#氰雲の观记页——行记#
想做的事/做完的感受
我看到一些写的舒缓的情节，也想由此推敲自己的文字，读故事，可以慢一点，事情可以有节奏。
寻找义工！
用了三个多小时去了解了书店/书店义工的现状，当地的讯息，看到了画画的义工，通过13，14年的义工观察，发现，在十几年前义工旅行尚且不火的时候，人们是怎么相信，尝试寻找的呢，而今天也将成为过去，如果今日的寻找，也是十年后的信任，那该做的，改筛选的，一个都少不了。这种事情不能急，在看到一天8小时，不包吃，住地下室的工作，觉得实在不如找个活干。于是去看了一些兼职工作，合适的不多。终于发现，邂逅是机会，也是等待，我想做的事需要有固定的时间去看看了解，我想去一个人文关怀和环境里，或者休禅放松的环境，活差不多，人遇到心贴心。按照我的目标继续尝试吧。
（五件事，补充总结可以发出了。这是写的第二次，困了，快捷尽量写，由于丢了两次，之后写这个修正时在备忘录打好在复制到web上。（可以九图放图片音乐，体验，风景方便回忆）内容表达创作需要持续性的才有明显的跳跃式可见变化，而画画也是，今天看到两位画的差不多的小画手，一位画手人生不错有稿子，一位画的可以没稿子，要是我没能看到两位，可能认知会偏移到这样就行，这样不行。而看到两者我意识到有些时候热度是不可控的工具，而两者对比发现，我们能做的是观察好的更好的，做了什么。
eg.常更，教程，朋友圈，我觉得画同人，打卡，行为方式，交际朋友圈都尽人事听天命1.认识到从想要到得到，时间只是流程，重要的想要和得到的结果，这个过程来之前就是等待你的寻找和相遇。所以放平心态，不断前行。2.其中的时间是自我提升探索，发挥主体性，特别性的过程，并且不再因为得不到而困扰自己本身，因为这个就是概率，多想办法，多在路上，才会越强大的靠近自己，守护自己。）
重新记录划分
这个事陆陆续续做了几天从5.27开始没有刻意记录，但是寻找时间去做的过程真的用了一些时间，一天可能有2,3个小时沉淀，能有30分钟比较清楚的划分思路，在5.30晚上把事情基本捋顺，且由于这是文本丢失继续写下的，心态状态，对自我的掌控觉知更强烈了。确实画了一些时间整理心情状态，也有件事让我想确认了一个问题，被环境影响，甚至发现不了自己被影响被改变，和发挥自己的主体性，在自己喜欢的世界里交际尝试，发挥自己的状态，选择交互模式在自己擅长的领域生活，我想着一定要第二种的尽力而为才行。
海口出行
做了很多事忘的差不多了，只是觉得有几个瞬间特别美好，洗完澡终于调整好投屏，看到环绕房间感觉特别好美好，洗完澡终于调整好投屏，看到心环绕房间感觉特别好，第一口吃到双皮奶也是感觉特别美好，我虽然说房间乱和藏但是拉开窗帘看见小阳台也感觉特别好，但是也有很多问题是我没需要调节的，比如面对出租车司机的平和人设/维持或者超常发挥都可以，还有就是订房子的房东沟通方式，比如说出诉求但态度平和，还有比如出行的路途顺风车拼车（双皮奶好吃的，又吃了二次，唱歌了也很开心，了解了怎么赚钱的可能性，觉得可以尝试，并且确实门槛可试试，想了可以又更多这样的事吗，去找发现了我不太能行但是很有趣的事，看了豆瓣心理咨询的故事，看了人的生存经历和生活环境故事，另一个视角来看，我发现从主体世界的体验与现实的平衡是需要的，(再次发现)，人们可以给自己创造体验，而在自己喜欢的领域寻找自己契合的人结成快乐的忘我的小氛围，比被推着走向讨厌的领域好的多，而这同样是生活的可能性。
