⛩️名嘴台词阁之开场白：第32集《纯真的爱情》
一屋两人，三餐四季
时间的年轮在旋转，世间唯一不变的是改变。如果这个世界会一直改变，那么我们坚持下去的理由又是什么？我不知道，每一个夜晚和清晨的意义，因为每天都在重复，都一样。
慢慢地，我的世界 m好像有那么一点点变化了，谁为我涂上了阴天的色彩，谁为我点清了朦胧的眼睛。慢慢地，我的世界上开始有了热情的红、深情的蓝、清新的绿。有你给我的点与线、有你给我的现在与未来。慢慢地，我开始理解，这个世界上不会随着时间改变的是我想跟你:一屋两人，三餐四季，就这样简单的过一生。
可能随着时间的推移，随着岁月的变迁。我会把我与一切都会忘记，但我不会忘记你。因为，我曾经默默的等待，等了很久，我相信时间一定会给我答案。而答案就是，你，出现在了我的身边。（此时新郎刚登场）
#天匠主持演说培训学校##学主持到天匠掌控人生不一样#

#小琪日记#

我曾经无数次以为去陌生的城市 不会遇见和他有关的人 就不会想起他

后来我才发现很难

中午下课看着对面一教教学楼阳光 想起那年 他在他宿舍门前无数个中午呆呆的看着对面教学楼的我

都隔了一年了 我发现我还是很容易想起他 想起过去很长一段时间晚上那一闪闪的灯光 想起无数个早上到教室 他那边已经亮着灯 或者已经来到他们班上 已经有好几个晚上连续梦到他 梦到他过去无数次走廊上光照着朝我走那些下午 梦到只要我在他视线范围内 他的目光所致永远在我身上 梦到他每次在讲台上 我路过就会看着我笑的时候 但我很清楚有些人 他永远只能放在青春里 我十几岁的青春应该翻篇了 他永远是我青春里最滚烫的那一章 别回头 轻舟已过万重山 幸与不幸都有尽头 ​​​

有些人遇见不配相爱的 是用来放在青春里怀念的

就是不知道为什么突然突然这几天就是一下子很想很想你

但终其一生 关于你 只配想念

我们各有各人生

私藏情绪管理宝藏！床头必备书籍
书名《情绪掌控力》
作者：陈思
出版：华中科技大学出版社

这本书里的许多观点都非常有趣，通过阅读，我重新认识了情绪，在书中找到了并实用的方法来掌控和解决情绪问题。
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▶️作者在书中强调，没有不好的情绪，只有不对的方法。这一点让我深受启发，因为我曾经认为一些情绪是“坏的”或“负面的”，而忽略了它们存在的意义和价值。通过阅读这本书，我意识到情绪是人类生存和适应的必备工具，我们需要学会如何正确地处理和表达情绪，而不是把它们压抑或忽视。
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识别情绪过程中有这样一段说明，让我觉得非常新奇。作者说许多来访者成因情绪问题，导致了身体各种各样的疼痛问题。这些疼通常由以下潜意识：
牙疼，可能是遇到了无法解决的困难。
喉咙痛，可能遇到的压抑无法表达的事情。
胃疼，也可能是压力太大，导致茶不思饭不想
背疼就更有意思了。
左边疼痛，代表压力来自过去，右边的疼痛则代表来自未来。
这一点说的蛮有趣的，我也经常会对未来前途有几许担忧，好像说中了呀！
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▶️在掌控情绪和解决情绪的内容里作者提出的几个现学现用办法。
✔️三个要素，快速学会转变情绪的应对模式。
通过意愿，勇气，行动三个要素增强自己转变的决心，努力突破现状。
✔️两种走向分类，从根源解决情绪问题。
情绪分为对外和内外对内攻击两种方式，把解决问题的重点着眼于人、事、物和内心，根据目标逐一处理。
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此外，作者还介绍了一些常见的情绪问题，如焦虑、愤怒、嫉妒等，并提供了相应的解决方案。例如，对于焦虑，我们可以通过深呼吸、放松和正面思考来缓解情绪；对于愤怒，我们可以试着换位思考、表达自己的感受和寻求支持；对于嫉妒，我们在自己身上找寻优点，学会自己。
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总的来说，《情绪掌控力》一书为我们提供了实用有用的情绪管理技巧和工具，并通过对不良情绪的深度分析，帮助我们理解了情绪对我们意识和行为的不良影响。我们可以通过这些创新性的理念和工具的使用，让我们的生活更美好…。

我是珊山，每天都会分享一些读书心得或推荐书单，如果你有什么需求，欢迎留言告诉我。让我们一起为悦读而生吧！❤️