#小刘的碎碎碎碎念#
不知道怎么形容此刻的感受……
前两天跟爸妈说因为学业有了一笔巨款支出，之后几天因为自己感情问题一直处于自闭状态，既不想回朋友的消息，也不想在群里回爸妈消息。
前天我爸很反常的在群里问我怎么最近都不说话了，我搪塞说我在忙，其实我在说谎。
就在刚刚，他突然在群里给我转了挺多钱并且嘱咐我多吃点，我爸其实不是一个善于表达关心的人，不知道是不是平常喜欢叽叽喳喳的我突然冷漠了让他们担心。
其实爱我的人还有很多，我不该揪住想走的人疯狂内耗自己才对。
不知道怎么形容此刻的感受……
前两天跟爸妈说因为学业有了一笔巨款支出，之后几天因为自己感情问题一直处于自闭状态，既不想回朋友的消息，也不想在群里回爸妈消息。
前天我爸很反常的在群里问我怎么最近都不说话了，我搪塞说我在忙，其实我在说谎。
就在刚刚，他突然在群里给我转了挺多钱并且嘱咐我多吃点，我爸其实不是一个善于表达关心的人，不知道是不是平常喜欢叽叽喳喳的我突然冷漠了让他们担心。
其实爱我的人还有很多，我不该揪住想走的人疯狂内耗自己才对。
身弱之人在感情中，越冷漠越好运！
一个人如果处在一段不良的感情当中就是容易内耗。藕断丝连，相互折磨。
身弱的人，本身能量精力，就比较少，更应该保护自己的能量。减少在消耗自己的人身上耗费精力。这里的无情自保，并不是让你封闭起来自己，变得冷漠麻木，拒绝恋爱。而是能在一段健康的关系里，彼此滋养。找到能让自己幸福的原动力。
很多人缺乏安全感，总是向外索取。让对方无时无刻的爱你，关注你。不然就觉得他不够爱你。这种强烈的占有欲，就是缺乏安全感，过度向外索取的表现。
当你内心强大起来，拥有自爱的能力时，你会发现爱情变得简单轻松。你开始更加关注自己的成长。对方也会因为你的变化，对你更上心。你拥有更多的魅力，你开始活出自己。
1.在意自己情绪的每一次变化，尽量把关注点从对方身上减弱。更多的内观自己的起心动念。
2.允许自己的情绪爆发30秒后，深呼吸让自己冷静下来。然后把注意力放在其他事情上。从内耗中走出来。
3.不要大喜大悲尽量保持平静。我知道你觉得好不容易爱上一个人，很难控制自己有所保留的爱。那你想象你的过去热情可能会让这份爱一下，情流逝的更快。细水长流，时间才是检验真爱的标准。
4.多晒太阳提升阳气。去晒太阳，去自然中，敞开心胸。生活没什么是过不去的。
当你做到这些，你更专注自身的时候，你会发现相比之前卑微过度热情讨好的你，现在的你更有魅力。拥有福报和幸福的能力越强。
一个人如果处在一段不良的感情当中就是容易内耗。藕断丝连，相互折磨。
身弱的人，本身能量精力，就比较少，更应该保护自己的能量。减少在消耗自己的人身上耗费精力。这里的无情自保，并不是让你封闭起来自己，变得冷漠麻木，拒绝恋爱。而是能在一段健康的关系里，彼此滋养。找到能让自己幸福的原动力。
很多人缺乏安全感，总是向外索取。让对方无时无刻的爱你，关注你。不然就觉得他不够爱你。这种强烈的占有欲，就是缺乏安全感，过度向外索取的表现。
当你内心强大起来，拥有自爱的能力时，你会发现爱情变得简单轻松。你开始更加关注自己的成长。对方也会因为你的变化，对你更上心。你拥有更多的魅力，你开始活出自己。
1.在意自己情绪的每一次变化，尽量把关注点从对方身上减弱。更多的内观自己的起心动念。
2.允许自己的情绪爆发30秒后，深呼吸让自己冷静下来。然后把注意力放在其他事情上。从内耗中走出来。
3.不要大喜大悲尽量保持平静。我知道你觉得好不容易爱上一个人，很难控制自己有所保留的爱。那你想象你的过去热情可能会让这份爱一下，情流逝的更快。细水长流，时间才是检验真爱的标准。
4.多晒太阳提升阳气。去晒太阳，去自然中，敞开心胸。生活没什么是过不去的。
当你做到这些，你更专注自身的时候，你会发现相比之前卑微过度热情讨好的你，现在的你更有魅力。拥有福报和幸福的能力越强。
列举几点感情中不能碰的雷区：#亲密关系最忌讳炫耀自己受欢迎#
1.忽视细节需求的回应。
感情累积的失望，都源于一件件小事，和一个个相处的细节。
有些人被分手时莫名其妙，认为明明对另一半很好，为什么他就能突然掉头就走。