西西弗读书有感
对画面的理解效果有时我们不懂，但是也要把这种不懂看作一个课题，而不是放任，在有新的体会时可以回顾而不是彻底遗忘。（eg.西西弗书店的墙点绘1.在圈里画深浅，2.在画完后打点，这是两种思维方式，2便捷，1需要对画面效果从点线上编排而不只是锻炼体积效果。整体的画，调整细节的画，是两种绘画方式。2.深入，1.效率，这是画画绕不来需要平衡的，因为课题是想有表达。）
关于思维被打断这件事
在一个新的观点进行阐述时需要一个独立的空间思考,自我,因为中间这个过程中我们会有卡顿,再去考量的过程,这样的过程如果被频繁打断不太好。但是这不意味着说,在环境中我们不可以重启这样思维。因为我还是我只是说我被影响,那你一方面寻找用安逸安静的场所，另一方面，我们也可以尝试一些未做过的事情比如说接受我可能会被打断这件事并且重新,将这件事粘连起来,抵达最后沉浸于这件事。
或者说做一些自己没有挑战过的事情。用这种处于当下的事情状态去拓展自己的想象,开拓尝试可能性，这样的预料之外,带来的东西会有新的启发。
有时候我们预付一点当下给未来，有的时候我们预付一点未来给当下，有时候我们为了当下预付一点未来，也有时候有时候是因为过去预付了当下 解决的办法就是我们为了当下预付一点短暂的未来，所以现在才体验不好。但最重要的还是当下，因为也就是把现在的注意力放在一个个编排的当下的时段，用当下预付未来和预付过去，生活在时间原点的力量外，（指出过程以外，瞬间积累的代际，拥抱好的交流尝试！）
想做的事/做完的感受
我看到一些写的舒缓的情节，也想由此推敲自己的文字，读故事，可以慢一点，事情可以有节奏。
寻找义工！
用了三个多小时去了解了书店/书店义工的现状，当地的讯息，看到了画画的义工，通过13，14年的义工观察，发现，在十几年前义工旅行尚且不火的时候，人们是怎么相信，尝试寻找的呢，而今天也将成为过去，如果今日的寻找，也是十年后的信任，那该做的，改筛选的，一个都少不了。这种事情不能急，在看到一天8小时，不包吃，住地下室的工作，觉得实在不如找个活干。于是去看了一些兼职工作，合适的不多。终于发现，邂逅是机会，也是等待，我想做的事需要有固定的时间去看看了解，我想去一个人文关怀和环境里，或者休禅放松的环境，活差不多，人遇到心贴心。按照我的目标继续尝试吧。
（五件事，补充总结可以发出了。这是写的第二次，困了，快捷尽量写，由于丢了两次，之后写这个修正时在备忘录打好在复制到web上。（可以九图放图片音乐，体验，风景方便回忆）内容表达创作需要持续性的才有明显的跳跃式可见变化，而画画也是，今天看到两位画的差不多的小画手，一位画手人生不错有稿子，一位画的可以没稿子，要是我没能看到两位，可能认知会偏移到这样就行，这样不行。而看到两者我意识到有些时候热度是不可控的工具，而两者对比发现，我们能做的是观察好的更好的，做了什么。
eg.常更，教程，朋友圈，我觉得画同人，打卡，行为方式，交际朋友圈都尽人事听天命1.认识到从想要到得到，时间只是流程，重要的想要和得到的结果，这个过程来之前就是等待你的寻找和相遇。所以放平心态，不断前行。2.其中的时间是自我提升探索，发挥主体性，特别性的过程，并且不再因为得不到而困扰自己本身，因为这个就是概率，多想办法，多在路上，才会越强大的靠近自己，守护自己。）
重新记录划分
