【#肠道是熬夜猝死元凶之一#，身为夜型人的你怎么办？】《2023中国健康睡眠白皮书》指出，高达80%的受调查者存在睡眠困扰的情况。许多人都认为猝死原因问题出在大脑或心脏，往往容易忽视熬夜对肠道的伤害。今天是“世界肠道健康日”，让我们一起关注肠道健康。肠道作为人体内最大的免疫器官，可以通过补充乳酸菌素的方式，让肠道养出自己的有益菌，调节肠道菌群平衡，肠道才能更健康。

#whocares[超话]##赵锦辛[超话]##黎朔[超话]#
因为学期学了急救自救课程
重新看书有了新体会
复盘一些非常重要又容易忽略的细节

在第七大道爆炸事件中
大多数人关注的都是赵锦辛的天降神兵
甚至黎朔自己都认为（他超爱[苦涩]）
是赵锦辛及时出现才救了自己的父亲
当然辛帮助黎父及时送医救治作用毋庸置疑

但是事实上我们都忽略了黎的关键点
黎父受惊心脏病复发
黎朔当即实施心肺复苏，心脏按压加人工呼吸
在患者瞳孔涣散，意识丧失危机情况下
黎朔自己的急救技能和临危不乱起着重要作用

要知道胸外按压其实非常考验施救者的素质
尤其讲究按压的频率和按压深度
而且非常效果体力
CPR施救案例中按断肋骨也是常有的事

黎会CPR而且手法专业准确
并成功让患者恢复意识
挽救了自己父亲的生命

要知道对急症患者来说
当即有效的心肺复苏比等待10分钟的救护车的救援来的更重要
挽救急症患者生命的黄金时间是争分夺秒的
如果没有及时有效的CPR
之后的送医救治可能也来不及了
更不要说水泄不通的第七大道了

原文抢救室结束后医生也说“CPR起了很大作用，在加上送医及时”
但是很遗憾
关于黎实施CPR的操作仅仅几句话草草带过
后期总是以黎的视角强调辛的帮助
倒是我们都忽略了黎在其中发挥的关键作用
其实黎不仅要感谢辛，更要感谢自己
是他救了自己的父亲

黎朔真的太有魅力了

ps:附一下CPR和AED的简要操作细则

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