实际上，就像有句话说的“所有的离开都是蓄谋已久”。
每一次你对他关心的忽略，对他需求的漠视，都让对方心里淤积了一块伤疤，等到失望攒够，也就是他离开的时候了。
所以，感情中最不应该忽视对细节的关注。对方提的需求、说过的话，你都应该给予重视，而不是认为已经老夫老妻，不需要那么在意。
节目中，郭柯宇看似淡淡说着他们的过往，实则流露的却是深深的失落和难过。比如，她去剧组探班，为章贺用心收拾房间，但对方却无动于衷甚至略有埋怨。
外人看的都是皮毛，只有当事人才最懂那种失望攒够的绝望，所谓“细微之处见真心”，没有小事上的关注，又何谈大事上的相信。
2.隐藏真实的情绪。
黄执中说“学会说出情绪，重视情绪，不要瞧不起情绪。”沈弈斐说“情绪背后有需求，情绪不是你的对立面，情绪就是你自己。”
他们两个说的是什么？他们说的是，感情中情绪性问题的正确处理方式。
很多人在感情里对情绪不在乎，在需要表露的时候依然隐藏，在需要表达的时候依然忽视。
这就造成了双方情感交流的障碍，比如，你心情不好不直接说，而是用愤怒当面具，通过找茬、发脾气的方式，希望对方读懂你背后的需求。
结果，对方也是个榆木疙瘩，虽然看到了你的情绪，却假装视而不见。那可想而知，两个人必然会发生冲突，吵架在所难免。
4.表面和解掩盖深层次矛盾。
好的感情不会因为一两个矛盾吵散，能吵散也必定背后不止一两个矛盾。
有些情侣吵架后马上和好，在外人眼里是“夫妻没有隔夜仇”的典范，但实际上呢，也许只是用表面的和解，暂时性搁置了问题。
但搁置的问题依然存在，并且很可能演变成了更深层次的矛盾，等待下一次以更剧烈的方式出现。
就像kk和佟晨洁，两人每次因为酗酒和生娃问题吵架，过后佟晨洁都会主动退让，用亲亲抱抱的方式让kk情绪缓和，但他们根源的问题始终没解决，那么由此引发的争吵就永远不会停止。
5.负面“刻板印象”。
陌生人都怕“刻板印象”，更何况是最亲密的人之间，并且还是负面、消极的“刻板印象”。
给对方贴标签，下定义，说他就是这样的人，根本没法改变，给你带来的都是不快乐。
这种情况有点类似于“条件反射”，比如，对方总是长期打击你，即使他有天真的想夸你，你都在猜测他的用意，到底是不是话里有话。参见节目中的王秋雨和朱雅琼。
感情一旦这样就很危险了，也说明是长期的负面情绪和消极因素影响，让你们之间彻底失去了信任。
而信任不复存在，那两个人的关系也等同于形同虚设了。
6.交流思维逻辑错位。
两个人如果交流永远不同频，还没有人愿意迁就，那注定沟通永远是不成立的。
沈奕斐评价王秋雨和朱雅琼的关系时说“王秋雨的所有逻辑都是事实逻辑，朱雅琼所有的回应都是情感回应，两个人的模式永远是错位的。”
这样的问题也存在很多夫妻身上，你说的是我要爱，他回应的是给你饭；你说的是这件事你不对，他回应的是你根本不在乎我。
看到了吗？你们根本说的就不一回事，一个在讲这件事怎样怎样，另一个在讲你对我怎样怎样，这样的相处模式会让双方都很无力，永远感觉对方是在无理取闹。
7.无效沟通。
沈奕斐说“无效沟通有三个特质，人身攻击、质疑动机、过度发散。”这也是感情中的大忌，是必须要避开的雷区。
人身攻击—“你真没用，连这点事都干不成”；质疑动机—“你天天出去应酬，就是为了找酒喝！”过度发散—“你说这话什么意思？是不是讽刺我是黄脸婆？”
如果两个人的沟通以这样的方式呈现，不得不说，你们离分手不远了。
8.错把控制当成了爱。
亲密关系，千万不要有“为你好”的心态，一切为了你，然后委屈我自己，这种想法每出现一次，就会摧毁一次关系。
就像父母对待孩子，看似都在为对方着想，实则只是满足自己的控制欲和成就感。
感情中一定要分清什么是控制，什么是爱？爱用错了方式就是控制，而控制必然带来的是反抗和逃离。
如何区分二者？记住沈奕斐这句话：“爱情分成块，爱关系的确认和爱关系的体验。我给你做一份胡辣汤，如果你需要，就是体验，如果不需要，就是控制。”
#情感语录##恋爱##爱情##情感##情侣##情感分析#
1.忽视细节需求的回应。
感情累积的失望，都源于一件件小事，和一个个相处的细节。
