#老牛运动#今天运动12000多步;健腹轮跪姿1组30个,立姿3组20+15+18个;5公斤杠铃片水平夹胸向前上慢推各4组与健腹轮先后穿插30+20+15+18个;臂速器4组放松;健步走3公里,拉伸放松#生活正能量打卡##生意经# 坚持运动也许很难,但当你因运动而变得更加自律,你的人生也会因此拥有更多选择权。当你运动起来,摆脱负面情绪的纠缠,你会发现很多事情其实也没有那么难。#龙太茶叙##老申茶语##岳远山长##了悟茶缘#
【诗词分享】
行香子·过七里濑️
——苏 轼
一叶舟轻,双桨鸿惊。水天清,影湛波平。鱼翻藻鉴,鹭点烟汀。过沙溪急,霜溪冷,月溪明。 重重似画,曲曲如屏。算当年,虚老严陵。君臣一梦,今古空名。但远山长,云山乱,晓山青。
️ #诗词歌赋中国风##咏古##五月文案#
行香子·过七里濑️
——苏 轼
一叶舟轻,双桨鸿惊。水天清,影湛波平。鱼翻藻鉴,鹭点烟汀。过沙溪急,霜溪冷,月溪明。 重重似画,曲曲如屏。算当年,虚老严陵。君臣一梦,今古空名。但远山长,云山乱,晓山青。
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近期开心的短途小记:
带着款儿爷开了三小时的夜路去河北参加婚礼,一路上紧张又刺激,和张屁篓聊了整整一路也不敢睡,生怕自己睡着了把他也带困,也要时刻帮忙盯紧路边的小猫窜出来,十分努力着当一个称职的领航员[并不简单]
到了酒店已经十一点了,牵着狗找附近的烧烤店,溜溜达达,其实还没到就已经规划好跑出来觅食了,这是我最喜欢的活动之一了~在城市待久了看什么都很新鲜,连猪圈里的猪都那么可爱~但经过这一次觅食行动张屁篓的钢铁胃也没那么坚硬了,没关系胃硬不硬不重要,重要的是健康[doge]
原本带了很多换洗的衣服,结果也没怎么用上,两个人臭烘烘了两天,周五晚出发周日早回京!早上八点出发去喝了羊杂汤,我觉得居然比北京的任何一家还要好喝,是我孤陋寡闻了哈哈,吃饱喝足回家喽~
回来的路上还是睡着了,领航员儿早班儿可能不太适应哈哈哈,就这样一路归心似箭的回了家。进门儿收拾了行李收拾了屋子,屁篓在给鱼换水,我在给喵洗澡,然后我们两个人认认真真的洗了个澡,感觉一下活过来了~随后就一个猛子扎进了被窝儿里小酣了一会儿。
起来已经是五点了,下午的太阳没那么晒,天气也不闷热,我俩穿着宽松的衣服,沓了着拖鞋去了菜市场,晚上做了最爱吃的芹菜馅儿饺子、乾隆白菜(即将成为我的拿手菜)、凉拌皮蛋,皮蛋他做的,饺子和白菜我做的,本想做个翡翠白菜样式的饺子,结果煮出来简直买家秀,算了贵在第一次是吧[悲伤]
一边吃着亲手做的美味又健康的饭菜,一边看着电视剧结束了周末双休短暂的时光,这短短时间体验感超棒,这就是我最爱的平凡又朴素的生活,旅行不论远近,时间不论长短,无所谓频繁不必刻意,只要有你有我,远山还是近水,都是让我感动的,记忆尤新的回忆,只属于我们的深刻。 慢慢亦慢慢。
带着款儿爷开了三小时的夜路去河北参加婚礼,一路上紧张又刺激,和张屁篓聊了整整一路也不敢睡,生怕自己睡着了把他也带困,也要时刻帮忙盯紧路边的小猫窜出来,十分努力着当一个称职的领航员[并不简单]
到了酒店已经十一点了,牵着狗找附近的烧烤店,溜溜达达,其实还没到就已经规划好跑出来觅食了,这是我最喜欢的活动之一了~在城市待久了看什么都很新鲜,连猪圈里的猪都那么可爱~但经过这一次觅食行动张屁篓的钢铁胃也没那么坚硬了,没关系胃硬不硬不重要,重要的是健康[doge]
原本带了很多换洗的衣服,结果也没怎么用上,两个人臭烘烘了两天,周五晚出发周日早回京!早上八点出发去喝了羊杂汤,我觉得居然比北京的任何一家还要好喝,是我孤陋寡闻了哈哈,吃饱喝足回家喽~
回来的路上还是睡着了,领航员儿早班儿可能不太适应哈哈哈,就这样一路归心似箭的回了家。进门儿收拾了行李收拾了屋子,屁篓在给鱼换水,我在给喵洗澡,然后我们两个人认认真真的洗了个澡,感觉一下活过来了~随后就一个猛子扎进了被窝儿里小酣了一会儿。
起来已经是五点了,下午的太阳没那么晒,天气也不闷热,我俩穿着宽松的衣服,沓了着拖鞋去了菜市场,晚上做了最爱吃的芹菜馅儿饺子、乾隆白菜(即将成为我的拿手菜)、凉拌皮蛋,皮蛋他做的,饺子和白菜我做的,本想做个翡翠白菜样式的饺子,结果煮出来简直买家秀,算了贵在第一次是吧[悲伤]
一边吃着亲手做的美味又健康的饭菜,一边看着电视剧结束了周末双休短暂的时光,这短短时间体验感超棒,这就是我最爱的平凡又朴素的生活,旅行不论远近,时间不论长短,无所谓频繁不必刻意,只要有你有我,远山还是近水,都是让我感动的,记忆尤新的回忆,只属于我们的深刻。 慢慢亦慢慢。
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