#易喵kk团#
冻干柠檬片真的可，每一片果肉均匀饱满，色泽金黄，想喝几片喝几片，没有存储的烦恼。
酸梅汤喝的时候不用熬煮，直接泡，大概3分钟就能搞定一杯地道酸梅汤，酸甜口感超级解渴，没有更适合夏天的饮品了！
大麦茶茶香浓郁，汤色澄澈，最适合大餐时来一杯了，消食刮油，帮助舒畅噗噗~
不爱吃蔬菜的姐妹可以试试羽衣甘蓝粉，青汁粉淡淡抹茶味，泡着也没啥味道，很细腻不卡嗓子，每天一杯刮油去脂，一身轻松！
大麦若叶青汁含有丰富的维生素和矿物质 膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，特别适合消化不良的人群。
【喜善花房养生茶】29.9起
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社畜的流水账四小时。咱今天被“新”领导放鸽子之后，想着假都请了妆也画了不如就过一下久违的单人世界。好家伙第一站去了吴山花鸟城……看了一个多小时的花鸟虫鱼猫，刻章草药和手串……不承认已经是个老东西的老凌遂前往in77，准备美美来一杯9.9的luckcoffee来冰镇一下还穿着工装的社畜（没错，为了给领导好印象穿了全套西装）终于来到延安路，可延安路的小蓝鹿居然不参加9.9的活动?你在高贵什么，姐多走两步路去龙翔桥买也是一样的好吧？（真的好热）到了龙翔桥终于明白为啥这里的小蓝鹿这么努力了，门店两边一边是雪王甜蜜蜜柠檬水一边是古茗的买一赠一[微笑]，我一点都不羡慕也不懊恼我提前微信点单了。讲究的就是一个效率，全套西装的社畜闪现在美食博主都爱的龙翔桥小吃街里，一点都不tm违和[微笑]。螺狮粉真是个神奇的东西，自己在家煮的时候觉得那气味真是美妙极了，为什么在公共场合它显得这么没礼貌???拇指生煎感觉不错但它配货一杯饮料，可是我已经有小蓝鹿了，告辞哈[作揖]。最后转了一圈买了一碗肉燕~[微笑]报吃朋友们，结束。
可是一个人瞎转悠真的很开心，流水账也很开心，坐在谁都不认识角落也很开心。就算是乏味的老凌也很开心[心][心][心]

#千万不要长期喝奶茶#

听到一些黑人听闻的知识，内裤都吓掉了
有些抖因小仙女说无糖奶茶不长胖，一天喝三杯

可是每天一杯快乐奶茶，究竟喝进去多少糖？！

要论当代年轻人的快乐，
奶茶绝对要算其中一个！
尤其是最近魔都降温啊，
有什么比午后来一杯奶茶更快乐的事情了~
毕竟生活那么苦，
奶茶确实能提供实实在在的甜~
然而，小U要讲点大家不爱听的东西了，
奶茶的“甜”，实际却是甜蜜陷阱……

喝奶茶，究竟喝进去多少糖？
喝奶茶之所以快乐，无外乎奶茶中大量的糖和脂肪。某著名哲学家说过，即使不会做饭，只要加入充足的糖和油调味，也能做出大厨的水平。消费者调查显示，奶茶消费者中女性居多，一二线城市中青年消费者热情高涨，尤其是华东地区。

既然这么多人爱喝奶茶，
那么在喝奶茶的同时究竟喝进去多少糖？

根据北京某区的一项调研，检测40杯常见市售奶茶中的含糖量，涉及17种奶茶品牌，其中只有1杯含糖量小于0.5g/100ml，而剩余的39杯中有30杯含糖量超过5g/100ml。而我国关于含糖饮料的标准有明确规定，见下图。

冷知识：无糖奶茶也含糖
从这个结果来看，市售奶茶几乎称不上无糖或少糖，考虑到某些奶茶饮品中加入了酸味食物，如柠檬、百香果，或是某些茶底较苦，甜味被掩盖，其实糖含量并没有减少。所以对于那些点无糖奶茶而毫无负罪感的朋友，小U只能同情的说一句：“too young too simple”。《中国居民膳食指南（2016年）》中建议每日摄入精制糖不超过25g，市售奶茶中含糖量最高可达13.4g/100ml，也就是说，多吃一口都有可能超标。长此以往，可能会为身体带来甜蜜负担。

奶茶里的糖，不止会让你发胖……
Science子刊中近期发表了一篇研究报告，发现高糖摄入可能对大脑造成损伤，更容易诱发精神疾病。在日本，精神分裂症的患者糖消耗量是同龄健康人的2倍，因此，基于这一点，研究人员给小老鼠投喂蔗糖，经过50天之后，食用大量蔗糖的小老鼠，神经系统的功能出现了异常，表现为记忆力下降、反应减慢。你以为奶茶是助你“打怪升级”的buff，还是大脑的能量来源，但其实他在暗中损害你聪明的小脑瓜。

少喝一点点，对自己好一点
那么如何有效控糖？
最有效的方法还是提高思想觉悟，
自觉减糖！

奶茶中的糖含量不低，喝过多奶茶不仅可能造成肥胖、糖代谢紊乱、龋齿等口腔疾病，也可能影响大脑功能，导致精神疾病。
其实有一项调查研究结果显示：没有证据证明知晓添加糖含量及糖推荐摄入量对奶茶消费的行为有影响。也就是说，即使知道奶茶含糖量高，糖摄入过多对健康有害，你还是不能控制你自己。

所以大家肯定能管住手也管住嘴，说少喝奶茶就少喝奶茶！生活有苦也有甜，#千万别沉溺于奶茶

#健康大家谭[超话]##门诊里的故事#