0糖饮料控制体重靠谱吗？
【糖和代糖，选哪一个更好呢？】
其实，在日常生活中，无论是糖还是代糖都有其利弊。糖对口感的提升有着不可替代的作用，但过量摄入会导致一系列健康问题。而代糖虽然低卡、不会引起蛀牙，但长期过度食用会对身体产生负面影响。因此，我们无论是选择糖还是代糖，在量的控制上都非常重要。更重要的是，我们需要了解食品中所有的成分，包括添加剂、防腐剂等。如果我们不确定某些成分的安全性，最好还是少吃为妙。在选择饮品时，我们也可以尝试一些更加健康的替代品，如鲜榨果汁、天然酵素饮品等。家里也可以备一些自制果汁、茶水等，减少对加工食品的依赖。总的来说，选择何种甜食更好，取决于我们自身的体质和喜好。但无论是糖还是代糖，都应该控制用量，并保证食品的品质和安全。爱自己，爱生活，从嘴巴开始～

#李现春色寄情人# 这两天那么多物料，我比较留意的是一个观点，就是有人觉得李现回到了韩商言时期。

虽然陈麦冬的性格、气质和行事风格，和韩商言还是有很大区别的，但我能理解这些网友的感受。

想起前年写得一篇记录韩商言的文章，核心观点就是，李现最出彩的角色就是带有极致的魅力，这种极致性和李现本人是相得益彰的。

所以“春色寄情人”的成片质量现在还不知道怎样，但陈麦冬这角色，我敢断言，必定出彩。

把这篇文章再贴一下。

《记录韩商言（三）》

这段视频，是韩商言内心独角戏中很出彩的一段。回到这个曾给他带来巨大欢乐和痛苦的地方，感慨万千，唏嘘不已。年华已逝，他却还壮志未酬。青山易故人凋零，人生的悲哀，莫过于此。

韩商言的孤独是舍我其谁的。

他极度自信，沉溺于自我建立的完美世界里，无法忍受不能掌控自己的命运。他对王皓长达十年的耿耿于怀，不仅仅在于王皓背叛了他们共同的梦想，更重要的是王皓的选择，让他在这过程中成为了被安排的对象。

一旦他失去了掌握局面的主动权，就会被“华筵散场，满目荒唐”的幻灭感所困扰，这时拿冠军的理想也就变得不再重要，弃之而去才能安抚他那颗受伤的心。

之前（一）里写过，韩商言多少带有天才的影子，不懂变通，不易迎合世俗，有许多尖锐的矛盾的内在冲突，既有男人成熟的奋斗精神，又有少年的任性狂野。这样的角色在戏剧中往往很吸睛，很容易脱颖而出，因为带有极致的魅力。无论是演戏的，还是看戏的，都会不由自主被吸引，而陷入了不疯魔不成活。

韩商言的巨大成功，李现的表演能力当然功不可没。从技术层面上说，他设计的各种微表情、肢体语言对塑造人物的性格，加持很大。但更重要的是，他的形象和气质，和韩商言太过契合。

所以在韩商言获得成功后，市面上也曾出现过一些假设：换成其他演员来演，是不是也行呢？我的答案是：不能！他就是为这角色而生的。

前几天有位朋友发给我几张数年前李现跑路演时的照片，说那时的他，就像一道光，有张没被欺负过的脸。我端详了一会，同意她的说法，但后面加了一句，”后来他的脸，已经有被欺负过的痕迹了”，朋友也赞成。

昨晚临睡前，看了一会一部正在播放的古装偶像剧，男女演员都是无缝进组的典型代表。剧情表演看得哑然失笑，为那些勤奋工作的道具师和服装师不值，随后关上屏幕昏昏睡去。

早上醒来，突然意识到为什么现在这么多的年轻演员演戏不打动人，就是因为他们的脸上缺少“世相”，过于苍白，没有被生活折磨过的痕迹，没有深入思考人生的印记。仿佛真空人，残酷的现实不和他们衔接，人性的晦暗与他们无关。他们没被泥土吞噬过，没被风雨摧残过，没被洪流淹没过，就是一张没有被人欺负过的脸。

而李现和他们截然不同。他的脸恰恰带有“世相”的五颜六色。

李现的脸，骨相优越，轮廓分明，深刻又有雕塑感。不苟言笑的时候，他的眼神孤独沉思，传递的是独立、坚毅、果敢的精神力量，但又有几分悲剧色彩，忧郁又挣扎。一旦展露笑颜，又有鲜活的少年气息，热情、灵动、不羁、幽默、随性。

可以说他集男人和男孩于一身，两种截然不同的年龄感，气质差异在他身上调和的恰到好处。韩商言所需要的调性他都有，这种演员和角色的高度融合，并不具有替代性。

纵观李现的表演生涯，最出色的角色就是有极致魅力的人物，无论是郭得友还是韩商言，无不如此。而这种极致性和李现本人是相得益彰的，这两个角色都达到了演员和角色互相成就的关系。但凡压制了李现身上的极致性，角色就会不容易出彩。这点李现以后在选择角色时，希望可以做为一个参考依据。

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