这个事陆陆续续做了几天从5.27开始没有刻意记录，但是寻找时间去做的过程真的用了一些时间，一天可能有2,3个小时沉淀，能有30分钟比较清楚的划分思路，在5.30晚上把事情基本捋顺，且由于这是文本丢失继续写下的，心态状态，对自我的掌控觉知更强烈了。确实画了一些时间整理心情状态，也有件事让我想确认了一个问题，被环境影响，甚至发现不了自己被影响被改变，和发挥自己的主体性，在自己喜欢的世界里交际尝试，发挥自己的状态，选择交互模式在自己擅长的领域生活，我想着一定要第二种的尽力而为才行。
海口出行
做了很多事忘的差不多了，只是觉得有几个瞬间特别美好，洗完澡终于调整好投屏，看到环绕房间感觉特别好美好，洗完澡终于调整好投屏，看到心环绕房间感觉特别好，第一口吃到双皮奶也是感觉特别美好，我虽然说房间乱和藏但是拉开窗帘看见小阳台也感觉特别好，但是也有很多问题是我没需要调节的，比如面对出租车司机的平和人设/维持或者超常发挥都可以，还有就是订房子的房东沟通方式，比如说出诉求但态度平和，还有比如出行的路途顺风车拼车（双皮奶好吃的，又吃了二次，唱歌了也很开心，了解了怎么赚钱的可能性，觉得可以尝试，并且确实门槛可试试，想了可以又更多这样的事吗，去找发现了我不太能行但是很有趣的事，看了豆瓣心理咨询的故事，看了人的生存经历和生活环境故事，另一个视角来看，我发现从主体世界的体验与现实的平衡是需要的，(再次发现)，人们可以给自己创造体验，而在自己喜欢的领域寻找自己契合的人结成快乐的忘我的小氛围，比被推着走向讨厌的领域好的多，而这同样是生活的可能性。
西西弗读书有感
对画面的理解效果有时我们不懂，但是也要把这种不懂看作一个课题，而不是放任，在有新的体会时可以回顾而不是彻底遗忘。（eg.西西弗书店的墙点绘1.在圈里画深浅，2.在画完后打点，这是两种思维方式，2便捷，1需要对画面效果从点线上编排而不只是锻炼体积效果。整体的画，调整细节的画，是两种绘画方式。2.深入，1.效率，这是画画绕不来需要平衡的，因为课题是想有表达。）
关于思维被打断这件事
在一个新的观点进行阐述时需要一个独立的空间思考,自我,因为中间这个过程中我们会有卡顿,再去考量的过程,这样的过程如果被频繁打断不太好。但是这不意味着说,在环境中我们不可以重启这样思维。因为我还是我只是说我被影响,那你一方面寻找用安逸安静的场所，另一方面，我们也可以尝试一些未做过的事情比如说接受我可能会被打断这件事并且重新,将这件事粘连起来,抵达最后沉浸于这件事。
或者说做一些自己没有挑战过的事情。用这种处于当下的事情状态去拓展自己的想象,开拓尝试可能性，这样的预料之外,带来的东西会有新的启发。
有时候我们预付一点当下给未来，有的时候我们预付一点未来给当下，有时候我们为了当下预付一点未来，也有时候有时候是因为过去预付了当下 解决的办法就是我们为了当下预付一点短暂的未来，所以现在才体验不好。但最重要的还是当下，因为也就是把现在的注意力放在一个个编排的当下的时段，用当下预付未来和预付过去，生活在时间原点的力量外，（指出过程以外，瞬间积累的代际，拥抱好的交流尝试！）
#Ella接受环球时报专访# 【中国台湾艺人#陈嘉桦接受环球时报专访# ：享受表演，就是我的初衷】22年前，“懵懂、什么都不知道”的陈嘉桦演唱了《恋人未满》，让人们第一次认识了S.H.E，认识了酷酷的“假小子”Ella；22年后，陈嘉桦站在《乘风2023》的舞台上再次演唱这首歌，带给观众和她自己无限感慨。近日在接受《环球时报》记者专访时，陈嘉桦表示，其实热爱表演从小就是自己的初衷，这与她现在正在做的事情不谋而合。
