上海
上午从苏州出发到上海 去了一个设计公司后接着去了上海博物馆（大城市空调开的就是给力哈 在里面逛着逛着还嫌冷 （没有别的意思 就是开个玩笑[哆啦A梦害怕]）
中午在附近找吃的 六个人走半天硬是没找着一家啊 进了一个地下通道以为能走到对面的商场里 结果走半天一看地图离商场越来越远 最后终于在地下通道里找到一家拉面吃（其实还有一家小火锅 但是大家都约好了吃找到的第一家饭hhh）怎么说呢 浅浅的被刺了一下 但还好他味道是好的 我要的酸菜鱼拉面 端上来能闻到柠檬的酸味 汤底很白 是酸辣口的 面条也蛮入味的 鱼片也好吃（就是有小刺）溏心蛋吼吼吃！
下午去了上海自然博物馆 不错的不错的 场馆的设计还蛮有意思的 一进去是从上到下逛的 二层一层负一层负二层 很好玩的是这个狮子标本 眼神散发出清澈的愚蠢哈哈哈哈 还有伪装成石头的蛙 “鸡蛋饼”蛙 可爱小蜥冒出扁扁的小脑袋
七点多终于到了酒店（郊区酒店呃呃呃 没办法 上海嘛 寸土寸金[老师好]）房间跟小方盒一样 行李箱都掀不开[哆啦A梦害怕]但是这个床是异常的软 坐上去感觉整个人要陷进去了 凑活住啦 也挺好的
今天晚上没打算出去 一是离中心区是真的远 二是确实有点累啦 打算明天去！就在酒店附近找晚饭吃 发现了一家菜饭！之前就经常刷到上海的菜饭 就很想尝一尝 进去店后 哇 物价好感人（是在上海能让我惊讶的程度（这不比中午的拉面好多了555 不过也可能是地理位置 品牌什么的原因吧）店里的叔叔阿姨真的好亲切哇（比我下午遇到的阴阳怪气保安可好多了 哦不 根本没有可比性 那个保安是真的让人无语 懒得展开了 破坏俺的小日记）端上来我先尝了一口饭 很淡的咸味 每粒米饭散发着油润的光泽感 入口是弹牙的口感（虽然不是我喜欢的软饭 但也是很棒的）带有油香味（听说做菜饭应该是有放猪油的 能尝出来的）不错的 挺香的 卤的鸡腿 豆干 卤蛋 豆芽 都很好吃！像是一餐平平淡淡的家常饭 嘿嘿 最后我满满一碗下肚（真是一粒米都不剩hh（叔叔阿姨还问我们要不要加饭hh 吃不下啦）香香 感觉在家里也能做一下试试
又把轻颜下回来玩玩 果然 轻颜的滤镜拍都好看[泪] 服了[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]
因为昨天晚上没睡好 今天其实没怎么在状态orz（感觉是昨天下午在饭店喝的茶水 明明头晕乎乎的脑子还是异常的清醒 感觉两点多才睡着[哆啦A梦害怕]）
明天最后一天啦 好快啊[单身狗] 美好的时光总是短暂的哇 https://t.cn/RMzaoSw
上午从苏州出发到上海 去了一个设计公司后接着去了上海博物馆（大城市空调开的就是给力哈 在里面逛着逛着还嫌冷 （没有别的意思 就是开个玩笑[哆啦A梦害怕]）
中午在附近找吃的 六个人走半天硬是没找着一家啊 进了一个地下通道以为能走到对面的商场里 结果走半天一看地图离商场越来越远 最后终于在地下通道里找到一家拉面吃（其实还有一家小火锅 但是大家都约好了吃找到的第一家饭hhh）怎么说呢 浅浅的被刺了一下 但还好他味道是好的 我要的酸菜鱼拉面 端上来能闻到柠檬的酸味 汤底很白 是酸辣口的 面条也蛮入味的 鱼片也好吃（就是有小刺）溏心蛋吼吼吃！
下午去了上海自然博物馆 不错的不错的 场馆的设计还蛮有意思的 一进去是从上到下逛的 二层一层负一层负二层 很好玩的是这个狮子标本 眼神散发出清澈的愚蠢哈哈哈哈 还有伪装成石头的蛙 “鸡蛋饼”蛙 可爱小蜥冒出扁扁的小脑袋
七点多终于到了酒店（郊区酒店呃呃呃 没办法 上海嘛 寸土寸金[老师好]）房间跟小方盒一样 行李箱都掀不开[哆啦A梦害怕]但是这个床是异常的软 坐上去感觉整个人要陷进去了 凑活住啦 也挺好的
