#惨哥团#男士衬衫团
1.团期：11/17--12/1
2.参团方式：直接拍下宝贝，备注暗号“惨哥团”让商家改价格，无需改价的直接付款。
3. 团价：见团贴
4. 发货时间：3天内
5. 邮费：江浙沪皖5元/KG,其它地区8-10元/KG，新疆西藏等偏远地区22元不建议参团。1KG可以买2件衬衫。
7. 团品链接：保存第一张图到手机，然后打开TB扫一扫时别，团品在新品里面。
商家介绍：
苏州太仓的专业衬衫工厂，很大的一家大工厂。主要接国内外比较高端的衬衫。有时候也会接一些跑量的衬衫，比如说红豆的。我们开团的都是他们自己工厂的品牌澜维尔，主打高端市场。由于疫情原因把全国的门店基本上都关闭了，如果你们有需要就跟。
团品介绍：男士衬衫
款式1：羊毛男士衬衫（老爹款）
材质：51.8%羊毛+27%粘胶+18%聚酯纤维+3.2%氨纶
尺码：46-60（欧码尺码标）
颜色：3个色
数量：127件
吊牌价格：1790元
团价：69元/件
推荐指数：3颗星
澜维尔是一个不错的牌子，我团了他们家的衬衫团了快2年了，款式太多太多了！而且每个款式数量又特别少，所以每次团的我都很痛苦。此款衬衫我来说一下优缺点给大家做个参考。
优点概括：
1. 面料含有51.8%羊毛，保暖性比普通衬衫要好。
2. 做工剪裁都很赞，走线工整，用的工艺是3公分21针的工艺，属于衬衫中最高工艺。
3. 暗门襟设计，每颗纽扣做的都比较精致
4. 不修身设计，适合有肚子的男士
5. 含有18%聚酯纤维和2.2%氨纶所以衣服悬垂性很好，抗皱性比全棉的要好，洗完基本上不用烫，省事。
缺点概括：
1. 颜色比较暗，这种颜色估计也就只能买给爸爸们穿，50岁以下的不要买。
2. 因为含有羊毛加上是暗纹提花，所以开始穿的时候会有点扎肉，建议秋冬穿的时候里面要配上长袖打底。还有就是洗涤的时候加羊毛衫那种柔软剂，让面料再顺一点。
整体来说此款衣服就是颜色是中老年，穿上去会有点扎肉，其它都OK。比较适合爸爸们穿。
款式2：双层格纹衬衫
材质：100%棉
尺码：46-56（欧码尺码标）
颜色：2个色
数量：86件
吊牌价格：1390元
团价：69元/件
推荐指数：4颗星
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我穿的尺码：50供大家参考
此款衬衫里外都是100%棉，外层是100支双股的色织全棉面料，内里是100%棉的针织面料（纱线我感觉是40支）这款格纹衬衫基础百搭我来说说优缺点。
优点总解：
1. 外层面料特别棒，内里也是全棉针织面料，舒适透气。
2. 双层的面料缝纫在一起保暖效果杠杠的，特别适合秋冬穿着。
3. 全棉面料没有静电，很舒服。
4. 做工就不说了，衬衫中最高工艺了3公分21针。
5. 版型小修身，大肚子的骚年和叔叔们要买加大2码，不然肚子扛不住。
6. 格纹比较百搭，啥人都能穿，斯斯文文的男士优先。而且格纹看不出来皱，所以基本上洗完不用烫。
缺点：这款衬衫没啥缺点，唯一缺点就是水洗后甩干可能会里外层的面料不服帖。
建议：
1. 我穿衬衫一般这种尺码的是48，我穿50合适，48略紧，大肚子的男士加大2码买。
2. 机洗不建议甩干，自然晾干就好。
款式3：羊毛衬衫
材质：50.5%羊毛+24.8%聚脂钎维+24.7%粘纤
尺码：46-60（欧码尺码标）
颜色：2个色
数量：180件
吊牌价格：1590元
团价：69元/件
推荐指数：3颗星
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我穿的尺码：48-50供大家参考
此款和第一款比较像，就是含了50%的羊毛，这个优缺点蛮明显的。我还是说一下。
优点总解：
1. 做工很好，真的很好，面料的质感也好。
2. 版型不是修身的那种，毕竟颜色放在那边，比较适合中老年人。
3. 尺码跨度比较大，46-60就是说200斤的叔叔估计也能套上。
4. 衬衫的抗皱性比较好，洗完只要不是机器甩干基本上不用烫。
5. 价格比较OK,毕竟一件含50羊毛的衬衫，69元还是找不到的。
缺点也是蛮明显的：
1. 单穿的话羊毛会扎肉，我这种粗皮的糟汉子也会感觉到，所以穿的时候不建议单穿。
2. 颜色方面比较暗，就是50-60岁的人可能喜欢。我公司原来一位司机师傅，60来岁我看他穿的衬衫都是这种色系。这种衬衫就是和时尚不搭边，买给爸爸前一定要问问老爸OK不OK.
