常常会听到说：我爷爷奶奶外公外婆年纪大了 还没看到我处对象呢 还没看到我结婚呢 还没看到我生小孩呢 可是我想相比较这种具体结果的期望他们更想看到我们是快乐的吧 不管是哪种生活方式 那样回头在天上看着我们的时候也才会笑的
我记得爷爷还在的时候 老是会跟我说 没有完全对错的事情 选你觉得开心的就好了 明明是好几年前才会经常听到的话 现在脱口而出的也还是这句 我也记得那天清晨我就醒了 梦里你笑着陪我吃饭 睁开眼天还很黑 但是心脏哽了的我难受了很久 一直在想如果那个时候可以打个电话给你就好了 也许就可以阻止你躲开二姑的视线走出病房的大门
娜娜今天早上跟我说一下子胸口很闷 我脱口而出的竟然是给你妈妈打个电话吧 可能是我太相信外界的力量了 想起我通宵难受的时候妈妈告诉我她也一整晚没睡着 亲人就是这样 哪怕血缘也是摸不着的东西 但就是被全部牵引 只有他们会担心你不开心 担心你在别人那里受委屈 更害怕引以为傲的宝贝会被别人觉得拿不出手便藏着掖着 是噢 他们都在天上保护着我们呢
我记得爷爷还在的时候 老是会跟我说 没有完全对错的事情 选你觉得开心的就好了 明明是好几年前才会经常听到的话 现在脱口而出的也还是这句 我也记得那天清晨我就醒了 梦里你笑着陪我吃饭 睁开眼天还很黑 但是心脏哽了的我难受了很久 一直在想如果那个时候可以打个电话给你就好了 也许就可以阻止你躲开二姑的视线走出病房的大门
娜娜今天早上跟我说一下子胸口很闷 我脱口而出的竟然是给你妈妈打个电话吧 可能是我太相信外界的力量了 想起我通宵难受的时候妈妈告诉我她也一整晚没睡着 亲人就是这样 哪怕血缘也是摸不着的东西 但就是被全部牵引 只有他们会担心你不开心 担心你在别人那里受委屈 更害怕引以为傲的宝贝会被别人觉得拿不出手便藏着掖着 是噢 他们都在天上保护着我们呢
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美的 立式大风摇头塔扇199
美的 7叶落地电风扇 159
不去惦记得失，不去顾虑成败，面对生活，从容、镇静，无论结果如何，笑脸相迎，乐观对待，即使，前途渺茫，道路曲折，依然坚信，路，就在脚下。人生，所有的一切，就是破解，就是明了。奋斗，就是一种证明，告诉我们前行，不惧生活的艰辛，相信，你能。
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#even碎碎念# 2023.5.25《非暴力沟通》
最近小作文比较多，或许因为最近的感悟比较多，也或许因为新建了个专门存放“教学日志”的文集。要是写论文也能笔耕不辍那就不愁咯！
今天给设计班上最后一次线下课，内容是“how to make a complaint”，并非圈定在“如何抱怨”，因为本质在于“如何沟通”。期间给同学们分享了几个做法，比如说保持冷静、保持礼貌、用提问的方式表达请求、不要责备等。也给学生们推荐了《非暴力沟通》，告诉同学们有冲突并不可怕，重要是“好好沟通解决问题”，比如说告诉对方自己的感受，以及导致这个感受的原因（对方的具体行为），而后跟对方沟通希望未来对方改变的具体做法。
讲到嗨的时候（当了老师才知道，我这种话多的人真的一不控制就会讲嗨，危险！危险！），跟同学们说，“有同学跟我说，她们宿舍矛盾很严重，水火不容，要搬出去住。而其实没有那么多深仇大怨的，很多事情好好沟通就真的能够解决很多了……”（其实不是我的学生，而是无意间认识的一个大四学妹跟我吐槽的案例。）
下课的时候，有个学生一直等我到最后一刻，说，“老师，我想跟你说件事……”
我心里一惊，想着，“咋了？学生觉得我上课上得不够好，跟我提意见？”
她估计看我愣了一下，继续说，“其实也没有啥大事，就是老师您上课提到的宿舍矛盾的是咱班同学吗？”
我，连忙否认。
或许是因为我课上讲的内容让她动容了。所以她慢慢跟我吐露了她们宿舍的矛盾，还有她在人际关系中的困惑。
也或许是因为我的共情和积极回应让她感受到了一个安全氛围，所以她的吐露越来越多。继续袒露了她的家庭，她的成长，她的生活，以及她最近在专业任务上遇到的问题。途中还落了泪，幸好我带了纸巾。絮絮叨叨，倾诉了一个多小时，直到管理员来关门才结束。
那一刻我觉得我仿佛扮演起了“心理咨询师”的身份。而我也从一开始的能给些建议，到最后只能静静倾听。或许她想要的也不是什么建议，能有个人静静听听她憋了很久的烦恼，她心里的郁结或许都能疏通一些。
听着她的袒露，我想到了我自己。她应该是一个比较内耗的人，对自己要求很高，很纠结，对自己也是苛责多于肯定的人。而她愿意向我打开心扉袒露这么多，其实我是有点感动的，感谢对方的信任。或许向她这样比较内向些的同学，也是鼓足了很大的勇气才选择来跟我袒露吧。
