#宝儿姐的变美课堂#护理贴！鼻Z形后怎么吃？
民以食为天，我们zui常说的叮嘱就是忌口”。因为，吃”可能直接会影响你的效果和伤口恢复。那么，鼻Z形应该怎么吃？看看我们医森的建议
什么不能吃？
忌辛辣。
1个月不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、大蒜和花椒等。这些食物容易让神经兴奋，刺激鼻子流鼻涕，影响伤口愈合。
忌烟酒。
戒烟戒酒3个月，烟酒摄入会降低伤口的愈合能力，严重的可能会导致增生，鼻头变大，所以要注意。
忌过敏性食物。
平常吃得少，或者容易引发过敏的食物（如海鲜、牛羊肉、榴莲、芒果、荔枝等）要尽量少吃或不吃。因为这些食物即使没有引发过敏，也可能会诱发一些非细军性炎症，导致术区组织肿胀。
禁止吃坚硬食物。
尽量不在恢复期吃硬性或难以咀嚼的食物。因为大力咀嚼会牵动面部肌肉受力，可能会影响zui终的效果。
应该吃什么？
1多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、蛋类、牛奶等，这些食物会加速S术伤口的恢复；
2多吃锌类食物，如玉米、萝卜、动物肝脏类食物，也可结合维生素C，补充胶原蛋白，加速伤口复原速度，增强抵抗力；
3多吃消肿食物，如海带、薏米、冬瓜和绿豆等，这些食物能帮助新陈代谢，代谢加快了，肿胀也会跟着更快消退；
4多吃新鲜的瓜果蔬菜，含糖分高的食物，如甘蔗、苹果等，糖是人体主要的供能者，充足的能量供给是伤口愈合不可缺少的；
5多吃富含维生素A、C、E的食物，如草莓、柑橘、黄绿色蔬菜、白薯、胡萝卜、花椰菜、西红柿等，这些食物都可以加快伤口的恢复速度。
效果，三分看技术，七分靠护理，大家千万不要以为S术成功了，就可以大开吃”戒，谨遵医嘱，熬过恢复期，才能这正破茧成蝶。鼻子
美食|吃什么|高蛋白|加快恢复|伤口愈合|健康饮食|高糖
民以食为天，我们zui常说的叮嘱就是忌口”。因为，吃”可能直接会影响你的效果和伤口恢复。那么，鼻Z形应该怎么吃？看看我们医森的建议
什么不能吃？
忌辛辣。
1个月不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、大蒜和花椒等。这些食物容易让神经兴奋，刺激鼻子流鼻涕，影响伤口愈合。
忌烟酒。
戒烟戒酒3个月，烟酒摄入会降低伤口的愈合能力，严重的可能会导致增生，鼻头变大，所以要注意。
忌过敏性食物。
平常吃得少，或者容易引发过敏的食物（如海鲜、牛羊肉、榴莲、芒果、荔枝等）要尽量少吃或不吃。因为这些食物即使没有引发过敏，也可能会诱发一些非细军性炎症，导致术区组织肿胀。
禁止吃坚硬食物。
尽量不在恢复期吃硬性或难以咀嚼的食物。因为大力咀嚼会牵动面部肌肉受力，可能会影响zui终的效果。
应该吃什么？
1多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、蛋类、牛奶等，这些食物会加速S术伤口的恢复；
2多吃锌类食物，如玉米、萝卜、动物肝脏类食物，也可结合维生素C，补充胶原蛋白，加速伤口复原速度，增强抵抗力；
3多吃消肿食物，如海带、薏米、冬瓜和绿豆等，这些食物能帮助新陈代谢，代谢加快了，肿胀也会跟着更快消退；
4多吃新鲜的瓜果蔬菜，含糖分高的食物，如甘蔗、苹果等，糖是人体主要的供能者，充足的能量供给是伤口愈合不可缺少的；
5多吃富含维生素A、C、E的食物，如草莓、柑橘、黄绿色蔬菜、白薯、胡萝卜、花椰菜、西红柿等，这些食物都可以加快伤口的恢复速度。
