#好书推荐[超话]#0601/小境也还是个宝宝/今天书店下午6：01打烊／小境也过节／祝大家节日都快乐 [太阳] https://t.cn/A6p7t8oP
1.《当呼吸化为空气》（48元）。猫头鹰002。全世界只有万分之零点一二的人会在36岁前患上肺癌，保罗•卡拉尼什是其中之一。当你读到这本书时，他已经不在人世。保罗曾获得过美国斯坦福大学英语文学及人体生物学双料学位，并于英国剑桥大学获得科学史与哲学研究硕士学位，以优异成绩获得美国耶鲁大学医学博士学位，即将获得斯坦福医学院外科教授职位并主持自己的研究室。2013年，即将抵达人生巅峰的保罗，忽然被诊断出患有第四期肺癌。他开始以医生和患者的双重身份，记录自己的余生，反思医疗与人性。本书文笔优美，诚挚感人，书里有着对人性、生死、医疗的深沉思索，让全球无数读者为之动容。
2.《花花草草救了我》（68元）。贝页，2022年11月出版。一本探索心灵疗愈与园艺智慧的文艺科普读物，洗刷内心日常纠结，重获心灵复原力！作为一名著名的精神科医生、心理治疗师和狂热的园丁，作者花了数年时间研究为什么园艺对人类的身心健康如此有益。作者的祖父经历了种种身心创伤，却因参与园艺劳作而奇迹般渐渐康复；而她本人在求学志业道路上遇到困境时，也通过园艺及养育花园的日常来治愈自身。全书以诗性和富有哲思的语言将园艺之美与人类心灵困境的故事娓娓道来。
3.《女孩们的地下战争：揭秘人际交往中的隐性攻击》（72元）。理想国纪实08。1月出版。第一本探讨女性霸凌问题的专著，走进“战火纷飞”的女生世界。比起男生间的“用拳头解决问题”，女生间的攻击似乎更为隐秘和复杂。在本书中，蕾切尔采访了曾是霸凌对象和霸凌者的女孩们，直面给无数女性带来困扰乃至创伤的畸形社交文化。相比男孩，女孩往往承载了更多社会要求。对冲突和愤怒的回避令女孩们惯于采取“另类攻击”的方式处理争端，也令她们频频陷入人际战争的泥淖之中。本书希望能够重构社会对于女性霸凌问题的认知，并为家长和学校提供实际的解决策略。让每一个女孩都能学会尊重和倾听自己内心的声音，说出自己的真实感受，是本书作者和受访者共同的期待。
4.《认同自己》（46.8元）。文通天下。我们的一切弱点都与低自尊有关。自尊是我们身体里能感受到的最重要的财富，如果没有它，我们就会害怕，会自我批评，会没有信心。关于恐惧、软弱、自卑等问题其实都是建立在低自尊的基础上，如果把这些问题放在低自尊的根源上，那么随之而来的任何痛苦都会消失。
5.《了不起的我：自我发展的心理学》（69元）。得到图书。作者陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考，结合多个心理学流派的理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发，给你一套实现人生突破的系统方法。书里不打鸡血，不灌鸡汤，而是提供一系列改变与发展的实用工具，直击人生的种种问题。
6.《稳：自洽地接住生命中的所有未知》（48元）。文通之见。面对人生未知的一切，怎样才能不惊慌失措？很多人越在乎什么，就越会被什么影响、干扰和伤害。当你患得患失、质疑当下、胡思乱想时，人格核心的自主性和创造性，就被外在的冲突消耗掉了，只会觉得内在空虚无比，根本没有力量支撑自己。哈佛心理导师加藤谛三表示：稳的感觉，就是让自己变成一个足够大的容器，可以装得下很多的情绪、问题，以及更多的智慧和创造，沉稳、扎实地立足当下。
7.《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》（58元）。苏珊•福沃德心理学经典作品。这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊•福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并持续影响子女成年后的生活的。难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
8.《罗杰斯著作精粹》（69.8元）。当代世界学术名著•心理学系列。本书是由罗杰斯的学生和同事从其一生的16本著作和200多篇论文中精选而成的。无论是罗杰斯有关治疗、个人成长、教育、科学、哲学、社会问题等方面的见解，还是有关他个人的经历都在本书中展现了出来。