想认识不一样的自己
环球时报：参加《乘风2023》的契机是什么？
陈嘉桦：之前节目组一直有跟我们接洽，我都不太敢来，因为我怕压力太大。这一次他们又来询问，我就问身边朋友的想法，其中有一个是我的健身老师，他说：“当然要去，你现在状态这么好，怎么不去？”
以前我是一个会想很多、压力很大甚至造成身体负担的人，现在的我更懂得要学会适时放松，这样才可以体悟到不一样的东西，领悟活在当下的感觉。所以我就想：我要来，来挑战看看我跟不一样的人能碰撞出什么样的火花，从他们身上学到什么，认识不一样的自己。
环球时报：录制期间如何缓解压力？
陈嘉桦：现在的我有时候还是会不小心回到年轻时的状态——让压力占据脑袋，给身体带来很大负担。后来我就回想：我一直跟团员们分享放松心情的方法，怎么忘了告诉自己？
“三公”舞台之前我压力很大，因为要练两首歌，都是唱跳，我回到家就在浴缸旁边流泪，我的先生和孩子坐在旁边陪我。如果没有经历这件事情，我不会体会到这一刻一家人凝聚在一块的感觉，我就告诉自己：睡一觉以后就会好一点。这句话其实是另一位选手陈意涵跟我说的，真的对我帮助很大。
“最初”有独特的意义
环球时报：初舞台表演中，你演唱了出道专辑的主打歌《恋人未满》，让很多观众十分感慨，当时为什么会选择这首歌曲，时隔多年再次演唱这首歌有何感想？
陈嘉桦：因为这是让所有人第一次认识S.H.E的一首歌，对我而言，这次的初舞台是我在《乘风2023》给大家留下第一印象的机会，“最初”这件事情对我有种独特的意义，所以要用《恋人未满》这首歌重新跟大家好好介绍一下自己。唱完一下台，我就想起22年前我第一次唱这首歌时懵懂的样子，什么都不知道的状态下就上去唱了；22年后，我在台上唱歌的自信和状态跟以往完全不一样。我自己也很感慨，有种很深刻的感觉：我真的长大了。
环球时报：你曾在歌曲《30啊》里唱道：“人生才30啊，还没有白头发，怎么梦想却皱巴巴。莫忘那些初衷啊，沸腾青春热血，为自己高歌吧。”现在还记得当时的“初衷”吗？
陈嘉桦：有，结束“三公”舞台的表演后虽然很累，但那种畅快的感觉让我回想起我们三个人一起办演唱会的日子，那时我在台上也非常享受，也让我再回想起学生时期和更小的时候。
我小时候就是个很爱表演的人，有一年过年，我住在台北的舅公回屏东见他的姐姐，然后会给小朋友们发红包，就说：“来，谁要在台上表演，我就给你100块！”我当时真的是拼尽全力，还拿痱子粉把脸擦白，拿我妈妈的口红擦嘴，看起来像个纸人一样，但我永远不会忘记那个场面。
我爱表演，而且我很享受表演和掌声，这就是我的初衷，跟我现在正在做的事情是一样的。这个过程中我的初衷可能会受外界的一些观念影响，甚至30岁的时候就想退休了。但是我内心深处是渴望肯定，渴望被鼓励的，我觉得只要努力地把表演做好就能获得掌声，而不需要去在意其他的事情。
“美不是只有一种标准或定义”
环球时报：出道以来，你大多是以“假小子”形象示人，这次在舞台《叮叮当当》中则主打甜美，对你来说这是否也是一种突破？