效果，三分看技术，七分靠护理，大家千万不要以为S术成功了，就可以大开吃”戒，谨遵医嘱，熬过恢复期，才能这正破茧成蝶。鼻子
美食|吃什么|高蛋白|加快恢复|伤口愈合|健康饮食|高糖
【医学小常识】面瘫不要慌，针灸来帮忙！
本期专家：北京中医药大学东方医院针灸科主治医师 黄剑
什么是面瘫？
面瘫是面神经受损导致的面肌瘫痪，是最常见的面神经疾病，发病率很高，表现为口角歪斜、讲话漏风、流口水等，显著影响患者容貌、个人尊严和社会形象。
面瘫和中风是一件事吗？
这两者不是一件事，我们老百姓口中说的中风一般是西医疾病的脑卒中，常表现为突然昏倒不省人事，一侧身体的偏瘫等等，有时也可能会导致口眼的歪斜。也就是说中风不是面瘫，但中风有可能会引起面瘫。
面瘫有哪些前兆？
眼睑不闭合、口角歪斜、鼻唇沟额纹变浅、抬眉困难等。
面瘫有哪些原因？
中医角度来看，多因劳作过度、起居失宜、情绪郁结，导致面部脉络空虚；外感则与风寒或风热之邪乘虚而入有关。患者脉络空虚，面部经筋易感受外邪，筋肉纵缓不收，而发为面瘫。
1.面瘫分期？
①急性期：发病15 d以内 ②恢复期：发病16 d至6月 ③后遗症期：发病6月以上
面瘫如何治疗？
实际生活中每个患者的情况存在差异，治疗手段也会有所不同，何种治疗方法最佳不可一概而论，还需要患者及时就医，有利于疾病的恢复。
面瘫针灸之后怎么调护？
1.一般护理 在急性期应当适当休息，注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩、戴深色眼镜、国宽围巾等，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。注意不能用冷水洗脸，避免直吹冷风，注意天气变化，及时添加衣物防止感冒。
2.面部护理 急性期患侧面部用湿热毛巾外敷，水温 50-60度，每日3-4次，每次15-20分钟，并于早晚自行按摩患侧，按摩用力应轻柔、适度、持续、稳重、部位准确。患者可对镜进行自我表情动作训练：进行铍眉、闭眼、吹口哨、示齿等运动，每日2-3次，每次 3-10分钟。
3.饮食调护 饮食应营养丰富，选择易消化的食物、禁烟戒酒，忌食刺激性食物。患者因咀嚼不便，进食量减少，可造成潜在的营养失调，故应加强饮食调护。指导患者将食物放在健侧舌后方，细嚼慢咽，少量多餐，以满足机体需要。根据病情给子半流质或普食，应以清淡、易消化饮食为主，避免辛辣、酸、干、硬、粗糙食物。多食新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆类、鱼类，适当增加维生素B族的摄入。进食前后做好口腔护理，如漱口，防止口腔溃疡的发生。
4. 眼部护理
由于眼脸闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜，因此减少用眼动作。在睡觉或外出时应佩戴眼罩或有色眼镜，并用抗生素滴眼，眼膏涂眼，以保护角膜及预防眼部感染。
5. 情志护理 面瘫患者多为突然起病，不仅外观形象受影响，同时造成饮食不便，语言不清，尤其年轻女性。面瘫患者担心面容改变而羞于见人及治疗效果不佳而留下后遗症，加之病程长，患者难免会产生紧张，焦虑，恐惧的情绪。因而入院后要主动接待患者，主动关心体贴患者，耐心做好解释和安慰疏导工作，多与其交谈，也可请成功恢复的患者与其交流增强战胜疾病的信心。主动巡视并帮助解决问题，保持情绪稳定，使病人身心处于最佳状态接受治疗，以提高面瘫的治疗效果。#科学就医我行动##微博健康公开课##健康科普#
