贺兰山从细系喺岳飞《满江红》诗中所熟悉只知道喺好远好远嘅地方✈️感觉由来只系个征战之地⚔️真无冧到仲有岩画同世界上最大滴岩画专题博物馆图二系馆里复制滴太阳神☀️行到太阳神时刚好有团队导游用旗仔指上高处⛰️话太阳神就在图五之处♐︎如果无出现导游就错过了在拼图时发现好似有少少唔同波你地话呢但我就辛苦涅行左两个几钟上山落山一直要帮大爷咩灰机更惨嘅系到最后一次都冇放飞过嗯嗯等于我白咩一场所以每张相都系前✘后✘更唔好话影靓相了 https://t.cn/RczTWJ5
專訪｜菊梓喬自爆入行曾經歷低潮靠洗碗發洩：有啲嘢真係唔想做
菊梓喬（Hana）即將迎來第三個個人演唱會，自言為了一改「沉悶」的形象，決定來個大蛻變。無論歌曲編排及造型方面都來個大反轉，給大家新衝擊之餘，希望大家能重新認識真實的自己。回顧出道的7年，Hana得到大量工作機會，更成為「劇集歌王后」，但原來同好多打工仔一樣，Hana都曾經陷入低潮，靠著「食得鹹魚抵得渴」這句話捱下去。
Hana即將舉行第三個個人演唱會。（葉志明攝）
預告演唱會有性感演出
積極準備第三個演唱會的Hana透露今次會作出極大反差的改變，造型及表演上都會令大家有耳目一新的感覺，擁有極多慘情歌的她更自嘲：「首首都咁慘，所以想用一啲表演嘅模式去令慘歌唔一定要唔開心，有好多歌會重編過。」至於如何為觀眾帶來新衝擊，Hana預告服裝方面會有機關，亦會作大膽的性感演出。
提到距離對上一次演唱會已有4年多，Hana直言唔想悶親人，所以想透過歌曲來呈現最真實的自己：「我其實好想大家重新認識我，睇過2019年演唱會嘅朋友都會覺得我淨係企喺度唱唔郁，但我今次唔會再畀大家呢種感覺。」
Hana指演唱會造型及表演上都會令大家有耳目一新的感覺。（葉志明攝）
盼重新出發 讓大家重新認識真實的自己
Hana初出道時得到大量工作機會，更成為「劇集歌王后」，對此Hana坦言排山倒海的工作確實是令自己有點吃不消，甚至陷入迷失之中：「都唔記得做過咩，唱緊咩歌，有少少太密，我未好好享受到每一首歌，呢個係唯一我覺得遺憾。」當然有工作好過冇嘢做，所以Hana就趁疫情期間好好休息，重新思考自己對工作上的目標。
問到會看7年前的自己，現時心態上有什麼改變？Hana指自己一向都喜歡跟著計劃走，但無奈計劃趕不上變化：「新人嘅時候乜都做，你叫做咩都做做做，你叫我講咩我都講。依家係已經唔會再有咁多限制，可以做返多啲自己。（會覺得冇咗自己？）靜止嘅時候先聽返好多大家對我嘅印象，有好有唔好，有好多人都話我好Cool，我唔係囉，只係有時候係形象。我喺音樂上好難帶到我自己畀大家睇。所以嚟緊做新嘅歌或者任何工作，好想大家重新認識我，可能好多人都未認識我添，我覺得咁樣仲好！」
Hana希望大家在接下來的時間能重新認識真實的自己。（葉志明攝）
曾歷低潮 呻：有啲嘢唔想做
Hana的音樂路看似平坦，但原來都曾遇上過低潮或者自我掙扎的時候，只能靠洗碗做家務來發洩：「我唔講咋嘛，覺得呢啲無需要講，講係冇用，你又唔可以怪人，又唔可以怪自己。（係工作上嘅嘢？）有時工作裡面有啲嘢真係唔想做，但係一句食得鹹魚抵得渴，就完咗喇。咁可以點？但又係真，每個行業都係咁，一係就唔好做。 每份工都係咁，咁咪繼續做，做到有一日到大家認可你嘅時候，就會有一定嘅話事權，就可以做一啲自己想做嘅嘢。」