9.《亲密关系（第6版）》（138元）。新曲线•社会心理学精品译丛。本书汲取了社会心理学、沟通研究、家庭研究、认知心理学、发展心理学、演化心理学、社会学、传播学及家政学等学科的最新成果，全书结构清晰、逻辑严密，既通俗易懂，读来轻松愉快，又科学权威，崇尚实证精神。本书论述了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等内容，读完本书，你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、沟通、性爱、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。本书既适合研究亲密关系的专业人士，能给他们带来启发与灵感，也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。
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1.《当呼吸化为空气》（48元）。猫头鹰002。全世界只有万分之零点一二的人会在36岁前患上肺癌，保罗•卡拉尼什是其中之一。当你读到这本书时，他已经不在人世。保罗曾获得过美国斯坦福大学英语文学及人体生物学双料学位，并于英国剑桥大学获得科学史与哲学研究硕士学位，以优异成绩获得美国耶鲁大学医学博士学位，即将获得斯坦福医学院外科教授职位并主持自己的研究室。2013年，即将抵达人生巅峰的保罗，忽然被诊断出患有第四期肺癌。他开始以医生和患者的双重身份，记录自己的余生，反思医疗与人性。本书文笔优美，诚挚感人，书里有着对人性、生死、医疗的深沉思索，让全球无数读者为之动容。
2.《花花草草救了我》（68元）。贝页，2022年11月出版。一本探索心灵疗愈与园艺智慧的文艺科普读物，洗刷内心日常纠结，重获心灵复原力！作为一名著名的精神科医生、心理治疗师和狂热的园丁，作者花了数年时间研究为什么园艺对人类的身心健康如此有益。作者的祖父经历了种种身心创伤，却因参与园艺劳作而奇迹般渐渐康复；而她本人在求学志业道路上遇到困境时，也通过园艺及养育花园的日常来治愈自身。全书以诗性和富有哲思的语言将园艺之美与人类心灵困境的故事娓娓道来。
3.《女孩们的地下战争：揭秘人际交往中的隐性攻击》（72元）。理想国纪实08。1月出版。第一本探讨女性霸凌问题的专著，走进“战火纷飞”的女生世界。比起男生间的“用拳头解决问题”，女生间的攻击似乎更为隐秘和复杂。在本书中，蕾切尔采访了曾是霸凌对象和霸凌者的女孩们，直面给无数女性带来困扰乃至创伤的畸形社交文化。相比男孩，女孩往往承载了更多社会要求。对冲突和愤怒的回避令女孩们惯于采取“另类攻击”的方式处理争端，也令她们频频陷入人际战争的泥淖之中。本书希望能够重构社会对于女性霸凌问题的认知，并为家长和学校提供实际的解决策略。让每一个女孩都能学会尊重和倾听自己内心的声音，说出自己的真实感受，是本书作者和受访者共同的期待。
4.《认同自己》（46.8元）。文通天下。我们的一切弱点都与低自尊有关。自尊是我们身体里能感受到的最重要的财富，如果没有它，我们就会害怕，会自我批评，会没有信心。关于恐惧、软弱、自卑等问题其实都是建立在低自尊的基础上，如果把这些问题放在低自尊的根源上，那么随之而来的任何痛苦都会消失。
5.《了不起的我：自我发展的心理学》（69元）。得到图书。作者陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考，结合多个心理学流派的理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发，给你一套实现人生突破的系统方法。书里不打鸡血，不灌鸡汤，而是提供一系列改变与发展的实用工具，直击人生的种种问题。
6.《稳：自洽地接住生命中的所有未知》（48元）。文通之见。面对人生未知的一切，怎样才能不惊慌失措？很多人越在乎什么，就越会被什么影响、干扰和伤害。当你患得患失、质疑当下、胡思乱想时，人格核心的自主性和创造性，就被外在的冲突消耗掉了，只会觉得内在空虚无比，根本没有力量支撑自己。哈佛心理导师加藤谛三表示：稳的感觉，就是让自己变成一个足够大的容器，可以装得下很多的情绪、问题，以及更多的智慧和创造，沉稳、扎实地立足当下。
7.《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》（58元）。苏珊•福沃德心理学经典作品。这是一部振聋发聩的家庭心理疗伤经典之作。苏珊•福沃德博士通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康的原生家庭是如何伤害子女，并持续影响子女成年后的生活的。难能可贵的是，作者的主旨并不在于控诉这样的父母，而在于传授具体的对策，使那些受过或仍在承受父母伤害的人们获得勇气和力量，从与父母的负面关系模式中解脱，恢复自信和力量，得到自由和幸福。
