顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《一招止咳》的更新版本（三）
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此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
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注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
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3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
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4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
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1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
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1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
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#轻素快团团##10点50件铁路运输玛雅A果拍下优惠20
我一口气全部说完吧
榴莲越来越贵 特别是小品种 但是想着一年吃一次 也没关系 确实我肉眼看着它的价格蹭蹭蹭
我能确保的是你们收到和吃到的是A果
且包售后 这个就是原则 没有废话
玛雅这个品种是农科院的小品种
应该是被大众接受度很高的小品种
它入口绵密 气味香浓 甜度高 籽不大不小
可以媲美马来西亚 猫山
马来西亚猫山5斤左右的 一个500多
玛雅A的出肉率 也很好 所以客人都很喜欢
印象深刻 每次榴莲季都问我玛雅有没有
我们的榴莲 新鲜第一位
从树上下来到你手里 一周时间
你去趟泰国不一定可以吃到这样的榴莲
因为榴莲越来越贵
我只能给大家优惠来平衡这个价格
拍下 一单优惠20
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#东海云尚# 白面饺子out了，这样做，一口气吃50个！？
五 彩 饺 子
（玫瑰＆柳叶＆白菜型）
食材：
饺子皮
面粉（200g*5）/红曲粉
紫甘蓝/菠菜/胡萝卜
饺子馅
猪肉馅/葱姜/虾皮（可加）
料酒/蚝油/生抽/花椒粉/香油
食谱：
【榨汁】
1. 紫甘蓝切丝，菠菜切段，胡萝卜切片，分别放破壁机，加水榨成蔬菜糊（水少一些，颜色更深）；
【和面】
2. 4等份面粉分别加入紫甘蓝糊、菠菜糊、胡萝卜糊和红曲粉+水，剩下份面粉直接加水（白面），均手揉成5个面团；
【拌馅】
3. 猪肉馅加入葱姜，虾皮，生抽，花椒粉，料酒，蚝油，葱姜水，顺时针搅打上劲，再加点香油并搅拌均匀；
【擀皮】
4. 醒发好的面团搓成长条，切成小剂子；案板上撒少许面粉，用手按压剂子，再用擀面杖擀皮；
【普通饺子】
5. 按自己最熟悉的方法，随性包，包，包，上锅蒸一蒸就能吃！
【柳叶型】
6. 取一剂子，先用拇指食指捏个褶儿，然后左手手指在后面推，用右手食指将右边的皮子拉过来捏褶儿，左右两边反复交错捏实；
【玫瑰花型】
7. 取三张（颜色一致）皮，铺叠填薄薄肉馅，对折饺子皮，从一头轻轻卷起捏合，用手将皮轻微外翻即成玫瑰花型；
8. 可蒸可煎，平底锅加适量油，放入饺子，煎至底面金黄后加水（没过饺子的一半），盖盖转中小火焖煮收汁即可。
【白菜饺子】
9. 取绿色面团擀成合适的大小，包入长条白面团，切成小剂子，擀成皮，
10. 舀一勺猪肉馅，将皮对折，用手指挤出花边即可，可蒸可煎~
五 彩 饺 子
（玫瑰＆柳叶＆白菜型）
食材：
饺子皮
面粉（200g*5）/红曲粉
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饺子馅
猪肉馅/葱姜/虾皮（可加）
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食谱：
【榨汁】
1. 紫甘蓝切丝，菠菜切段，胡萝卜切片，分别放破壁机，加水榨成蔬菜糊（水少一些，颜色更深）；
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2. 4等份面粉分别加入紫甘蓝糊、菠菜糊、胡萝卜糊和红曲粉+水，剩下份面粉直接加水（白面），均手揉成5个面团；
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3. 猪肉馅加入葱姜，虾皮，生抽，花椒粉，料酒，蚝油，葱姜水，顺时针搅打上劲，再加点香油并搅拌均匀；
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4. 醒发好的面团搓成长条，切成小剂子；案板上撒少许面粉，用手按压剂子，再用擀面杖擀皮；
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6. 取一剂子，先用拇指食指捏个褶儿，然后左手手指在后面推，用右手食指将右边的皮子拉过来捏褶儿，左右两边反复交错捏实；
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7. 取三张（颜色一致）皮，铺叠填薄薄肉馅，对折饺子皮，从一头轻轻卷起捏合，用手将皮轻微外翻即成玫瑰花型；
8. 可蒸可煎，平底锅加适量油，放入饺子，煎至底面金黄后加水（没过饺子的一半），盖盖转中小火焖煮收汁即可。
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9. 取绿色面团擀成合适的大小，包入长条白面团，切成小剂子，擀成皮，
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