陈嘉桦：其实也不算突破，因为我记得18岁的时候头发就留过这么长了。从小我的个性就很奇妙，四年级的时候我妈妈带我去剪了短头发，可能是她受够了我长头发带来的麻烦，可是从那一刻起我就发现我超爱耍帅。不管是短发还是长发，不管是中性的或是甜美的，都是属于我的一面。我希望每一个女孩子都能够接受自己不一样的样貌，而且美不是只有一种标准或定义——我即便很帅，我也可以很美。
环球时报：你之前曾在其他选秀类节目中担任导师，这次成为竞演的选手，如何完成这种身份上的转换？
陈嘉桦：当导师真的轻松很多，只要出一张嘴就行（笑），当学生真的是很累——我现在很像运动员，下一刻要去参加奥运的那种。我会在做选手时运用当导师时积累的经验，告诉队员可以怎样做，我看到了什么问题，我甚至会跟其他组分享这些，因为我希望每一个人都可以舒服自在地在台上表演。不管是当导师或是当选手，我会把二者结合得很好，尽量去帮助身边的人。
环球时报：如今许多歌迷去KTV点歌还是会点S.H.E的经典歌曲，像《Super Star》《波斯猫》这些，同时感叹那个华语乐坛的“黄金年代”一去不复返，你怎么看待这种现象？
陈嘉桦：其实我也有我的黄金年代，就像我爸爸妈妈有他们的黄金年代，其实就是一代盖过一代，所以也不用觉得太过于感慨。我们这个年纪的人在KTV唱这些歌的时候，下一辈已经在唱别的歌了。最重要的是这些金曲在你人生里留下的回忆，要懂得去珍惜，不要让它们遗失。所以人们去KTV唱老歌开心的话就唱，想学新歌就学新歌，不用勉强说“天呐，现在好多新歌我都不会唱”，这只是一个自然规律。（《环球时报》6月1日12版文章 作者张振）
想认识不一样的自己
环球时报：参加《乘风2023》的契机是什么？
陈嘉桦：之前节目组一直有跟我们接洽，我都不太敢来，因为我怕压力太大。这一次他们又来询问，我就问身边朋友的想法，其中有一个是我的健身老师，他说：“当然要去，你现在状态这么好，怎么不去？”
以前我是一个会想很多、压力很大甚至造成身体负担的人，现在的我更懂得要学会适时放松，这样才可以体悟到不一样的东西，领悟活在当下的感觉。所以我就想：我要来，来挑战看看我跟不一样的人能碰撞出什么样的火花，从他们身上学到什么，认识不一样的自己。
环球时报：录制期间如何缓解压力？
陈嘉桦：现在的我有时候还是会不小心回到年轻时的状态——让压力占据脑袋，给身体带来很大负担。后来我就回想：我一直跟团员们分享放松心情的方法，怎么忘了告诉自己？
“三公”舞台之前我压力很大，因为要练两首歌，都是唱跳，我回到家就在浴缸旁边流泪，我的先生和孩子坐在旁边陪我。如果没有经历这件事情，我不会体会到这一刻一家人凝聚在一块的感觉，我就告诉自己：睡一觉以后就会好一点。这句话其实是另一位选手陈意涵跟我说的，真的对我帮助很大。
“最初”有独特的意义
环球时报：初舞台表演中，你演唱了出道专辑的主打歌《恋人未满》，让很多观众十分感慨，当时为什么会选择这首歌曲，时隔多年再次演唱这首歌有何感想？
陈嘉桦：因为这是让所有人第一次认识S.H.E的一首歌，对我而言，这次的初舞台是我在《乘风2023》给大家留下第一印象的机会，“最初”这件事情对我有种独特的意义，所以要用《恋人未满》这首歌重新跟大家好好介绍一下自己。唱完一下台，我就想起22年前我第一次唱这首歌时懵懂的样子，什么都不知道的状态下就上去唱了；22年后，我在台上唱歌的自信和状态跟以往完全不一样。我自己也很感慨，有种很深刻的感觉：我真的长大了。
