#女子为帮装空调丈夫拉安全绳拒绝减肥#

学会这10个减肥技巧，不知不觉减十斤：

1，晚上饿了，吃肉蛋奶，别吃主食。

2，心爱的高热量食物，放早上吃。

3，每顿饭都要吃点肉，多吃禽肉，少吃猪肉。

4，煮饭时顺手抓一把杂粮，加强饱腹感。

5，淀粉类蔬菜当饭吃，比如藕、菱角、蚕豆、南瓜、土豆。

6，要吃少，但不要节食，每餐8分饱。

7，烤比煎炸用油少，所以尽量选烤的食物。

8，外面饭菜比较油，如果想喝汤，先用勺子把上面的油撇去。

9，少吃点糖，包括甜食、零食、饮料。

10，每天少吃300大卡热量，一周3-5斤很轻松！

得流感的第三天 总算活过来了 星期二好像回到了刚阳的时候 烧了一整天 昏昏沉沉的 这次吃了退烧药也没用 一直烧了两天 出不了汗 退不出了烧

星期二熬到早上写完作业就去上课了 先是因为熬夜一直很晕 后来陪室友去买药（她烧四天了）买完回去吃完饭就开始发烧 烧了一整天 吃了泰诺也没用 一直在发热 后来穿上了羽绒服终于流汗了 好多汗 暴汗那种 流完汗降点温过段时间又开始烧 时间变得很慢 整晚睡不着 我就穿着羽绒服 坐在床上 靠在墙上熬着 等白天去医院 时间真的真的很慢 经常我以为过了很久一看手机才过去十分钟 好不容易熬到八点 但因为我。。没钱了 拖延症是这样的 明明可以提前换钱 非要拖到最后一天 汇率低了不说 那个人十点上班 我又熬到十点 然后晕了半天 终于中午发着烧头重脚轻出门了
由于这两天天天在xhs查攻略 没在韩国医院看过病主要是 成功把我首页刷成全是新冠的帖子 搞的我出门都害怕我喘不上气 加上发着烧 走的很慢 到医院一查不是二阳是流感。。。买了药就回家了 顺便买了饭和鸡蛋 要补充蛋白质 没吃几口把药吃了 就退烧了 但我头巨疼 我每天发烧就像把脑子烧坏了一样 头都好疼。。
不想记录了 就这样吧 还有就是好想吃西瓜[泪][泪]等一下就去买 前天还跟璇姐说我发烧不影响食欲 一直在吃 这两天就毫无胃口。。逼自己吃了两口泡面为了吃药就没吃过东西了

#鲁东大学[超话]#
一餐一楼张亮麻辣烫
这个就是大家都知道的吧，其实没啥好说的，但为了每天打卡，我还是要发个帖子[二哈]
我个人认为这是食堂里可以吃的连锁店，虽然比三楼麻辣烫贵（三楼麻辣烫等我哪一天吃了再细说）
他们好像去年开的，我觉得和外面张亮没啥区别，可能就是小料少了一点。
汤底是微辣（我觉得点我痔疮上都没问题，根本不辣）微咸，他家汤我一直觉得很浓，不知道放了啥，比三楼浓很多，喜欢喝汤的可以考虑他家。
菜品也就是常规的，但比起三楼有点少，不过也还可以啦，刚开业几乎没有肉，现在好歹还有好几种肉[馋嘴]
据我个人口味来说，挺好吃的，汤底啥味儿东西啥味儿，价格也可以接受，喜欢吃麻辣烫的宝应该不会太讨厌他们家[爱你]