問到如果擁有話事權，最想做咩？Hana直言：「所有嘢都可以畀意見，一件衫、髮型、一個妝，唔使做咗出嚟人哋鬧、人哋話都係自己做出嚟，而唔係人哋逼你做，有時做咗出嚟比人鬧，會覺得好無辜。如果係自己做嘅，我就會知道點樣去改進，但有啲嘢我改唔到， 控制唔到，我就會變得好無奈。」
Hana最想在工作上有屬於自己的話事權。（葉志明攝）
看淡愛情 但求簡單愛
工作方面Hana希望能重新出發，感情方面大家都很好奇Hana與吳卓羲撲朔迷離的關係。Hana搞笑指自己入行以來都甚少緋聞才會令外界那麼關注，但其實自己屬於絕緣體，認為對於愛情只能抱隨緣的態度。提到男方曾於內地綜藝節目上多次自稱單身，Hana即搞笑說：「恭喜佢！」
感情方面大家都很好奇Hana與吳卓羲撲朔迷離的關係。（資料圖片）
至於擇偶條件，Hana只想簡簡單單：「愛情又好友情又好，其實真實就已經好好，唔係一啲需要耍手段、機心，或者謊言嘅人，無論係咪圈中人都好，對我真就好。」更盼望自己能想林志玲一樣終有日能覓得遲來的愛情。
Hana盼望自己能想林志玲一樣終有日能覓得遲來的愛情。（葉志明攝）
#菊梓乔[超话]#
菊梓喬（Hana）即將迎來第三個個人演唱會，自言為了一改「沉悶」的形象，決定來個大蛻變。無論歌曲編排及造型方面都來個大反轉，給大家新衝擊之餘，希望大家能重新認識真實的自己。回顧出道的7年，Hana得到大量工作機會，更成為「劇集歌王后」，但原來同好多打工仔一樣，Hana都曾經陷入低潮，靠著「食得鹹魚抵得渴」這句話捱下去。
Hana即將舉行第三個個人演唱會。（葉志明攝）
預告演唱會有性感演出
積極準備第三個演唱會的Hana透露今次會作出極大反差的改變，造型及表演上都會令大家有耳目一新的感覺，擁有極多慘情歌的她更自嘲：「首首都咁慘，所以想用一啲表演嘅模式去令慘歌唔一定要唔開心，有好多歌會重編過。」至於如何為觀眾帶來新衝擊，Hana預告服裝方面會有機關，亦會作大膽的性感演出。
提到距離對上一次演唱會已有4年多，Hana直言唔想悶親人，所以想透過歌曲來呈現最真實的自己：「我其實好想大家重新認識我，睇過2019年演唱會嘅朋友都會覺得我淨係企喺度唱唔郁，但我今次唔會再畀大家呢種感覺。」
Hana指演唱會造型及表演上都會令大家有耳目一新的感覺。（葉志明攝）
盼重新出發 讓大家重新認識真實的自己
Hana初出道時得到大量工作機會，更成為「劇集歌王后」，對此Hana坦言排山倒海的工作確實是令自己有點吃不消，甚至陷入迷失之中：「都唔記得做過咩，唱緊咩歌，有少少太密，我未好好享受到每一首歌，呢個係唯一我覺得遺憾。」當然有工作好過冇嘢做，所以Hana就趁疫情期間好好休息，重新思考自己對工作上的目標。
問到會看7年前的自己，現時心態上有什麼改變？Hana指自己一向都喜歡跟著計劃走，但無奈計劃趕不上變化：「新人嘅時候乜都做，你叫做咩都做做做，你叫我講咩我都講。依家係已經唔會再有咁多限制，可以做返多啲自己。（會覺得冇咗自己？）靜止嘅時候先聽返好多大家對我嘅印象，有好有唔好，有好多人都話我好Cool，我唔係囉，只係有時候係形象。我喺音樂上好難帶到我自己畀大家睇。所以嚟緊做新嘅歌或者任何工作，好想大家重新認識我，可能好多人都未認識我添，我覺得咁樣仲好！」