环球时报：你曾在歌曲《30啊》里唱道：“人生才30啊，还没有白头发，怎么梦想却皱巴巴。莫忘那些初衷啊，沸腾青春热血，为自己高歌吧。”现在还记得当时的“初衷”吗？
陈嘉桦：有，结束“三公”舞台的表演后虽然很累，但那种畅快的感觉让我回想起我们三个人一起办演唱会的日子，那时我在台上也非常享受，也让我再回想起学生时期和更小的时候。
我小时候就是个很爱表演的人，有一年过年，我住在台北的舅公回屏东见他的姐姐，然后会给小朋友们发红包，就说：“来，谁要在台上表演，我就给你100块！”我当时真的是拼尽全力，还拿痱子粉把脸擦白，拿我妈妈的口红擦嘴，看起来像个纸人一样，但我永远不会忘记那个场面。
我爱表演，而且我很享受表演和掌声，这就是我的初衷，跟我现在正在做的事情是一样的。这个过程中我的初衷可能会受外界的一些观念影响，甚至30岁的时候就想退休了。但是我内心深处是渴望肯定，渴望被鼓励的，我觉得只要努力地把表演做好就能获得掌声，而不需要去在意其他的事情。
“美不是只有一种标准或定义”
环球时报：出道以来，你大多是以“假小子”形象示人，这次在舞台《叮叮当当》中则主打甜美，对你来说这是否也是一种突破？
陈嘉桦：其实也不算突破，因为我记得18岁的时候头发就留过这么长了。从小我的个性就很奇妙，四年级的时候我妈妈带我去剪了短头发，可能是她受够了我长头发带来的麻烦，可是从那一刻起我就发现我超爱耍帅。不管是短发还是长发，不管是中性的或是甜美的，都是属于我的一面。我希望每一个女孩子都能够接受自己不一样的样貌，而且美不是只有一种标准或定义——我即便很帅，我也可以很美。
环球时报：你之前曾在其他选秀类节目中担任导师，这次成为竞演的选手，如何完成这种身份上的转换？
陈嘉桦：当导师真的轻松很多，只要出一张嘴就行（笑），当学生真的是很累——我现在很像运动员，下一刻要去参加奥运的那种。我会在做选手时运用当导师时积累的经验，告诉队员可以怎样做，我看到了什么问题，我甚至会跟其他组分享这些，因为我希望每一个人都可以舒服自在地在台上表演。不管是当导师或是当选手，我会把二者结合得很好，尽量去帮助身边的人。
环球时报：如今许多歌迷去KTV点歌还是会点S.H.E的经典歌曲，像《Super Star》《波斯猫》这些，同时感叹那个华语乐坛的“黄金年代”一去不复返，你怎么看待这种现象？
陈嘉桦：其实我也有我的黄金年代，就像我爸爸妈妈有他们的黄金年代，其实就是一代盖过一代，所以也不用觉得太过于感慨。我们这个年纪的人在KTV唱这些歌的时候，下一辈已经在唱别的歌了。最重要的是这些金曲在你人生里留下的回忆，要懂得去珍惜，不要让它们遗失。所以人们去KTV唱老歌开心的话就唱，想学新歌就学新歌，不用勉强说“天呐，现在好多新歌我都不会唱”，这只是一个自然规律。（《环球时报》6月1日12版文章 作者张振）
【语丝】在无人为我们鼓掌时，给自己一个鼓励；在无人为我们拭泪时，给自己一些安慰；在我们自惭形秽时，给自己一份自信。抖落昨日的疲惫与无奈，抚去昨日的伤痛和泪水，去迎接明天崭新的朝阳。世上最美的，莫过于从泪水中挣脱出来的那个微笑。珍惜自己可以经历的一切，人生就那么几十年，走好自己的路就要有自己的思考，有坚定的意志，坚持自己的信念，坚持自己的追求，不能放松对自己的要求，更不能糊里糊涂地度过自己的人生。人生不能虚度，自己要对得起自己！
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