今天健完身回家一个人在沙发上哭了好久
就感觉积累了很久的情绪突然爆发了
大家都觉得我好像每天都很开心充满活力
但其实我会自卑 会胆怯 会不懂得拒绝
我试图去掩盖这些 但总归绷不住
今天很累 身心俱疲
在外面待了一天 上完课后就突然觉得自己的弦崩了
然后老马打电话说要晚点接我 我等了他一个小时
本来想着接我去吃点好吃的我也就恢复心态了
结果他吃过了并且很累不想带我吃东西
回家后他努力逗我开心 问我吃什么外卖 可我觉得我不想等
可能还有重要的一点 结婚后突然感觉很在意我的人越来越少
估计不仅连老马 连我的家人都忘了明天是我的生日吧
我这不被在乎的失落情绪 一直涌在心头……

甲减的10大信号，你有几个？

一般甲减的人，会出现以下10个信号：
1、疲劳懒散——甲减容易导致疲劳、乏力等症状，往往会让人感觉没劲。
2、情绪低落——甲状腺激素也可能影响情绪，甚至导致抑郁。
3、皮肤干燥——甲减会导致皮肤摸上去又冷又干，甚至发黄或苍白。
4、体重问题——甲减患者基础代谢率偏低，能量消耗减少，身体更容易发胖.
5、月经不规则——甲减与青春期发育迟缓、月经异常和不孕症等关系极大，有时甲减会导致怀孕困难，加大孕早期流产的风险。
6、眼睛红肿——甲减患者眼部周围会发生肿胀。
7、便秘——甲减会削弱消化道功能，容易导致大便干结及排便不畅。
8、脱发——甲减会令头发干枯无光泽，并可能导致脱发，有些患者甚至会掉眉毛。
9、腿部肿胀——甲减患者可能会出现脚踝肿胀，肌肉关节疼痛。
10、肌肉或关节痛——肌肉疼痛或关节疼痛是甲减的重要症状之一，这常常会响到甲减患者的正常生活和工作。

养护甲状腺，恢复甲状腺功能，要做好：
1、生活管理
饮食：健康饮食即可，保持适当的碘摄入量；细嚼慢咽，少量多餐。
桥本甲状腺炎所致的甲状腺功能减退者应避免摄入含碘食物和药物，以免诱发严重黏膜性水肿。
运动：适量运动，如慢跑、散步、打太极等。规律作息，保持良好的心态，配合长期治疗。
2、补充营养
——白根芷甲片
食疗补充可以整体调理和稳定甲状腺功能，稳定激素分泌，提升甲状腺活性，遏制结节生长速度，减少不良情况，促进结节的清除，环节甲状腺炎症，呵护甲状腺健康。

有甲状腺结节的，日常补充白根芷甲片，可以加速结节的消除和甲状腺的养护。

之所以对甲状腺有如此针对性，是因为它由主要由鲜芦根、白芷、陈皮、佛手、蒲公英、薤白、甘草、玫瑰、富硒麦芽配制而成，是膳食逅的一款针对甲状腺的膳食营养补充片剂

鲜芦根：清热去火、散结、利尿、清肺热
白芷：除shi排脓、活xue
蒲公英：调节身体内分泌，促进血液循环，促进结节消散
薤白：解du、散结、行qi导滞
玫瑰：活xue、软坚散结
陈皮：理qi解郁、健脾、燥湿化痰
佛手：疏肝理qi、燥湿化痰
富硒麦芽：增强甲状腺细胞的自愈功能，使甲状腺激素分泌正常，使结节快速消散
甘草：激活甲状腺细胞活性、强免疫
#甲状腺 #甲状腺结节 #桥本甲状腺炎 #甲减

调整心态 感觉生活终于重回原有节奏

今天恢复运动了 晚上被热心同事坨回来 车技点赞 欣赏着低飞的小鸟穿梭云彩间 一点点落日余晖投影云端 环着她贴在她身上看得入迷 不一会儿便到家了（本E人比起聊天还是喜欢发呆）

早上出门翻出来压衣柜的一条粉色西裤 中间整齐的一条压痕 没多想 毕竟起床到洗漱出门只用了十五分钟 姐姐见到我后：下班回来把裤子脱下来我给你带回去熨一下 我 be like 那我穿啥回家呀

为了见朋友可以做5点早起的特种兵 因为我想多和你吃一顿饭嘻嘻 [嘻嘻] 要做为爱冲锋的勇士