款式4：土豪爸爸衬衫
材质：90%羊毛+5%羊绒+5%桑蚕丝
尺码：38-44（中国尺码标）
颜色：1个色
数量：46件
吊牌价格：1990元
团价：69元/件
推荐指数：4颗星
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我穿的尺码：40供大家参考
这款面料有点牛X的，90%的羊毛，5%的羊绒，5%桑蚕丝，这个面料贼贵贼贵贼贵的！一样我说一下优缺点，供大家参考。
优点：
1. 面料贼好，这种面料放在专柜就是这个价格，真的一点不夸张！因为把羊毛做成衬衫的工艺和做成双面呢或者羊毛衫的工艺完全不一样，能把羊毛做成梭织的面料对机器要求特别高，全国能做也就雅戈尔和鲁泰这两个公司，其它的就是看看。
2. 面料纱线是120支双股，就是把羊毛做到了目前工艺的最高级了。我还没看过高于120支双的羊毛纱线。
3. 这个面料亲肤性比前两款的50羊毛的衬衫要好点，但是冬天单穿可能还是会有那么点点的扎肉，建议洗的时候加点柔软剂进去（洗羊毛衫的那种）
4. 做工就不谈了，非常OK的！
缺点：
1. 这个花型！土不土?是不是土到爆？谁会买？我告诉你煤老板这种类型的暴发户必买款。就是让人家知道自己有多么豪，钱不钱无所谓，好看不好看无所谓，要的就是这种土豪气质！
就是这个缺点其它找不出来了！另外全羊毛的衬衫洗涤注意一下下，看看洗标再看咋洗。别往洗衣机里一丢，就尴尬了。
款式5：暗纹提花衬衫
材质：50.5%羊毛+24.8%聚脂钎维+24.7%粘纤
尺码：46-60（欧码标）
颜色：2个色
数量：158件
吊牌价格：1590元
团价：69元/件
推荐指数：4颗星
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我穿的尺码：48供大家参考
和前几款50的羊毛衬衫比起来，这款稍微好点百搭一些。如果你想给爸爸买一件羊毛衬衫的话，这件优先选择吧。
藏青色和酒红色都比较适合年纪大的人，小年轻就不要凑这个热闹了。另外此款也会有少许扎肉，但是扎肉感觉比另外两款50羊毛的要小一点。
优点和缺点和另外两款基本一致，我赶时间就不多说了。
由于太阳下山了，没法拍照了所以我就把款式7-11都写在这里，细节图大家自己去店里看一下哦。
款式6：纯羊毛深灰色衬衫
材质：100%羊毛
尺码：46-56（欧码标）
颜色：1个色
数量：102件
吊牌价格：1990元
团价：69元/件
推荐指数：3颗星
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我穿的尺码：48供大家参考
纯羊毛的衬衫，胸前有口袋，我刚刚在试穿的时候我们公司的同事跑来看了一下然后...