今天晚上没打算出去 一是离中心区是真的远 二是确实有点累啦 打算明天去！就在酒店附近找晚饭吃 发现了一家菜饭！之前就经常刷到上海的菜饭 就很想尝一尝 进去店后 哇 物价好感人（是在上海能让我惊讶的程度（这不比中午的拉面好多了555 不过也可能是地理位置 品牌什么的原因吧）店里的叔叔阿姨真的好亲切哇（比我下午遇到的阴阳怪气保安可好多了 哦不 根本没有可比性 那个保安是真的让人无语 懒得展开了 破坏俺的小日记）端上来我先尝了一口饭 很淡的咸味 每粒米饭散发着油润的光泽感 入口是弹牙的口感（虽然不是我喜欢的软饭 但也是很棒的）带有油香味（听说做菜饭应该是有放猪油的 能尝出来的）不错的 挺香的 卤的鸡腿 豆干 卤蛋 豆芽 都很好吃！像是一餐平平淡淡的家常饭 嘿嘿 最后我满满一碗下肚（真是一粒米都不剩hh（叔叔阿姨还问我们要不要加饭hh 吃不下啦）香香 感觉在家里也能做一下试试
又把轻颜下回来玩玩 果然 轻颜的滤镜拍都好看[泪] 服了[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]
因为昨天晚上没睡好 今天其实没怎么在状态orz（感觉是昨天下午在饭店喝的茶水 明明头晕乎乎的脑子还是异常的清醒 感觉两点多才睡着[哆啦A梦害怕]）
明天最后一天啦 好快啊[单身狗] 美好的时光总是短暂的哇 https://t.cn/RMzaoSw
#爱66的你[超话]# 好久没分享生活啦，今天总结下最近哈！
我是长期致力于喊口号减肥的群众（不知道有多少姐妹跟我一样），各大减肥方法我真的试过太多了，21天减肥，13天哥本哈根，液断，什么最近特火的秦昊减肥法等等等等，无数次的尝试失败，我总结下有几点：
第一：减肥的时间太久会影响身体，例如进食单一，营养跟不上，尤其这几年疫情一波又一波，我同事都说：只要你一减肥，必定“身”受其害，不是感冒就是发烧，总之体格子下降影响太大[苦涩]
第二：坚持的太难！我必须得承认自己是个凡人，没有明星那股子韧劲，说不吃就不吃，中午和大家一起吃饭，有吃麻辣烫的、有吃鸡腿饭的、最次的都整俩馅饼的，就在这种坏境里，就吃鸡蛋黄瓜啥的，我真的顶不住！
我也就在不断的尝试、失败、尝试、失败中摸索经验，想想如何适合自己而又不伤身呢！别说，我这一个月试了一个适合我自己的方法，和大家分享下：
1、减肥靠吃也行，满足口欲，还能瘦！咋干呢：我早餐吃的鸡蛋、黑咖啡、黄瓜、虾仁（感觉挺多，其实没啥），早晨拿小电祸煮了鸡蛋还有虾，一锅出，然后油醋汁一拌，好吃，满足，而且一个上午元气满满！
2、上午加了一顿酸奶火龙果~也可以胡萝卜西红柿苹果汁，这俩在我最近的饮食里真的起到了很大的作用~火龙果让我嗯嗯的非常畅快，苹果汁则让我面色红润有光泽哈哈哈。估计姐妹们在想这打汁特别麻烦，还得洗还得刷烦死了，这里偷偷说说我的秘诀～我买过两个便携榨汁杯，一个塑料材质的一个不锈钢的，体验有很大差别，我比较喜欢不锈钢的，就是朋森的便携榨汁机，榨汁的时候就安静的榨汁，榨汁结束后他还是一款密闭性很好的便携水杯，啥也不耽误，早晨榨汁结束，直接带走，这样上午的间食就出来了，也不用担心上班“摸鱼”被批评哈哈~还有一点要记得，每天要多喝水，2000这个数听着挺吓人，其实如果你能每个小时都腾出2分钟吨吨200毫升，这一天基本就足够了，另外，如果你和我一样，每天下午都有点打不起精神来，可以下午多喝点水，也可以再加一杯黑咖啡。
3、晚餐不是不可以吃，但是如果一晚上8点还在吃蛋糕，那我就不劝你继续看了哈哈哈。如果可以，晚上的进食尽量控制下时间，8点前吃7分饱，再想吃，就去擦地，转移注意力，别满脑子都是炸串烧烤啥的~睡眠的时间也别太晚，别超过11点就行，毕竟熬夜容易点夜宵，你懂的。。。。
其实我坚持的这阵子瘦的没有那么快，就是一周大概3斤左右，然后周末还会放纵一次，我周围二阳的真的不少，但是这次我虽然减肥，可没感冒发烧二阳，我同事也都挺诧异的哈哈哈[阴险][阴险][阴险]