有些人被分手时莫名其妙，认为明明对另一半很好，为什么他就能突然掉头就走。
实际上，就像有句话说的“所有的离开都是蓄谋已久”。
每一次你对他关心的忽略，对他需求的漠视，都让对方心里淤积了一块伤疤，等到失望攒够，也就是他离开的时候了。
所以，感情中最不应该忽视对细节的关注。对方提的需求、说过的话，你都应该给予重视，而不是认为已经老夫老妻，不需要那么在意。
节目中，郭柯宇看似淡淡说着他们的过往，实则流露的却是深深的失落和难过。比如，她去剧组探班，为章贺用心收拾房间，但对方却无动于衷甚至略有埋怨。
外人看的都是皮毛，只有当事人才最懂那种失望攒够的绝望，所谓“细微之处见真心”，没有小事上的关注，又何谈大事上的相信。
2.隐藏真实的情绪。
黄执中说“学会说出情绪，重视情绪，不要瞧不起情绪。”沈弈斐说“情绪背后有需求，情绪不是你的对立面，情绪就是你自己。”
他们两个说的是什么？他们说的是，感情中情绪性问题的正确处理方式。
很多人在感情里对情绪不在乎，在需要表露的时候依然隐藏，在需要表达的时候依然忽视。
这就造成了双方情感交流的障碍，比如，你心情不好不直接说，而是用愤怒当面具，通过找茬、发脾气的方式，希望对方读懂你背后的需求。
结果，对方也是个榆木疙瘩，虽然看到了你的情绪，却假装视而不见。那可想而知，两个人必然会发生冲突，吵架在所难免。
4.表面和解掩盖深层次矛盾。
好的感情不会因为一两个矛盾吵散，能吵散也必定背后不止一两个矛盾。
有些情侣吵架后马上和好，在外人眼里是“夫妻没有隔夜仇”的典范，但实际上呢，也许只是用表面的和解，暂时性搁置了问题。
但搁置的问题依然存在，并且很可能演变成了更深层次的矛盾，等待下一次以更剧烈的方式出现。
就像kk和佟晨洁，两人每次因为酗酒和生娃问题吵架，过后佟晨洁都会主动退让，用亲亲抱抱的方式让kk情绪缓和，但他们根源的问题始终没解决，那么由此引发的争吵就永远不会停止。
5.负面“刻板印象”。
陌生人都怕“刻板印象”，更何况是最亲密的人之间，并且还是负面、消极的“刻板印象”。
给对方贴标签，下定义，说他就是这样的人，根本没法改变，给你带来的都是不快乐。
这种情况有点类似于“条件反射”，比如，对方总是长期打击你，即使他有天真的想夸你，你都在猜测他的用意，到底是不是话里有话。参见节目中的王秋雨和朱雅琼。
感情一旦这样就很危险了，也说明是长期的负面情绪和消极因素影响，让你们之间彻底失去了信任。
而信任不复存在，那两个人的关系也等同于形同虚设了。
6.交流思维逻辑错位。
两个人如果交流永远不同频，还没有人愿意迁就，那注定沟通永远是不成立的。
沈奕斐评价王秋雨和朱雅琼的关系时说“王秋雨的所有逻辑都是事实逻辑，朱雅琼所有的回应都是情感回应，两个人的模式永远是错位的。”
这样的问题也存在很多夫妻身上，你说的是我要爱，他回应的是给你饭；你说的是这件事你不对，他回应的是你根本不在乎我。
看到了吗？你们根本说的就不一回事，一个在讲这件事怎样怎样，另一个在讲你对我怎样怎样，这样的相处模式会让双方都很无力，永远感觉对方是在无理取闹。
7.无效沟通。
沈奕斐说“无效沟通有三个特质，人身攻击、质疑动机、过度发散。”这也是感情中的大忌，是必须要避开的雷区。
人身攻击—“你真没用，连这点事都干不成”；质疑动机—“你天天出去应酬，就是为了找酒喝！”过度发散—“你说这话什么意思？是不是讽刺我是黄脸婆？”
如果两个人的沟通以这样的方式呈现，不得不说，你们离分手不远了。
8.错把控制当成了爱。
亲密关系，千万不要有“为你好”的心态，一切为了你，然后委屈我自己，这种想法每出现一次，就会摧毁一次关系。
就像父母对待孩子，看似都在为对方着想，实则只是满足自己的控制欲和成就感。
感情中一定要分清什么是控制，什么是爱？爱用错了方式就是控制，而控制必然带来的是反抗和逃离。
如何区分二者？记住沈奕斐这句话：“爱情分成块，爱关系的确认和爱关系的体验。我给你做一份胡辣汤，如果你需要，就是体验，如果不需要，就是控制。”
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