而我并不够格能成为“心理咨询师”，很多时候我不懂如何更好地回应，也给不出很好的建议，更担心会因为共情或者建议不当而“误人子弟”。
所以只能说些我想到的小事，比如“每天记录三件快乐的小事”；“睡前把关注点从复盘失败向回顾快乐转移”；“心理负载过重时可以写个长日记与自己对话，记下不开心的点、分析产生的原因、可能解决的办法”；还推荐一本书《5%的改变》；也推荐她可以去心理咨询室咨询一下，听听专业人士的意见。
好像很多人来跟我倾诉，我提意见的时候都是写日记、看书、去心理咨询三步走。因为这也是我自己在遇到挫折时常用的解决办法。
每个阶段有每个阶段的迷茫啊，你的迷茫，你的惊慌无措，也是我正经历的。哪怕是到了爸妈这个年龄段，相信他们也有他们的迷茫和困境。人生或许就是这样吧，得一路过关斩将，跌跌撞撞。
而情绪也像是潮涨潮落，再开心或再难过，那个极致的状态停留不了太久。而像一个无尽的循环，开心转到难过，难过再转到开心。不过相较于以前，负面情绪恢复得快些了，这也是一个进步。
很难过的时候出门走走看吧，或许看到窗外的那抹亮堂堂的夕阳，阴郁的心情也能明亮起来。就像今天跟学生聊完，走出教室那样。
最近小作文比较多，或许因为最近的感悟比较多，也或许因为新建了个专门存放“教学日志”的文集。要是写论文也能笔耕不辍那就不愁咯！
今天给设计班上最后一次线下课，内容是“how to make a complaint”，并非圈定在“如何抱怨”，因为本质在于“如何沟通”。期间给同学们分享了几个做法，比如说保持冷静、保持礼貌、用提问的方式表达请求、不要责备等。也给学生们推荐了《非暴力沟通》，告诉同学们有冲突并不可怕，重要是“好好沟通解决问题”，比如说告诉对方自己的感受，以及导致这个感受的原因（对方的具体行为），而后跟对方沟通希望未来对方改变的具体做法。
讲到嗨的时候（当了老师才知道，我这种话多的人真的一不控制就会讲嗨，危险！危险！），跟同学们说，“有同学跟我说，她们宿舍矛盾很严重，水火不容，要搬出去住。而其实没有那么多深仇大怨的，很多事情好好沟通就真的能够解决很多了……”（其实不是我的学生，而是无意间认识的一个大四学妹跟我吐槽的案例。）
下课的时候，有个学生一直等我到最后一刻，说，“老师，我想跟你说件事……”
我心里一惊，想着，“咋了？学生觉得我上课上得不够好，跟我提意见？”
她估计看我愣了一下，继续说，“其实也没有啥大事，就是老师您上课提到的宿舍矛盾的是咱班同学吗？”
我，连忙否认。
或许是因为我课上讲的内容让她动容了。所以她慢慢跟我吐露了她们宿舍的矛盾，还有她在人际关系中的困惑。
也或许是因为我的共情和积极回应让她感受到了一个安全氛围，所以她的吐露越来越多。继续袒露了她的家庭，她的成长，她的生活，以及她最近在专业任务上遇到的问题。途中还落了泪，幸好我带了纸巾。絮絮叨叨，倾诉了一个多小时，直到管理员来关门才结束。
那一刻我觉得我仿佛扮演起了“心理咨询师”的身份。而我也从一开始的能给些建议，到最后只能静静倾听。或许她想要的也不是什么建议，能有个人静静听听她憋了很久的烦恼，她心里的郁结或许都能疏通一些。
听着她的袒露，我想到了我自己。她应该是一个比较内耗的人，对自己要求很高，很纠结，对自己也是苛责多于肯定的人。而她愿意向我打开心扉袒露这么多，其实我是有点感动的，感谢对方的信任。或许向她这样比较内向些的同学，也是鼓足了很大的勇气才选择来跟我袒露吧。
而我并不够格能成为“心理咨询师”，很多时候我不懂如何更好地回应，也给不出很好的建议，更担心会因为共情或者建议不当而“误人子弟”。
所以只能说些我想到的小事，比如“每天记录三件快乐的小事”；“睡前把关注点从复盘失败向回顾快乐转移”；“心理负载过重时可以写个长日记与自己对话，记下不开心的点、分析产生的原因、可能解决的办法”；还推荐一本书《5%的改变》；也推荐她可以去心理咨询室咨询一下，听听专业人士的意见。
好像很多人来跟我倾诉，我提意见的时候都是写日记、看书、去心理咨询三步走。因为这也是我自己在遇到挫折时常用的解决办法。
每个阶段有每个阶段的迷茫啊，你的迷茫，你的惊慌无措，也是我正经历的。哪怕是到了爸妈这个年龄段，相信他们也有他们的迷茫和困境。人生或许就是这样吧，得一路过关斩将，跌跌撞撞。
而情绪也像是潮涨潮落，再开心或再难过，那个极致的状态停留不了太久。而像一个无尽的循环，开心转到难过，难过再转到开心。不过相较于以前，负面情绪恢复得快些了，这也是一个进步。
很难过的时候出门走走看吧，或许看到窗外的那抹亮堂堂的夕阳，阴郁的心情也能明亮起来。就像今天跟学生聊完，走出教室那样。
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