无数次告诉自己别焦虑了，别焦虑了，别想了，每个阶段都有每个阶段的烦心事，该来的一定会来，命里有时终须有，命里无时莫强求，总是期待很多未知的事情，也用总为未来的事担忧，其实最重要的还是过好当下，去珍惜我们已经拥有的东西，比如有那么好的爱人有那么好的大姐，有能赚钱的工作，以及父母身体健康，还有未来一定会好的生活，尽人事听天命，把自己该做的做好，人最好的就是你的心态和状态，无论怎样把自己该做的都做了，不行在下次，不用太焦虑，放松心情，让自己平静下来……

#任嘉伦[超话]#
沉淀的第25天...
嘉伦今天好吗？最近有没有什么开心的事呢？沉淀这么久了，也该上微博冒个泡了，明天六一儿童节，你会不会上线？还有一周就高考了，你不是每年高考都要给大嘉加油助威的吗？再不济，我就等到端午节，你是百分之百会出现的！真的好想你，想你在哪里，想你在干嘛？同时也为你开心，趁着沉淀的日子好好调整下自己，好好休息一下，也可以适当的出去放松一下自己。好了不多说了，不管你在哪里，不管你在干什么，答应我们每天都要开心快乐！@任嘉伦Allen

✨#任嘉伦2023超然绝伦#
✨#任嘉伦2023爱你如一#

《素问·四气调神大论》中指出:“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起……此夏气之应，养长之道也。”中医认为，夏季属火，内应于心，夏季养心最为重要。中医还认为，心主血脉、心主神志，养心重在养血脉及养神志。春夏之时，气温回升，自然界的阳气增多，心气不足的人更要抓住这个时机，顺应夏季阳气旺盛，以养心气。增多，心气不足的人更要抓住这个时机，顺应夏季阳气旺盛，以养心气。所以夏季最重要的就是养心！

小艾也是建议大家几个养心艾灸穴位：心俞穴，膻中穴，内关穴，神门穴。每个穴位艾灸10-15分钟每天艾灸一次，艾灸3天调休一天然后根据身体情况慢慢增加。因为每个人的体质、症状、症状程度的不同，所以需要灸时灸量要适当的调整，火力要以自己能够承受为度，避免过烫造成伤害。

除艾灸之外也推荐大家吃一些“五红”，番茄，红苹果，红豆，樱桃，桑葚。在傍晚可以做一些伸展性、放松性的运动，以放松骨骼肌肉为主，可以促进夜间睡眠。运动方式推荐缓慢地散步，打打八段锦，或做做简单的扩胸、双手上举动作。舒展肢体的运动能够促进周身血液循环，从而减轻心脏负荷。小伙伴们有什么想要了解和知道的艾灸养生知识也可以在下面评论！#艾灸# #艾灸养生#