女同事：老大你穿的都是老年款对吧？
我：嗯！我穿的有点痛苦
女同事：老大你穿这件蛮帅的
我...(她是啥时候瞎的？我心里默念）
这款衬衫是粗纺纯羊毛，做的是正装款式，面料比较硬挺。胸前有个口袋，就是有点扎肉！其它还好，然后颜色问问家里的爸爸OK不OK，不OK别冲，OK了可以试试。
款式7：棉磨毛蚕丝衬衫
材质：87.1%棉+12.9%桑蚕丝
尺码：46-60（欧码标）
颜色：1个色
数量：104件
吊牌价格：1190元
团价：69元/件
推荐指数：4颗星
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我穿的尺码：48供大家参考
这款衬衫手感非常软，暗纹提花也是属于爸爸款。棉纱是120支双股纱线，搭配了12.9%的桑蚕丝贴身穿特别舒适。只要你老爸喜欢酒红色这款可以入。
款式8：进口面料衬衫
材质：100%棉（意大利CANCLINI面料）
尺码：48-60（欧码标）
颜色：1个色
数量：101件
吊牌价格：1590元
团价：69元/件
推荐指数：4颗星
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我穿的尺码：48供大家参考
这款衬衫是整个系列里面唯一一个意大利进口面料做的，带意大利CANCLINI的面料吊牌。衬衫手感特别软，是那种又轻又薄又软的感觉。个人觉得比较适合春秋，冬天穿的话会觉得薄了。衬衫上部分是格纹的色织，慢慢渐变成纯色藏青。还是那句话问爸爸先，问好了再来的买。
款式9：全羊毛衬衫
材质：100%羊毛
尺码：46-56（欧码标）
颜色：1个色
数量：45件
吊牌价格：1990元
团价：69元/件
推荐指数：3颗星
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我穿的尺码：48供大家参考
这款我就不说了和款式6是一样的，就是颜色不一样，这款是浅灰色的格纹。粗狂的全羊毛，手感硬硬的，穿上去不亲肤。保暖效果不错，毕竟是全羊毛的。其它就是看颜色家里老人是否合适。
款式10：羊毛衬衫
材质：50.5%羊毛+24.8%聚脂钎维+24.7%粘纤
尺码：46-60（欧码标）
颜色：1个色
数量：49件
吊牌价格：不知道
团价：69元/件
推荐指数：3颗星
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我穿的尺码：48供大家参考
和前面的那些50羊毛的衬衫一致，就是更加休闲一点。优点和缺点都一样，大家翻翻前面款式1和3看看。
款式11：全棉磨毛衬衫
材质：100%棉
尺码：46-58（欧码标）
颜色：1个色
数量：37件
吊牌价格：999
团价：69元/件
推荐指数：4颗星
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我穿的尺码：48供大家参考
这种全棉磨毛衬衫有个俗名叫法兰绒衬衫，一般淘宝卖价格在100多，大部分都是比较普通的面料。这款面料是100支双股的全棉面料，面料挺好的。就是格子花纹看看你家大猪蹄喜不喜欢，今晚我直播的时候穿上去给你们看看，喜欢就跟不喜欢就PASS.
最后祝大家跟团愉快！
售后：
1. 不影响2次销售的情况，7天无理由退换。非质量问题买家承担来回运费，质量问题卖家承担来回运费。
2. 评价中不要提及开团价格和团购信息，避免影响卖家的正常销售。
3. 如果出现纠纷请第一时间和商家友好协商，如果商家没有处理好请私信我。我去和商家协商。不要随意丢中差评谢谢大家！
1.团期：11/17--12/1
2.参团方式：直接拍下宝贝，备注暗号“惨哥团”让商家改价格，无需改价的直接付款。
3. 团价：见团贴
4. 发货时间：3天内
5. 邮费：江浙沪皖5元/KG,其它地区8-10元/KG，新疆西藏等偏远地区22元不建议参团。1KG可以买2件衬衫。
7. 团品链接：保存第一张图到手机，然后打开TB扫一扫时别，团品在新品里面。
