最初的普通朋友关系，一直发展到甜蜜的恋人关系。由于两人是六合属相，在婚姻生活中，可以催旺彼此的运势，婚后夫妻俩不管是在事业上、金钱上，还是感情上、健康上，都可以取得很好的结果，各方面运势直线提升。#好运##看婚姻##命理#别忘了，关注，转发，用心评论，点赞，赞赏，可以快速成为铁粉，领取铁粉福利。

为什么四两八钱真的很惨吗
早年奔波：骨重四两八钱的人不能说是很惨，他们的命局也是可以的。只不过年轻时候，比较辛苦，行事艰难，诸事不宜。尤其是四两八钱的女命在自己早年的时候是非常辛苦的，虽然她们一直都非常努力，但是时运不济，永远都没有办法得到一个好机会。所以她们没有一个好的机会去证明自己。如果这种状态延续太久的话，长此以往会让她们失去信心和动力。因此此类人一定要保持良好的心态。#情感##美好心愿季##每日运势#别忘了，关注，转发，用心评论，点赞，赞赏，可以快速成为铁粉，领取铁粉福利。