本期专家：北京中医药大学东方医院针灸科主治医师 黄剑
什么是面瘫？
面瘫是面神经受损导致的面肌瘫痪，是最常见的面神经疾病，发病率很高，表现为口角歪斜、讲话漏风、流口水等，显著影响患者容貌、个人尊严和社会形象。
面瘫和中风是一件事吗？
这两者不是一件事，我们老百姓口中说的中风一般是西医疾病的脑卒中，常表现为突然昏倒不省人事，一侧身体的偏瘫等等，有时也可能会导致口眼的歪斜。也就是说中风不是面瘫，但中风有可能会引起面瘫。
面瘫有哪些前兆？
眼睑不闭合、口角歪斜、鼻唇沟额纹变浅、抬眉困难等。
面瘫有哪些原因？
中医角度来看，多因劳作过度、起居失宜、情绪郁结，导致面部脉络空虚；外感则与风寒或风热之邪乘虚而入有关。患者脉络空虚，面部经筋易感受外邪，筋肉纵缓不收，而发为面瘫。
1.面瘫分期？
①急性期：发病15 d以内 ②恢复期：发病16 d至6月 ③后遗症期：发病6月以上
面瘫如何治疗？
实际生活中每个患者的情况存在差异，治疗手段也会有所不同，何种治疗方法最佳不可一概而论，还需要患者及时就医，有利于疾病的恢复。
面瘫针灸之后怎么调护？
1.一般护理 在急性期应当适当休息，注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩、戴深色眼镜、国宽围巾等，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。注意不能用冷水洗脸，避免直吹冷风，注意天气变化，及时添加衣物防止感冒。
2.面部护理 急性期患侧面部用湿热毛巾外敷，水温 50-60度，每日3-4次，每次15-20分钟，并于早晚自行按摩患侧，按摩用力应轻柔、适度、持续、稳重、部位准确。患者可对镜进行自我表情动作训练：进行铍眉、闭眼、吹口哨、示齿等运动，每日2-3次，每次 3-10分钟。
3.饮食调护 饮食应营养丰富，选择易消化的食物、禁烟戒酒，忌食刺激性食物。患者因咀嚼不便，进食量减少，可造成潜在的营养失调，故应加强饮食调护。指导患者将食物放在健侧舌后方，细嚼慢咽，少量多餐，以满足机体需要。根据病情给子半流质或普食，应以清淡、易消化饮食为主，避免辛辣、酸、干、硬、粗糙食物。多食新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆类、鱼类，适当增加维生素B族的摄入。进食前后做好口腔护理，如漱口，防止口腔溃疡的发生。
4. 眼部护理
由于眼脸闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜，因此减少用眼动作。在睡觉或外出时应佩戴眼罩或有色眼镜，并用抗生素滴眼，眼膏涂眼，以保护角膜及预防眼部感染。
5. 情志护理 面瘫患者多为突然起病，不仅外观形象受影响，同时造成饮食不便，语言不清，尤其年轻女性。面瘫患者担心面容改变而羞于见人及治疗效果不佳而留下后遗症，加之病程长，患者难免会产生紧张，焦虑，恐惧的情绪。因而入院后要主动接待患者，主动关心体贴患者，耐心做好解释和安慰疏导工作，多与其交谈，也可请成功恢复的患者与其交流增强战胜疾病的信心。主动巡视并帮助解决问题，保持情绪稳定，使病人身心处于最佳状态接受治疗，以提高面瘫的治疗效果。#科学就医我行动##微博健康公开课##健康科普#
#宝儿姐的变美课堂#护理贴！鼻Z形后怎么吃？
民以食为天，我们zui常说的叮嘱就是忌口”。因为，吃”可能直接会影响你的效果和伤口恢复。那么，鼻Z形应该怎么吃？看看我们医森的建议
什么不能吃？
忌辛辣。