商家介绍：
苏州太仓的专业衬衫工厂，很大的一家大工厂。主要接国内外比较高端的衬衫。有时候也会接一些跑量的衬衫，比如说红豆的。我们开团的都是他们自己工厂的品牌澜维尔，主打高端市场。由于疫情原因把全国的门店基本上都关闭了，如果你们有需要就跟。
团品介绍：男士衬衫
款式1：羊毛男士衬衫（老爹款）
材质：51.8%羊毛+27%粘胶+18%聚酯纤维+3.2%氨纶
尺码：46-60（欧码尺码标）
颜色：3个色
数量：127件
吊牌价格：1790元
团价：69元/件
推荐指数：3颗星
澜维尔是一个不错的牌子，我团了他们家的衬衫团了快2年了，款式太多太多了！而且每个款式数量又特别少，所以每次团的我都很痛苦。此款衬衫我来说一下优缺点给大家做个参考。
优点概括：
1. 面料含有51.8%羊毛，保暖性比普通衬衫要好。
2. 做工剪裁都很赞，走线工整，用的工艺是3公分21针的工艺，属于衬衫中最高工艺。
3. 暗门襟设计，每颗纽扣做的都比较精致
4. 不修身设计，适合有肚子的男士
5. 含有18%聚酯纤维和2.2%氨纶所以衣服悬垂性很好，抗皱性比全棉的要好，洗完基本上不用烫，省事。
缺点概括：
1. 颜色比较暗，这种颜色估计也就只能买给爸爸们穿，50岁以下的不要买。
2. 因为含有羊毛加上是暗纹提花，所以开始穿的时候会有点扎肉，建议秋冬穿的时候里面要配上长袖打底。还有就是洗涤的时候加羊毛衫那种柔软剂，让面料再顺一点。
整体来说此款衣服就是颜色是中老年，穿上去会有点扎肉，其它都OK。比较适合爸爸们穿。
款式2：双层格纹衬衫
材质：100%棉
尺码：46-56（欧码尺码标）
颜色：2个色
数量：86件
吊牌价格：1390元
团价：69元/件
推荐指数：4颗星
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我穿的尺码：50供大家参考
此款衬衫里外都是100%棉，外层是100支双股的色织全棉面料，内里是100%棉的针织面料（纱线我感觉是40支）这款格纹衬衫基础百搭我来说说优缺点。
优点总解：
1. 外层面料特别棒，内里也是全棉针织面料，舒适透气。
2. 双层的面料缝纫在一起保暖效果杠杠的，特别适合秋冬穿着。
3. 全棉面料没有静电，很舒服。
4. 做工就不说了，衬衫中最高工艺了3公分21针。
5. 版型小修身，大肚子的骚年和叔叔们要买加大2码，不然肚子扛不住。
6. 格纹比较百搭，啥人都能穿，斯斯文文的男士优先。而且格纹看不出来皱，所以基本上洗完不用烫。
缺点：这款衬衫没啥缺点，唯一缺点就是水洗后甩干可能会里外层的面料不服帖。
建议：
1. 我穿衬衫一般这种尺码的是48，我穿50合适，48略紧，大肚子的男士加大2码买。
2. 机洗不建议甩干，自然晾干就好。
款式3：羊毛衬衫
材质：50.5%羊毛+24.8%聚脂钎维+24.7%粘纤
尺码：46-60（欧码尺码标）
颜色：2个色
数量：180件
吊牌价格：1590元
团价：69元/件
推荐指数：3颗星
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我穿的尺码：48-50供大家参考
此款和第一款比较像，就是含了50%的羊毛，这个优缺点蛮明显的。我还是说一下。
优点总解：
1. 做工很好，真的很好，面料的质感也好。
2. 版型不是修身的那种，毕竟颜色放在那边，比较适合中老年人。
3. 尺码跨度比较大，46-60就是说200斤的叔叔估计也能套上。
4. 衬衫的抗皱性比较好，洗完只要不是机器甩干基本上不用烫。
5. 价格比较OK,毕竟一件含50羊毛的衬衫，69元还是找不到的。
缺点也是蛮明显的：
1. 单穿的话羊毛会扎肉，我这种粗皮的糟汉子也会感觉到，所以穿的时候不建议单穿。
2. 颜色方面比较暗，就是50-60岁的人可能喜欢。我公司原来一位司机师傅，60来岁我看他穿的衬衫都是这种色系。这种衬衫就是和时尚不搭边，买给爸爸前一定要问问老爸OK不OK.
