对健身的理解
作为一个在城市打拼的中年人，我说说我对健身的理解，以及健身到底重要不重要
1、一切不以健身、塑形、提升心智的健身都是耍流氓，都是作秀和浅尝辄止
2、我觉得健身至少得有2-3年，你才能真正的找到正反馈，此处的正反馈是身体机能变好，身体状态对头，人的精气神100分
3、请不请教练，请不请私教看个人情况，这个没有固定答案，这个要看个人在健身上的追求，有的人健身是为了比赛拿名次和奖牌，有的人健身是塑形和身材好，有的人健身就只是为了出汗和增强新陈代谢
4、健身是一个人性价比最高的投入投资活动，不带之一。当你不知道做什么的时候，那就去健身吧，让身体活力跑起来，让身体和肌肉产生记忆，用“用进废退”这个来指导自己的大脑
5、普通人健身也不要用“过头”的思路来看待，比如健身把身体练坏了，或者为了练出马甲线或者胸大肌不择手段，这都没必要，还是那句话你是为了冠军和名次来健身的，还是为了自身身体的活力来健身的
6、一个人千万不要找借口，工作忙、赚钱忙没时间健身，其实这才是最大的谎言，健身虽然不能包治百病，但中长期来看健身是身体的性价比最高的投资，不带之一，这是投资啊，怎么能没时间呢
7、过去那种“头脑简单、四肢发达”的鬼话，害人不浅，其实身体和大脑是一体的，绝对不可能分开来说彼此，谁长谁短
8、我自己健身的小结：坚持了5年，每年不少于80-90次，最多的一年锻炼了111次，健身锻炼治好了我的前交叉韧带撕裂和外侧半月板损伤，体重由以前的最高峰140多斤变为现在的122斤，而且脂肪率很低很低
9、我经常说，随着医学和科技的提升，我们这几代人一定会活过100岁，我的目标就是110-120岁，那么良好的身体条件和身体机能就是最基础的保证
#健身##锻炼##房地产##投资##锻炼##强身健体##运动就是坚持##减肥#
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2、我觉得健身至少得有2-3年，你才能真正的找到正反馈，此处的正反馈是身体机能变好，身体状态对头，人的精气神100分
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文灶•万寿•文屏•罗宾森•将军祠的朋友们，吾量健体第五家顶级旗舰店家门口的综合游泳健身馆
独栋两层14米高的超大游泳健身空间。
1⃣楼2000平：30米恒温泳池、水疗SPA、儿童泳池、高温池、干湿蒸、休闲书吧等。
2⃣楼2000平：纯进口品牌泰诺健器械、舞蹈室、瑜伽室、动感单车、空中搏击区、塑形私教区等。
吾量健体文灶旗舰店独栋6000平跳高七米，吾量健体高端连锁品牌
一楼文创书吧、四季恒温泳池、水疗池、高温池、儿童池、干蒸湿蒸、五条标准泳道
二楼全套泰诺健器械（世界排名第一全厦门仅此三家）瑜伽房、普拉提教室、舞蹈室、5D动感单车、空中拳击、…………
全年开设儿童成人游泳培训项目：
一对一（可教自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳）
一对二（可教自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳）
一对三（可教自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳）
一对五（可教自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳）
一对七（蛙泳）
一楼游泳馆，四季恒温大泳池，水疗池，高温池，儿童池，儿童泳道，汗蒸房，湿蒸房，水质好，环境好，每周换水一次，每天下班清洁泳池！卫生安全，全景落地玻璃
二楼健身房：全套泰诺健设备，动感单车，形体操，舞蹈瑜伽，肚皮舞，爵士舞等共一百余种舞蹈瑜伽课程免费开放
游泳培训火热招生，成人少儿均可，教学质量好，师资团队，男女教练都有
会员免费停车
扫码“赠送健身体验券一张”扫描添加请保存为图片后再扫
游泳培训包会，想提升游泳技巧的也可以来报名哦！国家认证高级游泳教练强势入驻！游泳已成为中考体测项目，让您的孩子赢在起跑线上！
一对一：2980；一对二2680；一对三2380；一对五：1580；现暑期活动办理游泳培训立减300元。（9月1号恢复原价）
新开游泳健身综合会所（吾量健体）坐落于厦门市中心（嘉禾良库），一楼游泳馆，！内设成人泳道、培训池、特色水疗区、高温区、亲子托幼区等。二楼健身房，内设有氧区，空中八角笼、空中瑜伽、操课房、自由力量区、VIP会员区、网红打碟区，5D动感单车等！现新店开业各种优惠福利不断，有喜欢游泳、健身或需要游泳培训的朋友，不要错过这么优惠的价格哦！周边交通便利、BRT沿线、地铁出口附近，吃喝玩乐一应俱全！
#健身##游泳#
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☎ 会员预定：小张18046244262
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一对七（蛙泳）
咨询热线：小张18046244262
嗯
一楼游泳馆，四季恒温大泳池，水疗池，高温池，儿童池，儿童泳道，汗蒸房，湿蒸房，水质好，环境好，每周换水一次，每天下班清洁泳池！卫生安全，全景落地玻璃
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