1个月不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、大蒜和花椒等。这些食物容易让神经兴奋，刺激鼻子流鼻涕，影响伤口愈合。
忌烟酒。
戒烟戒酒3个月，烟酒摄入会降低伤口的愈合能力，严重的可能会导致增生，鼻头变大，所以要注意。
忌过敏性食物。
平常吃得少，或者容易引发过敏的食物（如海鲜、牛羊肉、榴莲、芒果、荔枝等）要尽量少吃或不吃。因为这些食物即使没有引发过敏，也可能会诱发一些非细军性炎症，导致术区组织肿胀。
禁止吃坚硬食物。
尽量不在恢复期吃硬性或难以咀嚼的食物。因为大力咀嚼会牵动面部肌肉受力，可能会影响zui终的效果。
应该吃什么？
1多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、蛋类、牛奶等，这些食物会加速S术伤口的恢复；
2多吃锌类食物，如玉米、萝卜、动物肝脏类食物，也可结合维生素C，补充胶原蛋白，加速伤口复原速度，增强抵抗力；
3多吃消肿食物，如海带、薏米、冬瓜和绿豆等，这些食物能帮助新陈代谢，代谢加快了，肿胀也会跟着更快消退；
4多吃新鲜的瓜果蔬菜，含糖分高的食物，如甘蔗、苹果等，糖是人体主要的供能者，充足的能量供给是伤口愈合不可缺少的；
5多吃富含维生素A、C、E的食物，如草莓、柑橘、黄绿色蔬菜、白薯、胡萝卜、花椰菜、西红柿等，这些食物都可以加快伤口的恢复速度。
效果，三分看技术，七分靠护理，大家千万不要以为S术成功了，就可以大开吃”戒，谨遵医嘱，熬过恢复期，才能这正破茧成蝶。鼻子
美食|吃什么|高蛋白|加快恢复|伤口愈合|健康饮食|高糖
民以食为天，我们zui常说的叮嘱就是忌口”。因为，吃”可能直接会影响你的效果和伤口恢复。那么，鼻Z形应该怎么吃？看看我们医森的建议
什么不能吃？
忌辛辣。
1个月不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、大蒜和花椒等。这些食物容易让神经兴奋，刺激鼻子流鼻涕，影响伤口愈合。
忌烟酒。
戒烟戒酒3个月，烟酒摄入会降低伤口的愈合能力，严重的可能会导致增生，鼻头变大，所以要注意。
忌过敏性食物。
平常吃得少，或者容易引发过敏的食物（如海鲜、牛羊肉、榴莲、芒果、荔枝等）要尽量少吃或不吃。因为这些食物即使没有引发过敏，也可能会诱发一些非细军性炎症，导致术区组织肿胀。
禁止吃坚硬食物。
尽量不在恢复期吃硬性或难以咀嚼的食物。因为大力咀嚼会牵动面部肌肉受力，可能会影响zui终的效果。
应该吃什么？
1多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、蛋类、牛奶等，这些食物会加速S术伤口的恢复；
2多吃锌类食物，如玉米、萝卜、动物肝脏类食物，也可结合维生素C，补充胶原蛋白，加速伤口复原速度，增强抵抗力；
3多吃消肿食物，如海带、薏米、冬瓜和绿豆等，这些食物能帮助新陈代谢，代谢加快了，肿胀也会跟着更快消退；
4多吃新鲜的瓜果蔬菜，含糖分高的食物，如甘蔗、苹果等，糖是人体主要的供能者，充足的能量供给是伤口愈合不可缺少的；
5多吃富含维生素A、C、E的食物，如草莓、柑橘、黄绿色蔬菜、白薯、胡萝卜、花椰菜、西红柿等，这些食物都可以加快伤口的恢复速度。
效果，三分看技术，七分靠护理，大家千万不要以为S术成功了，就可以大开吃”戒，谨遵医嘱，熬过恢复期，才能这正破茧成蝶。鼻子
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