款式4：土豪爸爸衬衫
材质：90%羊毛+5%羊绒+5%桑蚕丝
尺码：38-44（中国尺码标）
颜色：1个色
数量：46件
吊牌价格：1990元
团价：69元/件
推荐指数：4颗星
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我穿的尺码：40供大家参考
这款面料有点牛X的，90%的羊毛，5%的羊绒，5%桑蚕丝，这个面料贼贵贼贵贼贵的！一样我说一下优缺点，供大家参考。
优点：
1. 面料贼好，这种面料放在专柜就是这个价格，真的一点不夸张！因为把羊毛做成衬衫的工艺和做成双面呢或者羊毛衫的工艺完全不一样，能把羊毛做成梭织的面料对机器要求特别高，全国能做也就雅戈尔和鲁泰这两个公司，其它的就是看看。
2. 面料纱线是120支双股，就是把羊毛做到了目前工艺的最高级了。我还没看过高于120支双的羊毛纱线。
3. 这个面料亲肤性比前两款的50羊毛的衬衫要好点，但是冬天单穿可能还是会有那么点点的扎肉，建议洗的时候加点柔软剂进去（洗羊毛衫的那种）
4. 做工就不谈了，非常OK的！
缺点：
1. 这个花型！土不土?是不是土到爆？谁会买？我告诉你煤老板这种类型的暴发户必买款。就是让人家知道自己有多么豪，钱不钱无所谓，好看不好看无所谓，要的就是这种土豪气质！
就是这个缺点其它找不出来了！另外全羊毛的衬衫洗涤注意一下下，看看洗标再看咋洗。别往洗衣机里一丢，就尴尬了。
款式5：暗纹提花衬衫
材质：50.5%羊毛+24.8%聚脂钎维+24.7%粘纤
尺码：46-60（欧码标）
颜色：2个色
数量：158件
吊牌价格：1590元
团价：69元/件
推荐指数：4颗星
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我穿的尺码：48供大家参考
和前几款50的羊毛衬衫比起来，这款稍微好点百搭一些。如果你想给爸爸买一件羊毛衬衫的话，这件优先选择吧。
藏青色和酒红色都比较适合年纪大的人，小年轻就不要凑这个热闹了。另外此款也会有少许扎肉，但是扎肉感觉比另外两款50羊毛的要小一点。
优点和缺点和另外两款基本一致，我赶时间就不多说了。
由于太阳下山了，没法拍照了所以我就把款式7-11都写在这里，细节图大家自己去店里看一下哦。
款式6：纯羊毛深灰色衬衫
材质：100%羊毛
尺码：46-56（欧码标）
颜色：1个色
数量：102件
吊牌价格：1990元
团价：69元/件
推荐指数：3颗星
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我穿的尺码：48供大家参考
纯羊毛的衬衫，胸前有口袋，我刚刚在试穿的时候我们公司的同事跑来看了一下然后...
女同事：老大你穿的都是老年款对吧？
我：嗯！我穿的有点痛苦
女同事：老大你穿这件蛮帅的
我...(她是啥时候瞎的？我心里默念）
这款衬衫是粗纺纯羊毛，做的是正装款式，面料比较硬挺。胸前有个口袋，就是有点扎肉！其它还好，然后颜色问问家里的爸爸OK不OK，不OK别冲，OK了可以试试。
款式7：棉磨毛蚕丝衬衫
材质：87.1%棉+12.9%桑蚕丝
尺码：46-60（欧码标）
颜色：1个色
数量：104件
吊牌价格：1190元
团价：69元/件
推荐指数：4颗星
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我穿的尺码：48供大家参考
这款衬衫手感非常软，暗纹提花也是属于爸爸款。棉纱是120支双股纱线，搭配了12.9%的桑蚕丝贴身穿特别舒适。只要你老爸喜欢酒红色这款可以入。
款式8：进口面料衬衫
材质：100%棉（意大利CANCLINI面料）
尺码：48-60（欧码标）
颜色：1个色
数量：101件
吊牌价格：1590元
团价：69元/件
推荐指数：4颗星
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我穿的尺码：48供大家参考
这款衬衫是整个系列里面唯一一个意大利进口面料做的，带意大利CANCLINI的面料吊牌。衬衫手感特别软，是那种又轻又薄又软的感觉。个人觉得比较适合春秋，冬天穿的话会觉得薄了。衬衫上部分是格纹的色织，慢慢渐变成纯色藏青。还是那句话问爸爸先，问好了再来的买。
款式9：全羊毛衬衫
材质：100%羊毛
尺码：46-56（欧码标）
颜色：1个色
数量：45件
吊牌价格：1990元
团价：69元/件
推荐指数：3颗星
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我穿的尺码：48供大家参考
这款我就不说了和款式6是一样的，就是颜色不一样，这款是浅灰色的格纹。粗狂的全羊毛，手感硬硬的，穿上去不亲肤。保暖效果不错，毕竟是全羊毛的。其它就是看颜色家里老人是否合适。
款式10：羊毛衬衫
材质：50.5%羊毛+24.8%聚脂钎维+24.7%粘纤
尺码：46-60（欧码标）
颜色：1个色
数量：49件
吊牌价格：不知道
团价：69元/件
推荐指数：3颗星
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我穿的尺码：48供大家参考
和前面的那些50羊毛的衬衫一致，就是更加休闲一点。优点和缺点都一样，大家翻翻前面款式1和3看看。
款式11：全棉磨毛衬衫
材质：100%棉
尺码：46-58（欧码标）
颜色：1个色
数量：37件
吊牌价格：999
团价：69元/件
推荐指数：4颗星
链接：下载第3张图片，打开某宝少一少
我穿的尺码：48供大家参考
这种全棉磨毛衬衫有个俗名叫法兰绒衬衫，一般淘宝卖价格在100多，大部分都是比较普通的面料。这款面料是100支双股的全棉面料，面料挺好的。就是格子花纹看看你家大猪蹄喜不喜欢，今晚我直播的时候穿上去给你们看看，喜欢就跟不喜欢就PASS.