8.《罗杰斯著作精粹》（69.8元）。当代世界学术名著•心理学系列。本书是由罗杰斯的学生和同事从其一生的16本著作和200多篇论文中精选而成的。无论是罗杰斯有关治疗、个人成长、教育、科学、哲学、社会问题等方面的见解，还是有关他个人的经历都在本书中展现了出来。
9.《亲密关系（第6版）》（138元）。新曲线•社会心理学精品译丛。本书汲取了社会心理学、沟通研究、家庭研究、认知心理学、发展心理学、演化心理学、社会学、传播学及家政学等学科的最新成果，全书结构清晰、逻辑严密，既通俗易懂，读来轻松愉快，又科学权威，崇尚实证精神。本书论述了亲密关系的基础、活动形态、类型、矛盾和修复等内容，读完本书，你将对人际吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、激情、沟通、性爱、依恋、择偶、嫉妒、出轨、家暴等亲密关系的方方面面有全新的认识。本书既适合研究亲密关系的专业人士，能给他们带来启发与灵感，也适合每个想爱情甜蜜、婚姻长久、人生幸福的普通读者。
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朋友们，你是否曾有过那种焦虑伤心的感受，仿佛无法将心中的痛苦倾诉给任何人？别担心，我来为你倾听和解决！
树洞倾诉是你的秘密花园，一个可以安心倾诉的地方。无论你是面临挫折、失落，还是身心压力交加，这里都是你的疗愈空间。
✨树洞倾诉✨承诺：不问个人信息，不记名，绝对保密！只为你提供一个隐秘的渠道，让你释放内心的痛苦，找到真正的安慰和支持。
在这个特殊的树洞里，你可以尽情倾诉所有困扰你的痛苦，无论是失恋、工作压力，还是人际关系的困扰。我们的专业心理团队将为你提供最贴心的支持和建议。
不再孤单，让树洞倾诉为你点亮一盏心灯，照亮你前行的路程。我们的社区将和你一同走过难关，让你重新找到心灵的平静与快乐。 #树洞[超话]##倾诉##陪聊#
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今天看到朋友圈有人推送的文章，提到我昨天的直播给她带来的触动，有些意外、也有些感动。
昨天的直播，是我第一次讲述过去两年间的变化，离开媒体圈、离开生活多年的城市。这也是我第一次分享个人体验里的故事，之前我都是在倾听别人的故事。
对自己人生故事的梳理是有意义的，讲述的涟漪此刻仍然在我身上发生着作用。
对我来说，分享成长体验是不容易的，就像知道自己的缺点，但不打算再遮掩，甚至要高调地拿出来放大，放在光下面，让大家一起观察下、了解下。
打开自己是让人害怕的，但打开自己是有好处的。讲述自己的故事，本身就是一种疗愈。这也是心理咨询有效的一个因素。
当来访者开始对心理咨询师讲述，就开始对自己形成了更多的理解。同时，在咨询师的帮助下，多了一个新的视角，对自己的过往产生了新的理解与诠释。
于是，一个人就可以不必再执着于某一个视角、某一个口吻，而能以更抽离的态度，对待自己经历过的伤痛、压抑乃至无法释怀的记忆。
直播的过程，也是一个被注视、被观看的过程，在这个过程中，我知道自己不是世界的中心，只是大千世界中的一个小小世界。
我因此自然而然放下对自己评判，像尊重这个世界上每个人的生命那样，不再苛责自己。
勇敢地走进现实生活中去行动、去检验、去做自己从未做过的事，这也是#心理咨询师从业训练小组#在做的事情。
昨天的直播，是我第一次讲述过去两年间的变化，离开媒体圈、离开生活多年的城市。这也是我第一次分享个人体验里的故事，之前我都是在倾听别人的故事。
对自己人生故事的梳理是有意义的，讲述的涟漪此刻仍然在我身上发生着作用。
对我来说，分享成长体验是不容易的，就像知道自己的缺点，但不打算再遮掩，甚至要高调地拿出来放大，放在光下面，让大家一起观察下、了解下。
打开自己是让人害怕的，但打开自己是有好处的。讲述自己的故事，本身就是一种疗愈。这也是心理咨询有效的一个因素。
当来访者开始对心理咨询师讲述，就开始对自己形成了更多的理解。同时，在咨询师的帮助下，多了一个新的视角，对自己的过往产生了新的理解与诠释。
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直播的过程，也是一个被注视、被观看的过程，在这个过程中，我知道自己不是世界的中心，只是大千世界中的一个小小世界。
我因此自然而然放下对自己评判，像尊重这个世界上每个人的生命那样，不再苛责自己。
勇敢地走进现实生活中去行动、去检验、去做自己从未做过的事，这也是#心理咨询师从业训练小组#在做的事情。
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