当然，瘦了你会好看，而我更希望你是健康的、慢慢的变美丽，别追求一周瘦八斤瘦10斤这种极端的方法，爱自己更重要哟~
我是长期致力于喊口号减肥的群众（不知道有多少姐妹跟我一样），各大减肥方法我真的试过太多了，21天减肥，13天哥本哈根，液断，什么最近特火的秦昊减肥法等等等等，无数次的尝试失败，我总结下有几点：
第一：减肥的时间太久会影响身体，例如进食单一，营养跟不上，尤其这几年疫情一波又一波，我同事都说：只要你一减肥，必定“身”受其害，不是感冒就是发烧，总之体格子下降影响太大[苦涩]
第二：坚持的太难！我必须得承认自己是个凡人，没有明星那股子韧劲，说不吃就不吃，中午和大家一起吃饭，有吃麻辣烫的、有吃鸡腿饭的、最次的都整俩馅饼的，就在这种坏境里，就吃鸡蛋黄瓜啥的，我真的顶不住！
我也就在不断的尝试、失败、尝试、失败中摸索经验，想想如何适合自己而又不伤身呢！别说，我这一个月试了一个适合我自己的方法，和大家分享下：
1、减肥靠吃也行，满足口欲，还能瘦！咋干呢：我早餐吃的鸡蛋、黑咖啡、黄瓜、虾仁（感觉挺多，其实没啥），早晨拿小电祸煮了鸡蛋还有虾，一锅出，然后油醋汁一拌，好吃，满足，而且一个上午元气满满！
2、上午加了一顿酸奶火龙果~也可以胡萝卜西红柿苹果汁，这俩在我最近的饮食里真的起到了很大的作用~火龙果让我嗯嗯的非常畅快，苹果汁则让我面色红润有光泽哈哈哈。估计姐妹们在想这打汁特别麻烦，还得洗还得刷烦死了，这里偷偷说说我的秘诀～我买过两个便携榨汁杯，一个塑料材质的一个不锈钢的，体验有很大差别，我比较喜欢不锈钢的，就是朋森的便携榨汁机，榨汁的时候就安静的榨汁，榨汁结束后他还是一款密闭性很好的便携水杯，啥也不耽误，早晨榨汁结束，直接带走，这样上午的间食就出来了，也不用担心上班“摸鱼”被批评哈哈~还有一点要记得，每天要多喝水，2000这个数听着挺吓人，其实如果你能每个小时都腾出2分钟吨吨200毫升，这一天基本就足够了，另外，如果你和我一样，每天下午都有点打不起精神来，可以下午多喝点水，也可以再加一杯黑咖啡。
3、晚餐不是不可以吃，但是如果一晚上8点还在吃蛋糕，那我就不劝你继续看了哈哈哈。如果可以，晚上的进食尽量控制下时间，8点前吃7分饱，再想吃，就去擦地，转移注意力，别满脑子都是炸串烧烤啥的~睡眠的时间也别太晚，别超过11点就行，毕竟熬夜容易点夜宵，你懂的。。。。
其实我坚持的这阵子瘦的没有那么快，就是一周大概3斤左右，然后周末还会放纵一次，我周围二阳的真的不少，但是这次我虽然减肥，可没感冒发烧二阳，我同事也都挺诧异的哈哈哈[阴险][阴险][阴险]
当然，瘦了你会好看，而我更希望你是健康的、慢慢的变美丽，别追求一周瘦八斤瘦10斤这种极端的方法，爱自己更重要哟~
上次说了一嘴好利来的袋子好看 男朋友去温州就给我带了 太吃这种下意识的惦记了 谁还不是个小女孩啦[黑寡妇]
好利来芭比联名也太可爱了吧 梦回小学哈哈哈
半熟芝士还是熟悉的味道 香香软软 这个芋泥奶贝还挺惊艳的 刚开始看到蛋糕胚这么多还觉得应该不太好吃 没想到很松软 芋泥也很丝滑 绝绝子 就是有一点一定要开了之后尽早吃完 不然久了就不好吃噜
石锅鱼第一次吃的时候觉得可好吃了 后来开始觉得有点一般
茉酸奶苏丹王榴莲味的好上头 榴莲味好足！！ 尝个新鲜还是可以的 喝多了会腻 价格相对来说也不便宜[白眼]
好利来芭比联名也太可爱了吧 梦回小学哈哈哈
半熟芝士还是熟悉的味道 香香软软 这个芋泥奶贝还挺惊艳的 刚开始看到蛋糕胚这么多还觉得应该不太好吃 没想到很松软 芋泥也很丝滑 绝绝子 就是有一点一定要开了之后尽早吃完 不然久了就不好吃噜
石锅鱼第一次吃的时候觉得可好吃了 后来开始觉得有点一般
茉酸奶苏丹王榴莲味的好上头 榴莲味好足！！ 尝个新鲜还是可以的 喝多了会腻 价格相对来说也不便宜[白眼]
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