最后祝大家跟团愉快！
售后：
1. 不影响2次销售的情况，7天无理由退换。非质量问题买家承担来回运费，质量问题卖家承担来回运费。
2. 评价中不要提及开团价格和团购信息，避免影响卖家的正常销售。
3. 如果出现纠纷请第一时间和商家友好协商，如果商家没有处理好请私信我。我去和商家协商。不要随意丢中差评谢谢大家！
#美食[超话]#
素食，可以说是一种文化，也可以说是一种信仰，在当今社会甚至可以说是一种时尚。对我们个人而言，吃素的利益也是不计其数的，从人间的角度来讲，可以改善体质、维持健康、提高智慧；从佛法的角度来讲，可以增长慈悲、避免因果、远离业报
现在吃素的人越来越多
那吃素究竟有哪些好处呢
健康长寿
人人都渴望拥有健康的身体和充沛的精力，很多人努力寻找各种保健方法，花许多钱购买各种保健品。其实，素食正是通向健康长寿的大道，而且，简单、有效、经济。根据医学报告，大多数癌症病人的体液呈酸性，而正常人的体液却呈弱碱性。素食更能帮助我们改善性情，养成平和的心态。
吃素健康，积福积德。
素食保护了地球，造福了后代。
请加入吃素的队伍！
一，豆皮素春卷
食材：
油豆皮，香菇，芹菜，豆腐干，盐，香醋，酱油，辣椒油
步骤：
1.香菇提前泡发备用；香菇，芹菜，豆腐干分别切丁。
2.油豆皮用温水泡软（颜色有些发白）后，裁剪成需要的大小。
3.油豆皮中间铺上三丁，撒一点点盐，两边向中间折叠一下，卷起，收口处把折进去的地方再拆出来，塞到中间，两边都这样塞好，这样就算馅料没有黏性也不会散。
4.平底锅刷一点点油，排入包好的春卷大火煎（用油煎而不是油炸，才能保证不散架）。
5.大火煎至表面起泡后转中小火慢慢煎，煎至表面金黄的时候馅料也应该熟透了。
6.香醋+酱油+辣椒油混合成蘸料，配着素春卷吃。
二，孜然牙签豆腐皮
食材：
豆腐皮250克，孜然粉，盐，辣椒面，八角1个，花椒6粒，香叶1片，白糖1克，植物油，生抽，姜5克
步骤：
1.豆腐皮在开水中汆烫一下，捞出凉凉后卷成卷，然后分段插上牙签，再用刀子将各牙签切开，备用。
2.准备一个碗调汁：碗中放入100克清水，然后放入辣椒面、孜然粉、盐、白糖、生抽，搅拌均匀，备用。
3.姜切薄片，起锅热油，将姜和花椒、八角、香叶爆香，然后倒入调好的汁。
4.汁烧开后，放入豆腐皮，大火收汁，汁收的基本没有后，翻炒均匀，就可以装盘食用了。
三，山药煎饼
材 料：
山药 400克、面粉 30克黑芝麻 少许、盐 油适量
做 法：
1. 山药去皮切块，上锅蒸熟；
2. 蒸熟后的山药压成泥，加盐拌匀；
3. 加入面粉揉成团；4. 做成8个山药饼，两面各沾少许芝麻；
5. 锅中加少许油稍加热，放入山药饼先煎一面金黄；
6. 反面再煎另一面至金黄即可。
四，天冷易咳嗽，多给家人煮它，化痰止咳，健脾消食，孩子爱喝！
冬天感觉嗓子痒有痰，这款陈皮百合雪梨汤非常适合，清热润肺，化痰止咳。尤其冬天，多吃点炖煮的水果，暖胃又滋润皮肤，常吃还可预防感冒。
雪梨被誉为百果之宗，能够起到清热润肺的作用。而陈皮，则可以健脾去燥，化痰止咳，两者天然搭配下，会更加滋阴润肺，养胃生津。