Hana希望大家在接下來的時間能重新認識真實的自己。（葉志明攝）
曾歷低潮 呻：有啲嘢唔想做
Hana的音樂路看似平坦，但原來都曾遇上過低潮或者自我掙扎的時候，只能靠洗碗做家務來發洩：「我唔講咋嘛，覺得呢啲無需要講，講係冇用，你又唔可以怪人，又唔可以怪自己。（係工作上嘅嘢？）有時工作裡面有啲嘢真係唔想做，但係一句食得鹹魚抵得渴，就完咗喇。咁可以點？但又係真，每個行業都係咁，一係就唔好做。 每份工都係咁，咁咪繼續做，做到有一日到大家認可你嘅時候，就會有一定嘅話事權，就可以做一啲自己想做嘅嘢。」
問到如果擁有話事權，最想做咩？Hana直言：「所有嘢都可以畀意見，一件衫、髮型、一個妝，唔使做咗出嚟人哋鬧、人哋話都係自己做出嚟，而唔係人哋逼你做，有時做咗出嚟比人鬧，會覺得好無辜。如果係自己做嘅，我就會知道點樣去改進，但有啲嘢我改唔到， 控制唔到，我就會變得好無奈。」
Hana最想在工作上有屬於自己的話事權。（葉志明攝）
看淡愛情 但求簡單愛
工作方面Hana希望能重新出發，感情方面大家都很好奇Hana與吳卓羲撲朔迷離的關係。Hana搞笑指自己入行以來都甚少緋聞才會令外界那麼關注，但其實自己屬於絕緣體，認為對於愛情只能抱隨緣的態度。提到男方曾於內地綜藝節目上多次自稱單身，Hana即搞笑說：「恭喜佢！」
感情方面大家都很好奇Hana與吳卓羲撲朔迷離的關係。（資料圖片）
至於擇偶條件，Hana只想簡簡單單：「愛情又好友情又好，其實真實就已經好好，唔係一啲需要耍手段、機心，或者謊言嘅人，無論係咪圈中人都好，對我真就好。」更盼望自己能想林志玲一樣終有日能覓得遲來的愛情。
Hana盼望自己能想林志玲一樣終有日能覓得遲來的愛情。（葉志明攝）
#菊梓乔[超话]#
姚焯菲爆拍劇被冼靖峰笑「人生以來最樣衰時期」 Aska潘靜文笑Chantel獨特「減重法」
姚焯菲（Chantel）、張馳豪（Aska）及潘靜文（Sherman）因《聲夢傳奇》紅隊而結緣成為好友，早前Sherman同Aska驚喜飛到新西蘭，探望喺當地讀書嘅Chantel，原來佢哋拍咗一條影片深情剖白當年參賽嘅心聲，噚日Chantel上載該影片，三人相識咗兩年幾，感情有增無減，一齊坐喺梳化有講有笑！
Chantel坦言參賽時與成為歌手後承受咗唔少壓力，入行後嘅壓力更大，佢回想比賽嗰種壓力係驚做得唔好，聽到評判畀嘅評語，自己會唔開心，同時佢哋擔心俾人Foul，Chantel覺得目前壓力來自對自己嘅要求，害怕令觀眾失望，Chantel有時會擔心自己做得唔夠好！
作為歌手嘅Chantel，最怕唱歌嗰陣走音：「譬如你走音啦，跟住佢哋覺得你其實冇資格做（歌手）。」Aska同Sherman最怕有啲音唱唔到，有時佢哋感到氣餒；講到去年宣佈《聲夢傳奇2》，Chantel曾被噩夢驚醒：「每朝會畀一啲夢叫醒，嗰啲夢就係我哋15個比賽，任何一齊嘅回憶，我好驚失去呢樣嘢，跟住我就俾呢啲夢嘈醒咗。」Chantel解釋因為自己內心好掛住呢段回憶。