五，陈皮百合雪梨汤
主料：
陈皮，百合，红枣，冰糖，雪梨，枸杞
1.雪梨不需要刮皮，切成片。
2.锅中放入雪梨，陈皮，红枣，百合。
3.加入一大碗水，盖上盖子，转小火慢煮30分钟左右。
4.加入冰糖，枸杞。
5.煮至冰糖融化即可。
6.一碗止咳化痰的陈皮百合雪梨汤就做好了，不仅清热止渴，还可以滋阴润肺，预防感冒！
六，口袋饼包容想要的美味，可爱造型好看又好吃，学会后再也不用外面买！
主料：
面粉、自己喜欢的配菜
辅料：
糖、酵母、五香粉
1.300克面粉，3克糖，3克酵母，170度温水，搅拌絮状
2.揉成面团，盖上保鲜膜，醒发至2倍大
3.做油酥：50克面粉、适量五香粉，淋上热油，搅拌均匀
4.面团醒发好搓长条，分成小面剂，取一小块面剂，压成小窝，刷上油酥，像包包子一样把口收拢捏紧，再用擀面杖面，擀成椭圆形状
5.醒10分钟，下锅煎，饼鼓泡两面焦黄就可以出锅了。对半切开，就像一个小口袋
6.装上自己喜欢的配菜，好看又好吃
7.风味独特，比买的都好吃！
8.孩子都爱吃的口袋饼，在家就可以自己做了，新手也能一次做成功，快试试！
吃素就是护生，能得健康长寿报，能滋养自己的慈悲心！
每日一素，让吃素变成享受，吃出美丽与健康，快点许愿吃素吧!
你选择了素食，你就选择了健康，你就增加了慈悲心，增加了善心，增长了福慧，远离了灾难，感恩吃素
素食，可以说是一种文化，也可以说是一种信仰，在当今社会甚至可以说是一种时尚。对我们个人而言，吃素的利益也是不计其数的，从人间的角度来讲，可以改善体质、维持健康、提高智慧；从佛法的角度来讲，可以增长慈悲、避免因果、远离业报
现在吃素的人越来越多
那吃素究竟有哪些好处呢
健康长寿
人人都渴望拥有健康的身体和充沛的精力，很多人努力寻找各种保健方法，花许多钱购买各种保健品。其实，素食正是通向健康长寿的大道，而且，简单、有效、经济。根据医学报告，大多数癌症病人的体液呈酸性，而正常人的体液却呈弱碱性。素食更能帮助我们改善性情，养成平和的心态。
吃素健康，积福积德。
素食保护了地球，造福了后代。
请加入吃素的队伍！
一，豆皮素春卷
食材：
油豆皮，香菇，芹菜，豆腐干，盐，香醋，酱油，辣椒油
步骤：
1.香菇提前泡发备用；香菇，芹菜，豆腐干分别切丁。
2.油豆皮用温水泡软（颜色有些发白）后，裁剪成需要的大小。
3.油豆皮中间铺上三丁，撒一点点盐，两边向中间折叠一下，卷起，收口处把折进去的地方再拆出来，塞到中间，两边都这样塞好，这样就算馅料没有黏性也不会散。
4.平底锅刷一点点油，排入包好的春卷大火煎（用油煎而不是油炸，才能保证不散架）。
5.大火煎至表面起泡后转中小火慢慢煎，煎至表面金黄的时候馅料也应该熟透了。
6.香醋+酱油+辣椒油混合成蘸料，配着素春卷吃。
二，孜然牙签豆腐皮
食材：
豆腐皮250克，孜然粉，盐，辣椒面，八角1个，花椒6粒，香叶1片，白糖1克，植物油，生抽，姜5克
步骤：
1.豆腐皮在开水中汆烫一下，捞出凉凉后卷成卷，然后分段插上牙签，再用刀子将各牙签切开，备用。