Sherman問好友來到新西蘭有咩改變，Chantel認為最大改變係唔再驚烏蠅，自爆最怕係國際預科文憑（IBDP）唔合格，Chantel坦言隻身到外地，佢從來冇擔心過失去一切！
Chantel笑指重睇《青春本我》見到自己好尷尬，Chantel大爆：「冼靖峰話我喺《青春本我》當中最樣衰，係我人生以來最樣衰嘅一個時期，佢話我喺《青春本我》嗰時係我成個演藝事業最樣衰嘅一個時期。」Sherman指有幾日見到Chantel無啦啦對眼好腫，但係Chantel覺得係化妝問題：「幫我P走我隻眼，喺電視上面見到白色咗兩撻，個妝就係因為上到鏡，幫我P埋個嘴係紅色。」之後佢哋更拉開話題，開始大談護膚及化妝心得！
Sherman好開心參觀咗Chantel住嘅宿舍，爆Chantel望住啲零食等自己有動力減肥，Chantel笑言減完就可以再食，「肥就再減，唔肥點去減」！
Sherman爆Chantel望住啲零食等自己有動力減肥。
姚焯菲（Chantel）、張馳豪（Aska）及潘靜文（Sherman）因《聲夢傳奇》紅隊而結緣成為好友，早前Sherman同Aska驚喜飛到新西蘭，探望喺當地讀書嘅Chantel，原來佢哋拍咗一條影片深情剖白當年參賽嘅心聲，噚日Chantel上載該影片，三人相識咗兩年幾，感情有增無減，一齊坐喺梳化有講有笑！
Chantel坦言參賽時與成為歌手後承受咗唔少壓力，入行後嘅壓力更大，佢回想比賽嗰種壓力係驚做得唔好，聽到評判畀嘅評語，自己會唔開心，同時佢哋擔心俾人Foul，Chantel覺得目前壓力來自對自己嘅要求，害怕令觀眾失望，Chantel有時會擔心自己做得唔夠好！
作為歌手嘅Chantel，最怕唱歌嗰陣走音：「譬如你走音啦，跟住佢哋覺得你其實冇資格做（歌手）。」Aska同Sherman最怕有啲音唱唔到，有時佢哋感到氣餒；講到去年宣佈《聲夢傳奇2》，Chantel曾被噩夢驚醒：「每朝會畀一啲夢叫醒，嗰啲夢就係我哋15個比賽，任何一齊嘅回憶，我好驚失去呢樣嘢，跟住我就俾呢啲夢嘈醒咗。」Chantel解釋因為自己內心好掛住呢段回憶。
Sherman問好友來到新西蘭有咩改變，Chantel認為最大改變係唔再驚烏蠅，自爆最怕係國際預科文憑（IBDP）唔合格，Chantel坦言隻身到外地，佢從來冇擔心過失去一切！
Chantel笑指重睇《青春本我》見到自己好尷尬，Chantel大爆：「冼靖峰話我喺《青春本我》當中最樣衰，係我人生以來最樣衰嘅一個時期，佢話我喺《青春本我》嗰時係我成個演藝事業最樣衰嘅一個時期。」Sherman指有幾日見到Chantel無啦啦對眼好腫，但係Chantel覺得係化妝問題：「幫我P走我隻眼，喺電視上面見到白色咗兩撻，個妝就係因為上到鏡，幫我P埋個嘴係紅色。」之後佢哋更拉開話題，開始大談護膚及化妝心得！
Sherman好開心參觀咗Chantel住嘅宿舍，爆Chantel望住啲零食等自己有動力減肥，Chantel笑言減完就可以再食，「肥就再減，唔肥點去減」！
Sherman爆Chantel望住啲零食等自己有動力減肥。
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