2.准备一个碗调汁：碗中放入100克清水，然后放入辣椒面、孜然粉、盐、白糖、生抽，搅拌均匀，备用。
3.姜切薄片，起锅热油，将姜和花椒、八角、香叶爆香，然后倒入调好的汁。
4.汁烧开后，放入豆腐皮，大火收汁，汁收的基本没有后，翻炒均匀，就可以装盘食用了。
三，山药煎饼
材 料：
山药 400克、面粉 30克黑芝麻 少许、盐 油适量
做 法：
1. 山药去皮切块，上锅蒸熟；
2. 蒸熟后的山药压成泥，加盐拌匀；
3. 加入面粉揉成团；4. 做成8个山药饼，两面各沾少许芝麻；
5. 锅中加少许油稍加热，放入山药饼先煎一面金黄；
6. 反面再煎另一面至金黄即可。
四，天冷易咳嗽，多给家人煮它，化痰止咳，健脾消食，孩子爱喝！
冬天感觉嗓子痒有痰，这款陈皮百合雪梨汤非常适合，清热润肺，化痰止咳。尤其冬天，多吃点炖煮的水果，暖胃又滋润皮肤，常吃还可预防感冒。
雪梨被誉为百果之宗，能够起到清热润肺的作用。而陈皮，则可以健脾去燥，化痰止咳，两者天然搭配下，会更加滋阴润肺，养胃生津。
五，陈皮百合雪梨汤
主料：
陈皮，百合，红枣，冰糖，雪梨，枸杞
1.雪梨不需要刮皮，切成片。
2.锅中放入雪梨，陈皮，红枣，百合。
3.加入一大碗水，盖上盖子，转小火慢煮30分钟左右。
4.加入冰糖，枸杞。
5.煮至冰糖融化即可。
6.一碗止咳化痰的陈皮百合雪梨汤就做好了，不仅清热止渴，还可以滋阴润肺，预防感冒！
六，口袋饼包容想要的美味，可爱造型好看又好吃，学会后再也不用外面买！
主料：
面粉、自己喜欢的配菜
辅料：
糖、酵母、五香粉
1.300克面粉，3克糖，3克酵母，170度温水，搅拌絮状
2.揉成面团，盖上保鲜膜，醒发至2倍大
3.做油酥：50克面粉、适量五香粉，淋上热油，搅拌均匀
4.面团醒发好搓长条，分成小面剂，取一小块面剂，压成小窝，刷上油酥，像包包子一样把口收拢捏紧，再用擀面杖面，擀成椭圆形状
5.醒10分钟，下锅煎，饼鼓泡两面焦黄就可以出锅了。对半切开，就像一个小口袋
6.装上自己喜欢的配菜，好看又好吃
7.风味独特，比买的都好吃！
8.孩子都爱吃的口袋饼，在家就可以自己做了，新手也能一次做成功，快试试！
吃素就是护生，能得健康长寿报，能滋养自己的慈悲心！
每日一素，让吃素变成享受，吃出美丽与健康，快点许愿吃素吧!
你选择了素食，你就选择了健康，你就增加了慈悲心，增加了善心，增长了福慧，远离了灾难，感恩吃素
朋友说 你每天这样为工作发愁 还不如以前呢 正常点下班啥也不想[衰]我理解她的出发点[笑而不语]
可是一点也不后悔从上家跳槽出来 虽然每天加班到很晚 但是乐在其中 结交了很多热情的朋友 在一起培训四天就搞了团建 尽管分在了不同的年级 每天吃饭还都在一起 另外 [礼物]薪资福利更是比上家多的多的多 可以说是非常幸运了
在和闺蜜没有见面的日子里 彼此都忙着提高 忙着赚钱 忙着热爱生活 有事做有人爱有所期待[心] https://t.cn/RJLlOoI
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